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秋分 五类食物预防感冒
9月23日是一年一度的秋分节气了，秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，并且冷空气来袭与昼夜温差也将越来越明显。在这个乍暖还寒的初秋，最常见的多发病就数感冒了。秋分吃什么呢?秋分吃什么预防感冒呢?留学群小编提示大家，秋分养生需要从饮食入手且能预防感冒。
篇一：秋分 五类食物预防感冒
1、喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易导致便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。
2、每天食用葱姜蒜。葱姜蒜在日常炒菜时都会用到，但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃，葱可切丝浇油，而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用，对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了，立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤，发发汗就会没事了。liuxuequn.com
3、吃萝卜夏吃姜。有便秘症状的人最适宜多吃萝卜，因为冬季人们习惯多吃高热量食物，如果肠道不通，则会使体内淤积细菌，降低人体抵抗力。此外，还有一些偏方也十分有效，比如每天早晚用淡盐水漱口，以清除口腔细菌;适当饮用黄酒，可驱散风寒。而除了饮食，生活环境也十分重要。
4、糖姜茶合饮。因秋冬季感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛，甚至怕...
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秋分 五类食物预防感冒的相关文章
秋分节气 黑木耳养生最佳
迎来秋分节气，此时节，冷空气渐活跃，天气转凉，昼夜温差大，此时应注意养生保健，那么，秋分吃什么?下面是留学群小编为大家整理的关于养生的好方法，希望您快快乐乐的度过秋季。
篇一：秋分节气 黑木耳养生最佳
在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量...[ 查看全文 ]
秋分易腹泻 把好饮食大关
留学群小编告诉大家拥有一个良好的饮食习惯，才能有效预防腹泻的发生。
篇一：秋分易腹泻 把好饮食大关
立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。
预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是...[ 查看全文 ]
秋分吃什么 祛湿防病是关键
留学群小编告诉大家秋分节气，天气干燥，要少油腻饮食，祛湿防病。
篇一：秋分吃什么 祛湿防病是关键
长夏时节，尤其是临近秋分时，一天之内温差较大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里，暑湿天气最容易产生肠胃疾病。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，表现为消化吸收功能低下，可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症。
因此，在长夏时...[ 查看全文 ]
秋分节气平衡膳食 为健康加分
秋分养生的方法是什么呢?秋分吃什么?留学群小编告诉大家秋分节气，不管是在起居作息上，还是在饮食上，都要作出相应的调整哦!
篇一：收敛闭藏 秋分养生方法
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的...[ 查看全文 ]
秋分养生 进补五大原则
秋分养生也要有讲究，秋分吃什么?留学群小编告诉大家秋分进补，五大原则不可忽视。
篇一：秋分养生 进补五大原则
首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。
其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导...[ 查看全文 ]
秋分养生 常见疾病早预防
秋分吃什么呢?秋分来临，很多常见病菌开始活跃，留学群小编告诉大家要格外注意饮食，才能有效地预防疾病。
篇一：秋分养生 常见疾病早预防
秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险。
在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当...[ 查看全文 ]
秋分进补4种素食效果佳
秋分吃什么对身体好?跟随留学群小编一起来了解4种素食营养效果好的食物。
篇一：秋分进补4种素食效果佳
1、 芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠...[ 查看全文 ]
秋分五行养生多吃辛酸果蔬
秋分五行人要如何养生?秋分吃什么好?跟随留学群小编一起来了解吧。
篇一：秋分五行养生多吃辛酸果蔬
木形人：玫瑰青梅健脾舒肝
饮食调养：宜多吃健脾养肝润燥的食物，如白萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨等。
药膳可选择“玫瑰糕”：鲜玫瑰花100克，面粉500克，面肥50克，葡萄干、青梅各30克，白糖200克，食碱5克。将面肥用温水调匀，倒入盆内，再加入面粉及适量水，和成面团发酵。将鲜玫瑰花洗净搓碎...[ 查看全文 ]
秋分饮食 哪些食物适合秋季进补
秋分吃什么好?秋分适合进补的食物有哪些?留学群小编带你一起来了解。
篇一：秋分饮食 哪些食物适合秋季进补
秋季多吃核桃、芝麻。
核桃有强身健脑、养颜益容的功效。黑芝麻中有丰富的胱氨酸和维生素B和E可以增加皮脂的分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，是美容养颜不可多得的食物。
芝麻和核桃一起食用可以营养大脑、延缓衰老。滋补养颜，并且有迅速补充体力的功效。女性不妨可以将核桃和黑芝麻研碎之后，按...[ 查看全文 ]
秋分饮食保健5大建议
秋分饮食可别忽略了养生哦，秋分吃什么好呢?留学群小编这就为你介绍三款养生豆浆。
篇一：秋分饮食推荐：三款养生豆浆
养血益气：红枣枸杞豆浆
红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。
红枣枸杞豆浆食疗功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
健康长寿：五豆豆浆
五豆豆浆烹饪方法：...[ 查看全文 ]
