立冬如何养生
冬养生属于节气养生,是很讲究的。留学网特意为大家整理了立冬如何养生,希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注留学群节假日资讯栏目! 篇一:立冬养生 行:动适度晨散步 立冬是一个重要的节气,立冬养生属于节气养生,是很讲究的,来看看那些古人是怎么样进行立冬养生吧,行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气;气可以调动精,灌注到腿的关节之中。人体中流动的水份叫津液,津比较稀薄贯穿于肌肤之中,体温热时走汗道,体温凉时走尿道。液比较稠贯穿于人的筋骨之中,润滑关节。如果人走路精力不在腿上,胯关节、膝关节、踝关节,这些“人体轴承”得不到充足的润滑油,时间久了,会把关节磨坏。liuxuequn.com 行走还需把握强度。“生命在于运动。”这是人们常讲的一句话。如果再加上两个字“适度”,即“生命在于适度运动”,这句话就科学了。走路腿轻快就走,腿累了就歇歇。因为腿累了如同汽车发动机缸热了,再发动就会磨损机件。 行走的时间要放在早晨。早晨为春,春主动;肝主动,应春,主管筋脉,早晨动使筋脉条达。 晚饭后不宜外出散步。“早出晚归。”这是大家都熟悉的话。晚为冬,冬主藏,没有储蓄,就没有用钱之本。 篇二:立冬养生 睡:顺四时有节律 传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话... [ 查看全文 ]立冬如何养生的相关文章
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