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公共营养师二级2017讲义：维生素b6
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维生素b6实际上是由几种物质――吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺――的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作用;
计量单位是毫克(mg);
摄取高蛋白食物时，要增加用量;
是制造抗体和红血球的必要物质;
因为肠内菌具有合成b6的能力，所以多吃含有纤维的蔬菜是必要的;
摄取量是每天1.6-2.0mg.妊娠期的妇女需每天补充2.2mg，哺乳期间则需2.1mg;
消化维生素b12时，维生素b6是必不可少的;
在制造盐酸和镁时，维生素b6也是必要的;
奶制品的食物含维生素b6较少。
效用
能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。
可帮助必需的氨基酸(essential amino acid)中的色氨酸(tryptophan)转换为烟酸(niacin，维生素b3);
防止各种神经、皮肤的疾病;
缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素b6);
可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。
可降低因服用三环抗忧郁剂(tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿困难等;
缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。
天然的利尿剂。
富含...
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公共营养师二级2017讲义：维生素b6的相关文章
2017年二级公共营养师知识点：如何挑选枸杞
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枸杞大家都知道是好东西，不仅营养，而且具有养颜美容的功效，更是中医常用的药用物品，可见枸杞在人们平时的生活中，起着多么重大的作用。但是，对于如何选择好的枸杞来讲，许多人并不知道，小编来和大家分享一下，平时如何选择更好的枸杞。
1看
枸杞看上去，颜色不是鲜艳的过分，大小整齐统一，没有潮湿。
2、...[ 查看全文 ]
二级公共营养师2017难点：维生素D中毒症
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二级公共营养师2017难点：维生素D中毒症
一、VD中毒的常见原因
1、短期内多次给予大剂量的VD，治疗VD缺乏病
2、VD预防剂量过大，每日摄入量过多
3、误将其他代谢性骨骼疾病或内分泌病症诊断为VD缺乏，而长期给予大剂量的VD治疗。
二、VD中毒的临床...[ 查看全文 ]
2017年二级公共营养师精选知识点
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2017年二级公共营养师精选知识点
①乳类及其制品的营养成分及组成特点
乳类的蛋白质含量约在3.0%左右，脂类脂肪2.8-4.0%，碳水化合物含量约为3.4-7.4%，主要形式为乳糖。矿物质包括钠、钾、钙、镁、磷、硫、铜、铁等，维生素、乳类中含有几乎所有类的维生素，及...[ 查看全文 ]
公共营养师二级2017年考试考点：食品污染的分类
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公共营养师二级2017年考试考点：食品污染的分类
食品污染可以分为两大类：一类是生物性污染;一类是化学性污染。
生物性污染主要指病原体的污染。细菌、霉菌以及寄生虫卵侵染蔬菜、肉类等食物后，都会造成食品污染。在受潮霉变的食物上...[ 查看全文 ]
二级公共营养师2017知识点：防止食品污染
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二级公共营养师2017知识点：防止食品污染
食品是构成人类生命和健康的三大要素之一。食品一旦受污染，就要危害人类的健康。食品污染是指人们吃的各种食品，如粮食，水果等在生产、运输、包装、贮存、销售、烹调过程中，混进了有害有毒物质或者病菌。食物污染可分为生物污染和化...[ 查看全文 ]
2017年公共营养师二级考点：调味品的分类
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2017年公共营养师二级考点：调味品的分类
①调味品的分类
(1)发酵调味品(2)酱腌菜类(3)香辛料类(4)复和调味品类
②酱油酱类的特点及营养价值
酱油和酱是以小麦、大豆及其制品为主要原料，接种曲霉菌种，经发酵酿制而成(1)蛋白质和氨基酸(2)...[ 查看全文 ]
2017二级公共营养师讲义：黑芝麻的基本知识
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黑芝麻的基本知识
基本资料
出处：《晶珠本草》记载：芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥蓂子，用指挤压有油性。治龙病、镇风，增加体力。巴保说：芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。生发，增生体力，涩尿，舒心，提升胃温，生培根、赤巴。让钧多杰说：黑、白芝...[ 查看全文 ]
2017二级公共营养师复习资料：锌对环境的影响
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一、健康危害
侵入途径：吸入、食入。从锌诖痿味、口渴、胸部紧束感、干咳、头痛、头晕、高热、寒战等。粉尘对眼有刺激性。口服刺激胃肠道。长期反复接触对皮肤有刺激性
二、毒理学资料及环境行为
迁移转化：天然水中的锌以可溶的络合物状态存在。天然水中的锌还要向底质沉积物迁移转化。锌可与天然水...[ 查看全文 ]
2017二级公共营养师知识点：锌的元素性质
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元素名称：锌
元素符号：Zn
元素英文名称：Zinc
相对原子质量：65.39
元素类型：金属元素
原子序数：30
质子数：30
中子数：35
摩尔质量：65
所属周期：4
所属族数：IIB
核外电子排布：2-8-18-2
晶体结构：晶胞为六方晶胞。
颜色和状态：带蓝...[ 查看全文 ]
二级公共营养师2017辅导讲义：硒污染
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硒污染，pollutionbyselenium，硒在地壳中的平均丰度约为0.05ppm。硒是亲硫元素，在铜、铅、锌等硫化物矿床中往往有硒共生。硒是人和动物以及部分植物必需的微量元素，一般富集在有机质内。黑页岩、煤和石油含有较多的硒。在黑页岩中，含硫量如低于0.5%，硒少于0.5ppm;含硫量如高于...[ 查看全文 ]
