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2017中考饮食：提高记忆力的13种食材

出国留学中考网为大家提供2017中考饮食：提高记忆力的13种食材，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 2017中考饮食：提高记忆力的13种食材 1、辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 2、胡萝卜可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 3、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 4、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 5、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 6、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人... [ 查看全文 ]

2016-12-16

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2017中考饮食：考生所需的6大营养要素

出国留学中考网为大家提供2017中考饮食：考生所需的6大营养要素，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 2017中考饮食：考生所需的6大营养要素青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25%至50%。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能等在果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。那么...[ 查看全文 ]

2016-12-16

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2017中考复习策略

留学群中考网为大家提供2017中考复习策略，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2017中考复习策略初三的同学们，现在的你们已经感受到了压力，繁重的学业，频繁的考试，家长的高要求，学生自我的“突然成长”与严格要求……这些内外压力，排山倒海般地汹涌而来。就科学而言，初三的时间安排就特别紧张，大部分学校会在九年级上就学完整个初中科学的知识，加上初三科学本身的难度就在加大，成绩好的同学始终保...[ 查看全文 ]

2016-12-08

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2017中考备考辅导：如何做到踩点得分

留学群中考网为大家提供2017中考备考辅导：如何做到踩点得分，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 2017中考备考辅导：如何做到踩点得分首先，对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。有些题目，考生不是不会，或者说不会全都不会，但总是因为逻辑缺陷、概念错误等原因而与这些分数擦肩而过，因此，考生做题的时候要注意表达准确、考虑周全、书写规范，以免会做的题目被扣分。而研究表...[ 查看全文 ]

2016-12-08

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2017中考饮食：须改掉8条饮食不良习惯

出国留学中考网为大家提供2017中考饮食：须改掉8条饮食不良习惯，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 2017中考饮食：须改掉8条饮食不良习惯一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。二、不要轻信有关营养补品的广告宣...[ 查看全文 ]

2016-12-05

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2017中考饮食：中考营养饮食

出国留学中考网为大家提供2017中考饮食：中考营养饮食，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 2017中考饮食：中考营养饮食营养食谱五元鹌鹑蛋鹌鹑蛋20个，桂圆20克，莲子20克，荔枝20克，枣10个，构把6克，冰糖60克，鸡油、盐适量。莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净。荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水，放入冰糖、精盐、桂圆、黑枣、构把、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼落30分钟后，倒出原汁，并...[ 查看全文 ]

2016-12-05

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2017中考饮食：怎样帮助考生扫除疲劳

出国留学中考网为大家提供2017中考饮食：怎样帮助考生扫除疲劳，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 2017中考饮食：怎样帮助考生扫除疲劳考生在复习和冲刺阶段时，容易感觉到疲劳。容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。一、注意饮食平衡，碳水化合物的摄入：...[ 查看全文 ]

2016-12-05

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中考家长怎样摆脱迷茫状态

留学群中考网为大家提供中考家长怎样摆脱迷茫状态，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 中考家长怎样摆脱迷茫状态中考日益临近，对于家有考生的父母而言，此时心中必定五味杂陈，或心怀期望，或忧心忡忡，家长们都希望孩子考前能够认真复习，在中考中胜出，但自身该做些什么，怎么帮助孩子迎考，有些家长却显得比较迷茫，对此给大家几点提示： 1、摆正自身心态。作为父母，都希望孩子能够考上一所好的高中，进而考...[ 查看全文 ]

2016-12-01

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中考家长如何帮考生进入状态

留学群中考网为大家提供中考家长如何帮考生进入状态，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新! 中考家长如何帮考生进入状态还有不到一年时间就要中考了，不少初三生还是很难进入学习状态，家长只能干着急。对此，专家提醒家长，帮助孩子树立明确目标、制订详细计划，有助于其尽快进入状态。树立目标难以进入初三状态是很多初三生普遍存在的问题，尽管他们知道进入初三后，中考已开始倒计时，但在行动上却跟不上，最主要...[ 查看全文 ]

2016-12-01

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中考家长经验：陪孩子制定合理的学习计划

出国留学中考网为大家提供中考家长经验：陪孩子制定合理的学习计划，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 中考家长经验：陪孩子制定合理的学习计划面对学业，家长们总是一边心疼孩子，一边继续鞭策孩子努力学习。中考状元也是这么炼成的吗?今天，小编看到一个中考状元妈妈的教育方式，分享给各位家长朋友供参考。 1、及时翻阅复习一个学期过去，孩子的期末成绩往往能反映出他的基本水平。为了更好地迎接新学期，家长应当及...[ 查看全文 ]

2016-12-01

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2017中考饮食：饭前准备一个水果

出国留学中考网为大家提供2017中考饮食：饭前准备一个水果，更多中考资讯请关注我们网站的更新! 2017中考饮食：饭前准备一个水果水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，饭前...[ 查看全文 ]

2016-11-29

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