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白露时节饮食需注意
白露吃什么呢?小编就告诉您几句关于白露节气饮食的口诀，帮助您合理的养生，拥有健康的身体。
到了“白露”之后，我们的饮食应该多吃一些温热的食物，少吃寒凉食材，这样可以帮助养润胃气。
吃了过于寒凉的食物或者生冷、不洁的瓜果，会导致温热内聚、毒滞体内，引起腹泻、痢疾等疾病。
下面是由留学群为您整理的白露时节饮食需注意事项，欢迎阅读!
白露时节饮食需注意
补养肝胃
由于秋季气候原因，大多人脾胃虚寒，所摄入寒凉食物不宜过多，比如海鲜、山竹等都属于寒凉食物，多吃容易导致腹泻等问题。
根据秋季的特点，这个时候最好能以容易消化、清淡的食物为多，不要过分强调“贴秋膘”，特别是厚味、辛辣的菜肴不应多吃。
可以多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等，这些既有清燥热又有补肝胃的功效，同时也适合老人跟儿童食用。
要少吃“苦”
中医认为，苦的东西是很燥的。
《素问*五脏生成篇》中说：多吃苦，则皮槁而毛拔。
意思是如果过多地食用苦味食物，就会伤害肺脏，引起皮肤枯槁不滋润，使毫毛脱落，就好像连根拔掉一样。
秋季燥邪正浓，很多慢性病从秋季开始复发或逐渐加重，所以我们应该在秋季少吃苦味的食物，这样才能让脾胃滋润，肺气通达。
针对饮食
在秋季养生中特别是节气的变更时，我们不...
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白露时节饮食需注意的相关文章
秋分饮食保健5大建议
秋分饮食可别忽略了养生哦，秋分吃什么好呢?留学群小编这就为你介绍三款养生豆浆。
篇一：秋分饮食推荐：三款养生豆浆
养血益气：红枣枸杞豆浆
红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。
红枣枸杞豆浆食疗功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
健康长寿：五豆豆浆
五豆豆浆烹饪方法：...[ 查看全文 ]
白露皮肤保湿吃什么
白露节气这段时间天气比较干燥，各位美眉们是不是很烦恼呢?用化妆品固然可以掩饰，不跟为什么不试试通过调节饮食来达到宝石的效果呢?又美味又健康，何乐而不为呢?下面是由留学群为您整理的白露皮肤保湿吃什么，欢迎阅读!
白露皮肤保湿吃什么
1、一口流水的秋梨
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌...[ 查看全文 ]
秋分养生 饮食和精神调养同时进行
秋分吃什么养生好?留学群小编建议：秋分养生除了饮食调养之外，还要注意精神调养。
篇一：秋分养生 饮食和精神调养同时进行
在饮食调养方面，中医也是从阴阳平衡出发，宜忌有别。利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。对阴气不足，阳气有余的老年人，应忌食大热峻补之品;对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补，痰湿体质人应忌食油腻;木火质人应忌食辛辣;患有皮肤病、哮喘者应忌食虾、蟹等海产品;胃寒者应忌食生冷...[ 查看全文 ]
白露护肤美白——果蔬
经过夏日高温酷暑人会变得没精神，肤色也会不好。在日常生活中多吃些富含维生素C的食物能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。秋天临近，正是改善的好时候。秋天吃什么好呢?既能养生又能美白的食物是什么呢?下面是由留学群为您整理的白露护肤美白——果蔬，欢迎阅读!
白露护肤美白——果蔬
* 枸杞(鲜者120克、干者 60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气...[ 查看全文 ]
秋分来临 养生要注意什么
9月23日是“秋分”。留学群小编告诉大家秋分吃什么?秋分养生要注意些什么?
篇一：秋分来临 养生要注意什么
专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
护体：防秋燥引起的感冒、咳嗽
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗...[ 查看全文 ]
秋分时节需防寒气伤身
留学群小编告诉大家秋分养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身，秋分吃什么好?小编带你一起了解秋分养生饮食之道。
秋分时节需防寒气伤身
品蟹
过量食蟹会致肠胃炎
秋分前后，不仅月饼市场开始旺盛，此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买，还热衷于网购，一饱口福。结果，因贪图美味，吃出病的人不在少数，比如：急性肠胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至还要吊盐水。
消化科医生提醒您，螃蟹首...[ 查看全文 ]
秋分最佳时令饮食黑木耳
秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来。秋分养生吃什么?秋分吃什么对身体好?跟随留学群小编一起来了解秋分的时令食物黑木耳吧。
秋分最佳时令饮食黑木耳
黑木耳——药食俱佳的平补食物
黑木耳，是食用菌的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。liuxuequn.com
黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌，...[ 查看全文 ]
秋分养生 添衣服注意阴阳平衡
秋分养生在饮食和穿着上要适应渐渐变凉的天气，秋分吃什么养生?留学群小编带你一起来了解。
秋分养生 添衣服注意阴阳平衡
专家：气候渐凉胃病患者注意胃部保暖
“秋分”节气就快到，医学专家提醒，秋分过后，气候渐凉，胃病反复多发。患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
23日秋分至...[ 查看全文 ]
白露吃什么好
白露开始天气转凉了，人们在饮食方面也要加以调节，来适应天气的变化。秋季却是是个大补的时节，但是补也要有方法，不能盲目乱补。白露吃什么对身体好呢?白露养生方法是什么?白露食谱有哪些呢?下面是由留学群为您整理的白露吃什么好，欢迎阅读!
白露吃什么好
1、糯米阿胶粥
原料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。
制作：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，...[ 查看全文 ]
白露孕妇饮食精选
24节气中的白露就要到了，表明天气又有一个新阶段的变化了。在白露期间要合理饮食来达到保健养生的目的。白露吃什么呢?对于不同年龄不同和体质人群，，适宜吃的食物也不同。孕妈食谱需要更加注意。适宜孕妈们吃的食谱有哪些呢?下面是由留学群为您整理的白露孕妇饮食精选，欢迎阅读
白露孕妇饮食精选
1、木瓜红薯
食材：红薯、木瓜、香菜、盐、葱、蒜、食用油
制作：红薯洗净去皮、切滚刀块;木瓜洗净去除...[ 查看全文 ]
