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白露养生推荐
白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。下面是由留学群为您整理的白露养生推荐，欢迎阅读!
白露养生推荐
莲子百合煲：
[配方]莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
[做法]莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。
[功效]清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
柚子鸡：
[配料]柚子(越冬最佳)一个，公鸡一只，精盐适量。
[做法]公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
[功效]补肺益气，化痰止咳。
银杏鸡丁：
[配料]银杏(白果)100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。
[做法]白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油(量要多些)，待油烧至六成...
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白露来临 千万别忘了“补露”
24节气之一的白露，这一节气之后，气温开始下降，天气逐渐转凉，草木也开始在清晨时凝结晶白的露滴。“白露”，这个节气名称，取得很形象。下面是由留学群为您整理的白露来临 千万别忘了“补露”，欢迎阅读!
白露来临 千万别忘了“补露”
白露，进入秋天的标志
立秋过后到白露，间隔一个月。从字面看，似乎立秋节气一过，便应是凉爽的秋天了，其实不然。从立秋到处暑再到白露这一段时间，暑热还迟迟不愿“下...[ 查看全文 ]
白露时节养生要点
白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。随着白露节气的温度变化，聪明的您要学会养生哦!白露吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露时节养生要点，欢迎阅读!
白露时节养生要点
古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。
白露时...[ 查看全文 ]
白露各地饮食习俗大盘点
要了解白露，合理进行白露养生，就要知道白露节气的饮食习俗。那么白露吃什么呢?下面是由留学群为您整理的白露各地饮食习俗大盘点，欢迎阅读!
白露各地饮食习俗大盘点
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。
白露时...[ 查看全文 ]
秋分养生起居运动两手抓
秋分节气标志着天气已经真正进入到秋季，留学群小编告诉大家秋分吃什么好呢?作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
篇一：秋分养生：起居运动两手抓
秋分起居养生
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
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白露注意防着凉
白露节气的到来预示着气温的下降，天气转凉，一定不能再赤膊裸体、贪恋冷饮了哦!下面是由留学群为您整理的白露注意防着凉，欢迎阅读!
白露注意防着凉
白露时节，空气中的水蒸气在夜晚常在地面或近地物体如树木花草上凝结成白色水珠，所以叫白露。此时鸟类也开始或储存食物或南飞避寒做过冬准备。因此，白露表示天气已转凉。这时，人们会明显感觉到炎热夏天过去，凉爽秋天已经到来。白天的温度虽仍能有30℃以上，...[ 查看全文 ]
秋分饮食养生防燥养胃是关键
下面是留学群小编为大家整理的秋分饮食养生：防燥养胃是关键，告诉大家如何养胃。
篇一：秋分饮食养生：防燥养胃是关键
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽。刚开始的时候，鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰;气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为...[ 查看全文 ]
白露来临 切记添衣莫着凉
白露来临，预示着暑气的消退。所以白露节气应该及时的添衣加物，防止着凉。下面是由留学群为您整理的白露来临 切记添衣莫着凉，欢迎阅读!
白露来临 切记添衣莫着凉
“秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。”民俗专家彭先生解释道，俗话说“处暑十八盆，白露勿露身”，这句话的意思是说，处暑天气仍热，每天还是要用一盆水洗澡，过了18天，到了白露，就不要再赤膊了，以免着凉。他...[ 查看全文 ]
秋分如何养生不同人群大不同
秋分节气标志着天气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，留学群小编告诉大家秋分饮食禁忌有哪些?
篇一：秋分如何养生：不同人群大不同
过了秋分之后，天气逐渐由热转寒，阳消阴长，所以秋天养生必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘...[ 查看全文 ]
白露节气 应及时调整饮食
白露节气，已经是凉爽天气的开始。白露吃些什么呢?小编告诫您，白露节气可千万别盲目进补哦!白露节气的饮食应该做相应的调整，从而适应天气的变化。下面是由留学群为您整理的白露节气 应及时调整饮食，欢迎阅读!
白露节气 应及时调整饮食
白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空...[ 查看全文 ]
白露时节 多吃梨勤泡脚
从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常补养肾气。那么白露吃什么、白露怎样养生才能给肾“打打气”呢?下面是由留学群为您整理的白露时节 多吃梨勤泡脚，欢迎阅读!
白露时节 多吃梨勤泡脚
首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，...[ 查看全文 ]
