留学群相关文章 秋分节气 进补好时节的相关文章推荐
秋分节气 进补好时节
秋分吃什么呢?留学群小编为您推荐了适合秋分食用的3款美食，可以帮助您健脾补胃、滋润肌肤哦!
篇一：秋分节气 进补好时节
初秋调脾胃―――青红萝卜煲生鱼
[材料]白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。
[烹制]红、白萝卜去皮洗净，切为厚块;红枣洗净去核稍浸泡;猪瘦肉整块洗净;生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，晾干水，下油锅微火稍煎至微黄。然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煮沸后，文火煲两个小时，加入适量食盐便可，此量可供2-4人用。liuxuequn.com
秋来补肺正其时―――琼玉露
[材料]人参15克、生地60克、茯苓30克、蜜糖30克。
[烹制]生地洗净切成小粒;茯苓碎成小粒洗净，放进瓦煲，加入清水1500毫升(约6碗水量)煲1个小时，至汤约400毫升(约1碗半水量)，用炖盅盛装，把人参洗净切片，放进炖盅内加盖，文火隔水炖3-4小时，取出待稍凉，溶入蜜糖则成，此量可供1-2人用，深秋时宜每周1-2次。
秋高风燥养肌肤―――白果菊花雪梨饮
[材料]白果20克、白菊花4朵、雪梨3个、鲜牛奶或淡牛奶250-350毫升、蜜糖适量。
[烹制]白果去壳，用开水烫去衣、去心;白菊洗净，摘取花瓣;雪梨...
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秋分节气 进补好时节的相关文章
秋分节气的饮食调养
秋分节气来临，秋分吃什么呢?留学群小编告诉大家秋分节气要注重饮食调养，那么秋分养生的方法是什么呢?
篇一：秋分节气的饮食调养
秋分到，预示节气已真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘"的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。
秋冬季节要注意养脑，而养脑方法有许多，关键是生活要有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间...[ 查看全文 ]
秋分养生三食谱
秋分节气，阴阳、昼夜等长，又平分秋季。随着气温逐渐下降，天气转凉，秋燥将越来越明显。秋分吃什么?秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，留学群小编为大家介绍秋分养生三食谱。让你的秋季不再“燥”。
篇一：秋分养生三食谱
油酱毛蟹
[配料]河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。
[做法]将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正...[ 查看全文 ]
秋分之后防“凉燥”
秋分就要到了，俗话说一场秋雨一场寒，秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来。留学群小编提醒大家，秋燥养生正当时，秋分之后要注意防凉燥。那么，秋分吃什么才能养生呢?
篇一：秋分之后防“凉燥”
北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出，秋分后北京的天气越来越冷，而且雨水减少，阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”(秋燥分温燥和凉燥)侵袭，出现健康问题。因此秋分后的养生保健...[ 查看全文 ]
白露时节 滋阴润肺食疗
白露吃什么呢?白露节气，滋阴润肺的工作要做好，下面是由留学群为您整理的白露时节 滋阴润肺食疗，欢迎阅读!
白露时节 滋阴润肺食疗
糯米阿胶粥
原料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。
制作：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。
用法：每日早、晚温热服食，三天为一疗程。间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。
功效：养血止血、...[ 查看全文 ]
秋分养生怎么做
过了秋分昼夜温差将逐渐增大，冷空气来袭的势头也越来越猛了。秋分养生要从衣食住行等各方面都要注意，才能保证有好身体，要怎么做呢，你知道吗?留学群小编来告诉大家。
篇一：秋分养生怎么做
1、衣。昼夜温差加大适时添减衣服。秋分后，冷空气开始日益活跃，降温速度加快，市民要适时添减衣物，尤其是早晚外出的市民，更要注意添加衣服避寒，不要盲目“春捂秋冻”。
2、食。防秋燥防感冒“辛酸”果蔬不要少。秋分...[ 查看全文 ]
秋分 五类食物预防感冒
9月23日是一年一度的秋分节气了，秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，并且冷空气来袭与昼夜温差也将越来越明显。在这个乍暖还寒的初秋，最常见的多发病就数感冒了。秋分吃什么呢?秋分吃什么预防感冒呢?留学群小编提示大家，秋分养生需要从饮食入手且能预防感冒。
篇一：秋分 五类食物预防感冒
1、喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治...[ 查看全文 ]
秋分节气 黑木耳养生最佳
迎来秋分节气，此时节，冷空气渐活跃，天气转凉，昼夜温差大，此时应注意养生保健，那么，秋分吃什么?下面是留学群小编为大家整理的关于养生的好方法，希望您快快乐乐的度过秋季。
篇一：秋分节气 黑木耳养生最佳
在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量...[ 查看全文 ]
秋分易腹泻 把好饮食大关
留学群小编告诉大家拥有一个良好的饮食习惯，才能有效预防腹泻的发生。
篇一：秋分易腹泻 把好饮食大关
立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。
预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是...[ 查看全文 ]
秋分吃什么 祛湿防病是关键
留学群小编告诉大家秋分节气，天气干燥，要少油腻饮食，祛湿防病。
篇一：秋分吃什么 祛湿防病是关键
长夏时节，尤其是临近秋分时，一天之内温差较大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里，暑湿天气最容易产生肠胃疾病。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，表现为消化吸收功能低下，可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症。
因此，在长夏时...[ 查看全文 ]
秋分节气平衡膳食 为健康加分
秋分养生的方法是什么呢?秋分吃什么?留学群小编告诉大家秋分节气，不管是在起居作息上，还是在饮食上，都要作出相应的调整哦!
篇一：收敛闭藏 秋分养生方法
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的...[ 查看全文 ]
