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月经不调吃什么调理
不少女性朋友有月经不调的症状，月经推迟、月经过少、月经过多等都是其表现，其实食疗是最好的方法，那么月经不调吃什么调理呢?下面是留学群小编精心为大家整理的月经不调吃什么调理，欢迎阅读。更多月经不调吃什么调理相关内容请关注留学群实用资料栏目!
月经不调吃什么调理
1、饮食温热，不要食用生冷食物
月经不调吃什么调理呢?在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
2、饮食清淡，不要食用辛辣食物
月经不调的饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
3、多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的...
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月经不调吃什么调理的相关文章
吃核桃有什么好处
俗话说“七月核桃八月梨”，眼下正值农历七月中旬，是鲜核桃上市的季节，大街小巷到处都是卖鲜核桃的小贩。鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。
核桃虽好1种人千万不能多吃
核桃素有“长寿果”之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补...[ 查看全文 ]
冬天怕冷吃什么
冬天怕冷吃什么
1、冬天怕冷吃狗肉
能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
2、冬天怕冷吃羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
3...[ 查看全文 ]
十一月又叫什么月
农历十一月，俗称冬月，就是二十四节气“冬至”的所在月份，故称“冬月”。
在中国几千年的传统文明中，冬月，还有仲冬、辜月、葭月、子月……等等。
农历月份别称
一月
通常称：正月、柳月、端月、初月、嘉月、新月、开岁、陬月。
正月：正阳之月。
柳月：正月银柳插瓶头，称柳月。
端月：是指农历的正月，一年的开始为“正”。后来，秦始皇当政，“正”和“嬴政”的“政”谐音，所以正月便改为端月。端，顶...[ 查看全文 ]
2017年伏天从什么时候开始
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。2017年伏天从什么时候开始呢?下面是留学群小编精心为大家整理的2017年伏天从什么时候开始，欢迎阅读。更多2017年伏天从什么时候开始相关内容请关注留学群实用资料栏目!
2017年伏天从什么时候开始
每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立...[ 查看全文 ]
18k金是什么意思
我们在买首饰的首饰的时候，常会见到上面刻着不同的印记，如“pt950”、“pd990”以及“18k”等，在前面的文章中，那么，18k金是什么意思?下面是留学群小编精心为大家整理的18k金是什么意思，欢迎阅读。更多18k金是什么意思相关内容请关注留学群实用资料栏目!
18k金是什么意思
18K金，又名彩金，这是一种合金。K金是指黄金和其它金属混合在一起的合金，其英文是 Karat G...[ 查看全文 ]
傲娇是什么意思
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傲娇是什么意思
傲娇是指人物为了掩饰害羞腼腆而做出态度强硬高傲表里不一言行的代名词。
傲娇一词不仅用于恋爱类剧情设定。在战斗类漫画中，作为主角的宿敌，但在每次主角遇到危险时都挺身相救的也是傲娇的一类，已成为风行一世的萌属性之一。
傲娇的由来
发源于日本的美少女游戏业界，在经历了较长时...[ 查看全文 ]
三会一课是什么意思
三会一课是我党经过长期实践证明的一种行之有效的党组织生活制度。下面是由留学群编辑整理的三会一课是什么意思，希望你喜欢!
【三会一课是什么意思】
“三会一课”(支部党员大会、支部委员会、党小组会、党课)是我党经过长期实践证明的一种行之有效的党组织生活制度。为健全党的组织生活，严格党员管理，加强党员教育，提高党员素质，加强基层党组织的战斗力，特制定“三会一课”制度如下:
一、党支部大会制度
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三会一课指什么
“三会一课”制度是党的组织生活的基本制度，是党的基层支部应该长期坚持的重要制度，也是健全党的组织生活，严格党员管理，加强党员教育的重要制度，是我党经过长期实践证明的一种行之有效的党组织生活制度。那么三会一课到底是指什么?以下是留学网为您整理的三会一课资料，供您参考!
【三会一课指什么】
所谓“三会一课”是指：定期召开支部党员大会、支部委员会、党小组会，按时上好党课。
“三会一课”制度是党的基...[ 查看全文 ]
睡眠不好如何调理
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睡眠不好如何调理
1、改掉仰卧的习惯
仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。
仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这...[ 查看全文 ]
2016个税改革什么时候实施
个人所得税关系到我们每个人，是个人理财中的重要话题，也是与拉动内需、收入分配制度、通货膨胀预期等近来大家关心的宏观经济问题直接相关的个人财务问题。那么2016年个税改革什么时候实施呢?跟着留学网小编一起来看下相关资料。
【2016个税改革什么时候实施】
中国个税征缴一直备受争议，也是此轮财税体制改革的重中之重。个税改革方案的修改需报国务院批准，并以此为基础制定相关法律议案，同时还要提交全国人大...[ 查看全文 ]
