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白露时节 多吃梨勤泡脚
从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常补养肾气。那么白露吃什么、白露怎样养生才能给肾“打打气”呢?下面是由留学群为您整理的白露时节 多吃梨勤泡脚，欢迎阅读!
白露时节 多吃梨勤泡脚
首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
腰为肾之府，腰可是肾的家，肾以温为补，所以我们要经常搓一搓腰眼，别让它冻着。
泡完脚以后，要做揉肾经的功课，坐到床上，脚心相对，两脚心涌泉穴是肾经的起始穴，这样可以连通肾经，然后双手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻，让双手尽可能大面积地握住小腿肚肌肉，向外上方边翻边按摩，反复操作就把整个小腿肚的肌肉从上翻到下，从下翻到上，直至小腿发热为止。
白露多吃梨
白露后天气凉爽，但比较干燥，中医说干燥的气候最易伤肺，而肺气损伤也会引起胃气下降，所以此时的饮食重点是润肺、养肾，较为合适的食物有梨，还有可多喝大枣百合汤，取大枣10枚，百合60克，冰糖适量炖汤，有补中益气，润肺止咳、健脾养胃的功效。
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秋分饮食多吃萝卜可止咳化痰
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篇一：秋分饮食：多吃萝卜可止咳化痰
专家介绍，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，所以很多市民此时都十分注重进补，认为补药是“有病治病，无病强身”，这是很不科学的。比如长期服用葡萄糖，不但会引起肥胖、胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。中医的治疗...[ 查看全文 ]
白露时节 起居二三事
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白露时节 疾病食疗方法
白露节气，口腔溃疡、肺气肿等疾病时常发生。白露吃什么可以防止这些疾病的发生呢?下面是由留学群为您整理的白露时节 疾病食疗方法，欢迎阅读!
白露时节 疾病食疗方法
口腔溃疡
口腔溃疡又称溃疡性口腔炎，是一种常见的口腔疾病，由病毒或细菌所致。一般常有链球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌及大肠杆菌引起。
柿霜糖
用料：柿霜100克，白糖250克。
制用法：将上2味放人锅内，拌匀，加水适量...[ 查看全文 ]
秋分节气 进补好时节
秋分吃什么呢?留学群小编为您推荐了适合秋分食用的3款美食，可以帮助您健脾补胃、滋润肌肤哦!
篇一：秋分节气 进补好时节
初秋调脾胃―――青红萝卜煲生鱼
[材料]白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。
[烹制]红、白萝卜去皮洗净，切为厚块;红枣洗净去核稍浸泡;猪瘦肉整块洗净;生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，晾干水，下油锅微火稍煎至微黄。然后...[ 查看全文 ]
白露时节 滋阴润肺食疗
白露吃什么呢?白露节气，滋阴润肺的工作要做好，下面是由留学群为您整理的白露时节 滋阴润肺食疗，欢迎阅读!
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糯米阿胶粥
原料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。
制作：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。
用法：每日早、晚温热服食，三天为一疗程。间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。
功效：养血止血、...[ 查看全文 ]
白露饮食推荐 清淡少盐药膳
白露节气，很多人盲目进补，但是这对白露节气的易发病是没有效果的哦!白露节气的饮食应该清淡少盐，才能有效地防止疾病发生哦!下面是由留学群为您整理的白露饮食推荐 清淡少盐药膳，欢迎阅读!
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我国《月令七十二候集解》书中说：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”意思是说，白露时节，白天的气温虽然不是很低，但是夜间降温较快，因此夜间的气温完全可使空气中的水汽达到饱和...[ 查看全文 ]
白露健脾润燥汤
白露节气，天气转凉，此时应该及时的添衣加物，改善饮食。白露吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露健脾润燥汤，欢迎阅读!
白露健脾润燥汤
民谚有云：“白露身不露”，意思是说进入白露节气之后，天气开始慢慢转凉。特别是一早一晚。这时候如果再赤膊露体，就容易因受凉而引起伤风感冒或导致旧病复发，尤其是体质虚弱的人更应注意早晚添衣。
白露时节秋高气爽，市民同时也应注意防秋燥。白露期间在饮食养生方...[ 查看全文 ]
白露饮食防疾病
白露节气，很多人都盲目的进补，殊不知，这样做不仅不能防止疾病的发生，还有可能给您带来不适哦!白露吃什么呢?白露节气通过日常的饮食保健，可以有效地强身健体哦!下面是由留学群为您整理的白露饮食防疾病，欢迎阅读!
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白露养生饮食结构
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白露时节 宜多喝健脾淡粥
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白露时节 宜多喝健脾淡粥
廿四节气的“白露”，它是从每年的9月7日前后太阳到达黄经165°时开始的。白露是指地面水汽凝结为露，天气开始转凉的意思。从立秋到秋分的时段在祖国医学上称为“长夏”。古代医家张景岳说：“春应肝而养生，...[ 查看全文 ]
