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出国留学的三种减压办法
留学在外，不仅要忙碌于大大小小的考试，而且还要应对来自生活方面的人生地不熟，留学生在外真的是压力山大，一个好的发泄减压方法实在是太迫切了。在这里学姐给你安利三种减压方法，希望会对你有帮助哦!
1、培养爱好
向于谦老师学习，努力培养三大爱好!没错，有了兴趣爱好，生活学习两不误，充实的生活体验，会带给你不一样的感观，世界瞬间充满乐趣。
2、入乡随俗
入乡随俗，浸润一下人家歪国人的生活方式，融入异地生活很EASY，真是一箭双雕。
或者可以体验葱油饼式按摩~~
3、饮食减压
针对型饮食减压，对症下药，妈妈再也不用担心我的留学生活啦!
压力过大，一般会表现在几个方面，比如能量、情绪方面的，及时调节，也是减压必须的过程。
压力过大时应该吃：
菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。
*不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。
能量不足时应该吃：
什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。
*不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分...
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英国留学要有意识与当地人接触
随着中国留学生不断增多，很多学生在英国留学，所处的大环境是英语，但是微环境很有可能是还是中文。所以，在英国留学，一些留学生甚至没说几句英文就把学业完成了。因为他们只和中国留学生接触，从学习到生活，与之前在国内上学几乎没有任何区别。然而，一年的时间稍纵即逝，回国之后，有些人的英语水平看不到任何长进，就更甭说学术水平上的突破了。这样的留学，完全失去了意义。非但无法为自己接下来的求职加码，还浪费了一年的...[ 查看全文 ]
1980年选派美国实习的经历分享
我出生在上海，是66届高中毕业生。1968年被分配到崇明前进农场务农，后在农场担任基层干部。1980年，经过考试，我被选派到美国实习一年。
遇到良师益友
当时，有49名中国实习生分配到全美各地，我担任总领队。开头四个月，我被分配到俄勒冈州的一个奶牛场。后来，负责这个项目的美国农民教育协会将我调到华盛顿州的一个小麦农场。这一调，可以说是影响了我以后的几十年。
原来这个小麦农场的主人非常了不起...[ 查看全文 ]
俄罗斯留学须知
在俄罗斯进行了6个月的留学生活之后，我觉得是时候来分享一些我在俄罗斯留学期间学会的东西了。在俄罗斯留学是作为我在法国大学双学位课程的一部分，我是在西伯利亚中部的托木斯克市度过我的留学生活的。下面是留学群为大家总结的几条对想来俄罗斯留学的国际学生有用的建议，一起来看看吧，希望对大家有帮助。
俄罗斯留学要学会的第一课：Я не говорю по русский意思就是我不会说俄语
在冒险...[ 查看全文 ]
新西兰留学感悟
新西兰是一个经济繁荣的国度，也是很多人想去留学或者移民的好地方。去新西兰留学生活，了解当地的一些生活常识是必须的，但是在国外生活，千万别迷失自己。做自己最好!跟着留学群小编来看看吧!欢迎阅读。
一、从中国出口海外的食品，是给华人吃的
到国外才知道，中国的食品绝大部分只有在华人超市里才能见到，都是以华人为销售对象的，外国人除了偶尔到中餐馆打打牙祭，平时几乎不买中国食品。在国内时，经常看到这样...[ 查看全文 ]
我的美国留学心得
很多美国留学生在回国后会大谈自己的生活体验，其实对于听着来讲，何尝不是长见识的好机会呢。那么别人的留学心得有哪些呢?跟着留学群小编来看看吧!欢迎阅读。
至今仍然记得，当我第一次踏上美国留学之路，并没什么特别的感受，也不像是电影、电视中描述的那么激动人心，反而是有些不安，迷茫得揪心。在飞机上时，我隔着厚厚的玻璃向外看，密尔沃基的天很蓝，有着夏末明亮而耀眼的晴朗。但我却突然觉得很远，远到令我心疼...[ 查看全文 ]
海归的留学感想
很多海归留学归国后，一想到自己的经历，满满都是各种感悟。很多人觉得它是美好的回忆，有的人觉得是磨练的过程，而有的人却索然无味。以下是别人的留学感想!跟着留学群小编来看看吧!欢迎阅读。
中国的崛起是大势所趋。我们的问题很多，困难很多。在这个历史机遇下，可以做非常有意义的事情。你会发现，你所做的很多事情，都是没有人做过的，包括课程设计、国际教学交流等，点点滴滴都在改变着这个世界。不论是正面的，还...[ 查看全文 ]
德国留学生活饮食习惯
整体来看，德国人的饮食习惯和中国大部分地区是一样的，实行一日三餐的生活模式。而以咸酸口味为主的德国食物也是比较合乎中国留学生们的口味的，所以在德国，留学生大可不必担心吃饭的问题。下面让我们跟随留学群一起来看看吧。
德国人的一日三餐
德国和中国大部分地区一样，一日三餐。早餐一般在七点，午餐一点，晚餐七点。有的地方午餐和晚餐之间喝午后咖啡，吃蛋糕。
与中国的饮食习惯不同，德国人最讲究、最丰盛...[ 查看全文 ]
我在德国的留学生活
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严谨是德国人的另一个身份标签
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哈佛大学生的日常
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1.时间观念
澳洲人时间观念很强，跟当地人邀约最好提前商议并且准时赴约，千万要守时!一般晚饭比较正式，去别人家里吃饭一定要带礼物，礼物简单随意点就好，不用太刻意，比如送给女主人一束鲜花，给小朋友...[ 查看全文 ]
