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秋分易腹泻 把好饮食大关
留学群小编告诉大家拥有一个良好的饮食习惯，才能有效预防腹泻的发生。
篇一：秋分易腹泻 把好饮食大关
立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。
预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，其次注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力。liuxuequn.com
养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次就是多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后，喝冰冻的饮料，由于体内温差变化很大，极易导致胃肠痉挛。
篇二：秋分养生五建议
秋分节气，阴阳、昼夜等长，又平分秋季。随着气温逐渐下降，天气转凉，秋燥将越来越明显。秋分养生该注意些什么呢?给大家提五点建议，希望为您有所帮助。
建议一 海鲜浅尝即可
秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美...
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秋分易腹泻 把好饮食大关的相关文章
秋分吃什么 祛湿防病是关键
留学群小编告诉大家秋分节气，天气干燥，要少油腻饮食，祛湿防病。
篇一：秋分吃什么 祛湿防病是关键
长夏时节，尤其是临近秋分时，一天之内温差较大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里，暑湿天气最容易产生肠胃疾病。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，表现为消化吸收功能低下，可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症。
因此，在长夏时...[ 查看全文 ]
白露饮食防疾病
白露节气，很多人都盲目的进补，殊不知，这样做不仅不能防止疾病的发生，还有可能给您带来不适哦!白露吃什么呢?白露节气通过日常的饮食保健，可以有效地强身健体哦!下面是由留学群为您整理的白露饮食防疾病，欢迎阅读!
白露饮食防疾病
白露后即为典型的秋季气候，我们就必须考虑到秋季的气候特点――干燥，也就是人们常说的“秋燥”。中医讲“燥邪伤人”，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结...[ 查看全文 ]
秋分节气平衡膳食 为健康加分
秋分养生的方法是什么呢?秋分吃什么?留学群小编告诉大家秋分节气，不管是在起居作息上，还是在饮食上，都要作出相应的调整哦!
篇一：收敛闭藏 秋分养生方法
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的...[ 查看全文 ]
秋分养生 进补五大原则
秋分养生也要有讲究，秋分吃什么?留学群小编告诉大家秋分进补，五大原则不可忽视。
篇一：秋分养生 进补五大原则
首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。
其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导...[ 查看全文 ]
秋分养生 常见疾病早预防
秋分吃什么呢?秋分来临，很多常见病菌开始活跃，留学群小编告诉大家要格外注意饮食，才能有效地预防疾病。
篇一：秋分养生 常见疾病早预防
秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险。
在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当...[ 查看全文 ]
白露养生饮食结构
白露吃什么呢?白露来临，饮食不能再贪凉贪辣了哦!那么白露节气应该怎样养生呢?下面是由留学群为您整理的白露养生饮食结构，欢迎阅读!
白露养生饮食结构
二十四节气的白露过后就意味着气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水，故称之为白露。在华南地区，白露有着绵雨开始、日照骤减的明显特点，天文专家认为，白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃至15℃，俗语有“白露秋分夜，一夜冷...[ 查看全文 ]
秋分进补4种素食效果佳
秋分吃什么对身体好?跟随留学群小编一起来了解4种素食营养效果好的食物。
篇一：秋分进补4种素食效果佳
1、 芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠...[ 查看全文 ]
秋分五行养生多吃辛酸果蔬
秋分五行人要如何养生?秋分吃什么好?跟随留学群小编一起来了解吧。
篇一：秋分五行养生多吃辛酸果蔬
木形人：玫瑰青梅健脾舒肝
饮食调养：宜多吃健脾养肝润燥的食物，如白萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨等。
药膳可选择“玫瑰糕”：鲜玫瑰花100克，面粉500克，面肥50克，葡萄干、青梅各30克，白糖200克，食碱5克。将面肥用温水调匀，倒入盆内，再加入面粉及适量水，和成面团发酵。将鲜玫瑰花洗净搓碎...[ 查看全文 ]
秋分饮食 哪些食物适合秋季进补
秋分吃什么好?秋分适合进补的食物有哪些?留学群小编带你一起来了解。
篇一：秋分饮食 哪些食物适合秋季进补
秋季多吃核桃、芝麻。
核桃有强身健脑、养颜益容的功效。黑芝麻中有丰富的胱氨酸和维生素B和E可以增加皮脂的分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，是美容养颜不可多得的食物。
芝麻和核桃一起食用可以营养大脑、延缓衰老。滋补养颜，并且有迅速补充体力的功效。女性不妨可以将核桃和黑芝麻研碎之后，按...[ 查看全文 ]
白露时节饮食需注意
白露吃什么呢?小编就告诉您几句关于白露节气饮食的口诀，帮助您合理的养生，拥有健康的身体。
到了“白露”之后，我们的饮食应该多吃一些温热的食物，少吃寒凉食材，这样可以帮助养润胃气。
吃了过于寒凉的食物或者生冷、不洁的瓜果，会导致温热内聚、毒滞体内，引起腹泻、痢疾等疾病。
下面是由留学群为您整理的白露时节饮食需注意事项，欢迎阅读!
白露时节饮食需注意
补养肝胃
由于秋季气候原因，...[ 查看全文 ]
