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杏仁的功效与作用
杏仁是一种很好的坚果。留学群小编为大家带来了杏仁的功效与作用，谢谢查看。
杏仁的功效与作用
功效：祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹
甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
相传明代翰林辛士逊有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他传授...
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杏仁的功效与作用的相关文章
好看的日本电影
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好看的日本电影
情书
推荐理由：经典纯爱电影，无需多言了，若选经典日本电影
中文片名：情书
英文片名：Love Letter
导 演：岩井俊二
主 演：中山美惠、柏原崇
三丁目的夕阳
推荐理由：为观众再次讲述了一个跨跃时代的，给人以希望和感动的故事。
中文片名：三丁目的夕阳...[ 查看全文 ]
化妆的正确步骤
【化妆的正确步骤】
1、清洁皮肤
2、润肤或是爽肤水(视皮肤不同性质而用)给皮肤补充水份或是收缩毛孔
3、上营养面霜 (给皮肤补充营养)
4、防晒隔离霜 (隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一 点的防晒隔离霜，防晒隔离霜适合干性皮肤用，防晒时间为6小时，防晒隔离乳适合油性，敏感性皮肤用，防晒时间为2——4小时)
5、修颜液(调整我们的肤色，偏黄的皮...[ 查看全文 ]
四叶草的折法
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四叶草的折法
1、取一张正方形纸，对半折两次，展开会出现十字折痕。
2、上边跟底边分别以中线折痕为准对折，展开。
3、左边跟右边分别以中线折痕为准对折。
4、分别把四个角以中线为准对折出四个直角三角形。
5、然后把直角三角形展开，凭折痕向内凹折，还是形成一个直角三角形。
6、...[ 查看全文 ]
鱼的做法
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鱼的做法
1、【口水鱼的做法】
原料: 花鲢鱼一条，淀粉两大匙，油炸花生仁约半两，熟白芝麻两大匙，老姜一小块，蒜一个，香葱五棵，豆豉两匙，料酒三大匙，酱油两大匙，醋一大匙，白糖一匙，红油辣椒一两，花椒油两大匙，盐、味精适量，香油一大匙。
1、鱼洗净片成片，用盐、料酒拌匀腌几分钟，再加水淀粉拌...[ 查看全文 ]
凉皮调料水的做法
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凉皮调料水的做法
调料水
将小茴香5克，花椒20克，八角10克，丁香2克，桂皮2克，盐10克，
放入1000克清水中煮沸10分钟关火，静置10小时过滤取水即可。
另外，居中的这个跟螺丝钉有点神似的货，是丁香，香味很重，所以一定要适量。
只要凉拌三碗凉皮，厨房里，1000克，用了最...[ 查看全文 ]
【读党报】热词“党内政治生活”是谁先提的？
十八届六中全会正在召开，今天傍晚时分，将有大!新!闻!按照惯例，会议公报将向社会公开。时隔36年，新修订的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》也将审议通过并适时公布。
我们注意到，这几天各路媒体都在关注十八大以来习近平关于党内政治生活重要论述，同时也把目光聚焦到了36年前，也就是1980年2月29日党的十一届五中全会通过的《关于党内政治生活的若干准则》上。
那么，在1980年《关于党内政治生...[ 查看全文 ]
坐骨神经痛的治疗方法
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坐骨神经痛的治疗方法
日常习惯的调整：
病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
不可提重物：不能过...[ 查看全文 ]
腰痛的原因有哪些
【腰痛的原因有哪些】
1、腰部损伤
腰部出现的急慢性损伤都会造成不同程度的腰痛。急性腰部损伤如果是没有及时治疗或者是治疗不当都容易导致损伤的软组织无法完全修复，久而久之会形成腰肌劳损。腰肌劳损是造成腰痛的主要原因，而腰背痛也是腰肌劳损的主要症状。
2、腰部受凉
如果是腰部长时间处于寒冷状态，长期受到风寒湿气的侵袭，很容易造成要不局部组织出现血气运行不畅的情况。血气循环受阻会加速腰部肌肉...[ 查看全文 ]
泡菜的腌制方法
泡菜是一个酸脆可口的食物，还能增加食欲。下面小编为大家带来了泡菜的腌制方法，喜欢的朋友可以关注留学群。
泡菜的腌制方法
泡菜古称葅，是指为了利于长时间存放而经过发酵的蔬菜。一般来说，只要是纤维丰富的蔬菜或水果，都可以被制成泡菜，像是卷心菜、大白菜、红萝卜、白萝卜、大蒜、青葱、小黄瓜、洋葱、高丽菜等。
一.四川泡菜
一、制作食材
白酒、姜、盐、朝天椒、大料(八角)、花椒(我用的是粉)、...[ 查看全文 ]
肝火旺的症状
当我们不注意自己的身体时身体就会表现出一些症状警惕我们。下面小编为大家带来了肝火旺的症状，喜欢的朋友可以关注留学群。
肝火旺的症状
病理介绍
肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉...[ 查看全文 ]
