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白露养生应注意生活调整少辛辣

白露时节要养生、防病。白露时至仲秋，气温开始下降，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，草木也开始凝结成晶白的露滴，就如“白露”的名称一样形象。白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达30多摄氏度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。此时...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露养生小贴士

下面是由留学群为您整理的白露养生小贴士，欢迎阅读! 白露养生小贴士调整饮食谨防秋燥告别炎热的夏天，迎来凉爽的秋天。但是秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。营养专家表示，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，这个时候容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。因此，值此时节，一...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露养生五行饮食各不同

下面是由留学群为您整理的白露养生五行饮食各不同，欢迎阅读! 白露养生五行饮食各不同白露降至。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，“白露勿露身，早晚要叮咛”，此时养生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升，以出汗但不疲倦为度。由于此时要预防秋燥，饮食宜减苦增辛，助筋补血，以...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露节气多吃果蔬常泡脚

下面是由留学群为您整理的白露节气多吃果蔬常泡脚，欢迎阅读! 白露节气多吃果蔬常泡脚白露的时候，太阳黄经达165度，这个时候夜间近地面的水汽，会在草木上凝结成白色的露珠，白露节气也就因此而得名。虽说白露的时候冷空气开始活跃，但强度还不是很大，而且在我国的不同地区其景致也有所不同，南方的气温仍较高，天气较热，依旧是花香四溢，所以有“白露时分桂飘香”的说法。而在我国的北方，这个时候是炎...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露来临饮食结构要改善

下面是由留学群为您整理的白露来临饮食结构要改善，欢迎阅读! 白露来临饮食结构要改善每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露滋阴润肺食谱

下面是由留学群为您整理的白露滋阴润肺食谱，欢迎阅读! 白露滋阴润肺食谱二十四节气的“白露”，气温和湿度都有所降低，气压有所升高，在这种条件下人体消耗的热量也增多，使得所需的能量突然加大，而经过整个夏天身体内部能耗的“亏空”还没有补上，便容易出现倦怠、疲乏的现象。要缓解这种现象首先应调整起居时间和加强运动，改变夏季晚睡的习惯，保证休息时间比夏天多出大约一个小时，在清晨和傍晚时分可外出散步，...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露安神食谱

下面是由留学群为您整理的白露安神食谱，欢迎阅读! 白露安神食谱人参百合粥原料：人参3克，百合1—25克，粳米50克，冰糖适量。做法：先将人参研末;百合剥皮去须，洗净切碎;后共与粳米同入沙锅，加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。功效：益气滋阴、润肺安神。气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露养生饮食安排

下面是由留学群为您整理的白露养生饮食安排，欢迎阅读! 白露养生饮食安排白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。由于“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。建议在饮食调节上宜以...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露润肺吃什么

下面是由留学群为您整理的白露润肺吃什么，欢迎阅读! 白露润肺吃什么白露莲子百合煲配方：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。功效：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。推荐阅读：白露养生宜与忌 ...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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白露滋阴养血食谱

下面是由留学群为您整理的白露滋阴养血食谱，欢迎阅读! 白露滋阴养血食谱糯米阿胶粥原料：阿胶30克，糯米50—60克，红糖适量。做法：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后放入红糖，稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食，三天为一疗程。间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。功效：养血止血，可治于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、...[ 查看全文 ]

2016-08-25

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