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寒露美食 白果南杏生鱼汤
寒露美食：白果南杏生鱼汤
10月8日是寒露，寒露吃什么好?小编为你介绍一款养生美食：白果南杏生鱼汤。
白果南杏生鱼汤气味清润可口，具润肺化痰，敛肺止咳之功效。同时能辅助治疗咳喘日久，耗伤气阴，或平素阴虚气弱，证见口干渴，胃纳差，动则气短等。
材料：白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、马蹄8个、生鱼1条(约500克)、生姜2-3片。
白果性平，味甘、苦，入肺、脾经，具有滋阴润肺、养血生肌的作用;南杏仁性微温，味苦、辛，有止咳平喘、补肺润肺燥的功效，《医学启源》说它能“除肺中燥，治风燥在于胸膈”;腐竹性平，味甘、淡，入肺、胃经，有清肺热，养胃阴之功;马蹄性寒味甘，能清热生津，化痰消积，《本草备要图说》认为它有“益气而消食，除热以生津”的作用;生鱼性平，味甘而润，入肺、脾经，具有滋阴润肺，养血生肌的作用。与生姜合用，具有润肺化痰，敛肺止咳之功效。
烹制：白果去壳，开水稍煮去衣膜;南杏仁亦用开水烫去衣膜;腐竹浸软切段;马蹄去皮，洗净，切为两半;生鱼钡净，去鳞、腮、肠脏、洗净，然后将全部用料一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸腾后，改用文火煲2个半小时至3个小时，调入适量食盐和少量花生油便可，此量可供2-3人用。白果、生鱼可捞起伴花生油和酱油佐餐用。
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寒露美食 白果南杏生鱼汤的相关文章
食疗进补大盘点 寒露篇
寒露时节养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。寒露吃什么养生进补呢?一起来盘点寒露进补食疗吧。
食疗进补大盘点 寒露篇
1、时令饮食
自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，...[ 查看全文 ]
备孕寒露吃什么 山药莲子好配合
露节气备孕的您，寒露吃什么?小编为您推荐山药和莲子，不仅能够在寒露节气养阴防燥、润肺益胃，还能帮助您提高“孕力”哦!
备孕寒露吃什么 山药莲子好配合
食物一：山药山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山...[ 查看全文 ]
寒露饮食养生之道
寒露吃什么最养生?小编这就带你一起来了解寒露饮食养生之道：
寒露饮食养生之道
酸味收敛第一
酸味可防止能量损失，因此酸味具有收缩和收敛的作用。在生鱼片上滴些柠檬汁后，生鱼片会变得有质感，就是酸味收敛作用的体现。在人体内，酸味通过收敛防止气机发散，防止能量的损失。
清淡饮食更利秋
虽然秋天天气寒凉，人们更喜欢吃味厚油滑的食物，但是秋膘并不能老贴，一些清淡质软、易于消化的食物更能帮助我们的身...[ 查看全文 ]
寒露时节 多吃蜂蜜少吃辣
寒露，标志天气转寒，深秋已至。寒露吃什么好?小编建议：大家要注意预防秋燥，在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。
寒露时节 多吃蜂蜜少吃辣
秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。...[ 查看全文 ]
寒露养生搞笑短信
寒露即将到来，寒露节气养生短信最近也很火热的流行开了。最近大家都在搜寒露节气养生短信，所以我就整理了几个寒露节气养生短信与大家分享。
寒露养生搞笑短信
1、寒露马上就到了，此节气的养生食物最好以润肺生津，健脾益胃为主，适宜吃的有：百合、大枣、红薯、枸杞、南瓜、银耳、雪梨等，避免辛辣刺激。
2、寒露过后天气凉，多吃根菜促健康;萝卜生吃能顺气，促进胆汁消脂肪;红薯饱腹效果好，延缓血糖防肥胖，老幼...[ 查看全文 ]
寒露时节保护支气管的简单方法
寒露到来之际，也标志着天气将逐渐由凉转冷。这时，我国大部地区天气凉爽，该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验，每年秋风飒飒，凉意袭人的时候，咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防和积极治疗慢性支气管炎，要注意采取如下几项防范措施。
寒露时节保护支气管的简单方法
1.保持室内空气流通。经常开窗通风，以确保室内空气洁净新鲜;外出应注意周围环境，加强劳动保护，防止烟雾、粉尘和有...[ 查看全文 ]
寒露之后的节气是什么？
大家对二十四节气肯定还有比较陌生的地方，别着急，让小编给你一一解答。
寒露之后的节气是什么？
寒露之后的节气是霜降
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
《月令七十二候集...[ 查看全文 ]
一生必读的100本书
众多读者评选推出的一生必读的100本书是哪100本呢?下面是留学群小编为大家整理的一生必读的100本书，更多一生必读的100本书请关注留学群实用资料栏目!
一生必读的100本书
人生与书本，书本与人生，两者对爱读书之人来说，是分不开的一回事。如果人生只能读100本书，你该怎样去选择?下面是留学群收集的一生必读的100本书，供你参考。
纵观这份书单，涵盖了文学、社科、经管、少儿...[ 查看全文 ]
寒露养生之核桃的惊人功效
寒露吃什么好?核桃是不错的选择。下面小编就带你一起走进核桃的世界。
寒露养生之核桃的惊人功效
核桃又名胡桃，它与扁桃、腰果、榛子一起，并称为世界四大干果。其营养丰富，在国外被称为“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内则享有“万岁子”、“长寿果”等美称。其卓着的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。
中医学认为，核桃性温、味甘、无毒，入肺、肾、肝经，有补肾养血、润...[ 查看全文 ]
寒露饮食养生之栗子
寒露吃什么好?小编这就为你解决这个烦恼。寒露一起来吃栗子吧。
寒露饮食养生之栗子
栗子又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。原产我国，在古代被列为五果之一，常为贡品。栗子自古就是药食两用的佳品，宋代苏辙《服栗》云：“老去日添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨光晚，三咽徐收白玉浆。”
中医学认为，栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效，主治反胃不...[ 查看全文 ]
