春节过后,如何给身体“减负”排油?
春节过后,如何给身体“减负”排油? 1.山药 山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。 2.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。 3.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。 4.海带 海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。 5.绿豆 中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。 6.莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。 7.薏米 薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。 8.白菜 如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。 9.苹果 苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。 10.银耳 银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食... [ 查看全文 ]春节过后,如何给身体“减负”排油?的相关文章
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