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立冬吃什么 太极山药泥
山药营养价值高又是温补食品，留学网特意为大家整理了立冬吃什么，希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注留学群节假日资讯栏目!
篇一：立冬进补吃什么 太极山药泥
立冬吃什么?立冬养生，小编建议大家多吃点山药，山药营养价值高又是温补食品，一定要尝尝哦。下次有朋友问你立冬进补吃什么，你不妨介绍这道菜吧。
太极山药泥原料：
山药200g。辅料：牛奶150g、熟黑芝麻粉50g。
做法：
1、山药洗净去皮上锅蒸熟liuxuequn.com
2、普通品质的山药到这一步可直接压泥，后倒入牛奶，搅拌成山药糊;
3、佛手山药到这一步则需要切小块，和牛奶一起放入搅拌机搅拌成糊状将牛奶山药糊倒入锅中小火(100度左右)，慢慢熬煮，注意不停地搅拌，不想守在锅前的到这一步可以选择隔水加热
4、等到牛奶山药糊足够浓稠就可以关火盛出，倒在深盘中，轻叩盘沿使山药糊更加均匀，用牙签大致划出s形，再在其中半边表面撒上熟的黑芝麻粉点缀即可(此外，根据个人口味可准备蜂蜜，白糖，各种芝士或者芝士粉，奶油、淡奶油)
营养价值
1、山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
2、作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、...
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立冬吃什么 太极山药泥的相关文章
立冬如何养生
冬养生属于节气养生，是很讲究的。留学网特意为大家整理了立冬如何养生，希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注留学群节假日资讯栏目!
篇一：立冬养生 行：动适度晨散步
立冬是一个重要的节气，立冬养生属于节气养生，是很讲究的，来看看那些古人是怎么样进行立冬养生吧，行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气;气可以调动精，灌注到腿的关节之中。人体中流动的水份叫津液，津比较...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 龙马童子鸡
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篇一：立冬养生 龙马童子鸡
立冬吃什么?立冬进补不能忘哦，立冬养生小编给男性同胞们推荐龙马童子鸡，来尝尝吧。
龙马童子鸡liuxuequn.com
配料：
虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
做法：
将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 糖醋带鱼
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篇一：立冬养生 糖醋带鱼
冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，立冬进补进补，是国人数千年的习俗，是人们进补的最佳时期。 立冬养生我们应该怎么吃?立冬吃什么?小编给大家推荐糖醋带鱼。
糖醋带鱼
配料：
带鱼500克，姜2片，葱1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4...[ 查看全文 ]
立冬进补禁忌
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篇一：立冬进补之进补“四忌”
立冬节气是个进补的好时候，立冬进补，吃什么好呢?看好了，立冬进补有禁忌的。可别补错了哦!看清禁忌，再进补，会更有效哦!
一忌虚实不分。
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 喝牛奶
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篇一：立冬养生 天天喝牛奶
立冬吃什么?牛奶凭营养丰富、购买方便、食用简单，是冬日滋补好食材的首选。特别是一杯热牛奶，更能在调养身体的同时，驱走冬季的寒意。冬季养生，天天喝牛奶，天天都有好心情。liuxuequn.com
冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 香菇水饺
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篇一：立冬吃饺子
立冬节气就要到了，作为重要的节气之一，立冬吃饺子吗?如果没有吃饺子传统的地区，那么立冬吃什么好呢?今天我们一起来看看立冬都有哪些美味。liuxuequn.com
一些地区有立冬吃倭瓜饺子的风俗。立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经...[ 查看全文 ]
立冬习俗
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篇一：立冬习俗 天子迎冬
立冬习俗有什么样的特色呢?立冬吃什么?立冬其中一个习俗便是天子迎冬，只里面有什么样的故事呢?快随小编来听一听吧!
古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：&l...[ 查看全文 ]
立冬节气养生吃什么
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篇一：立冬养生吃什么好
“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。那么冬季养生吃什么好?
首先，立冬饮食养生以增加热量为主liuxuequn.com
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪...[ 查看全文 ]
立冬的意思
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篇一：立冬的由来
“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 黑芝麻粥
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篇一：立冬食疗菜谱推荐
黑芝麻粥
“配料”黑芝麻25克、粳米50克。
“做法”黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
“功效”补益肝肾，滋养五脏。liuxuequn.com
注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
虫草蒸老...[ 查看全文 ]
