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清明节气养生六个“不”
清明节气养生六个“不”
现在已经进入了清明节气，清明也是一个传统的节日，也是祭祀节日之一，那么在清明节气我们要如何养生呢?不同的节气需要不同的养生方法，下面我们就为大家介绍一下清明节气养生要注意的“六不”原则!
夜卧早起 以使志生
人们总认为春分一过就正式进入春天了，故常有“俏春寒”之说。其实，气象学上，连续5天日平均气温(一天的最高气温和最低气温的平均值)高于10℃，才表示进入春天。每年清明，我国大部分地区的日均气温都会升到12℃以上。可以这么说，清明到来，春天才真正来了。
关于春季养生，在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。
当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。
清明时节养生须注意“六不”：
不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应...
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清明节气养生六个“不”的相关文章
关于清明节气的诗歌
关于清明节气的诗歌
清明节
作者：飘在云中央
轻盈，醉在这无助的尘世
点一烛清香
膜拜一生的寂然
闪烁间
回忆打开，排山倒海
层次分明的年轮
回应着无情的钟声
清明的泪眸，清明的心灵
在清明节里，静默，安心
清明节的哀思
作者：流波艾菲
没有比被每一个人牢记
更盛大的祭礼。
没有比被人民永远缅怀
更崇高的奠仪!
你的碑文是
人民铭刻于心的
你的丰功伟绩，
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小雪节气的诗句
小雪节气的诗句
1、初寒(陆游)
久雨重阳後，清寒小雪前。拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。
薄米全家粥，空床故物毡。身犹付一歃，名字更须传?
2、小雪日戏题绝句——唐·张登
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。
融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
3、和萧郎中小雪日作——唐·徐铉
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。
篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。
算得流年...[ 查看全文 ]
秋分养生吃什么好
【秋分养生吃什么好】
润肤之道是少吃燥热之品，免伤肺津，反之要吃些滋阴润肺食品，如芝麻、豆浆、雪耳及蜂蜜，如能配合涂搽合适的护肤霜会更佳。除日常适时增减衣物外，亦可服用益气补肺之品，以增强皮肤的保卫能力，如南瓜、白粥、鸡肉及中药的白术、淮山、五爪龙等。
■沙参百合田鸡汤(2人分量)
材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。
制法：先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一...[ 查看全文 ]
节气小雪的图片
节气小雪的图片
节到小雪西风烈，瑞气祥云好季节。拼搏事业不停歇，冬季别怕把膘跌。真情浇灌友谊树，爱情开花把果结。朵朵祥云送好运，快乐之源用不竭!
节气小雪的图片
朵朵雪花轻轻地飞，呼呼寒风猛猛地吹，冷冷小雪悄悄来到，暖暖祝福快快地传。深深思念久久不忘，朋友关怀常记心扉，勤加锻炼保暖护好，愿你小雪心情愉快!
节气小雪的图片
风起的日子，笑看落花。雪舞的日子，举杯邀月。小雪到了，...[ 查看全文 ]
清明节气谚语
清明节气谚语
1.二月清明一片青，三月清明草不生。
2.三月清明不用忙，二月清明早下秧。
3.春分有雨到清明，清明下雨无路行。
4.交春落雨到清明，清明落雨无日晴。
5.春分雨不歇，清明前后有好天。
6.清明前后一场雨，强如秀才中了举。
7.春雷日日阴，半晴半雨到清明。
8.清明风若从南起，预报田禾大有收。
9.清明晴鱼上高坪...[ 查看全文 ]
秋分养生：健胃养生粥
【秋分养生吃什么—健胃养生粥】
胡萝卜小米南瓜粥
材料：小米、南瓜、胡萝卜。
做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜烁咄维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。
大麦牛肉粥
原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉10...[ 查看全文 ]
小满节气谚语
以下是留学群节假日咨询栏目编辑为您整理的小满节气谚语，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。
小满节气谚语
1.小满小满，麦粒渐满。
2.小满未满，还有危险。
3.小满小满，还得半月二十天。
4.小满不满，芒种开镰。
5.做天难做四月天，蚕要温和麦要寒，采桑娘子喜天晴，种田哥哥要雨天。
6.麦收寒天。
7.小满十八天，不熟自干。
8....[ 查看全文 ]
清明节气特点
清明节气特点
你知道清明节气的特点吗?清明时节，可以说是回暖，草木盎然，天空明朗，万物都有了新意，所以，清明给人的感觉就是清澈明洁。
到了清明节气，东亚大气环流已实现从冬到春的转变。西风带槽脊移动频繁，低层高低气压交替出现。江淮地区冷暖变化幅度较大，雷雨等不稳定降水逐渐增多。
“清明前后，种瓜种豆”，清明时节，除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，大江南北直至长...[ 查看全文 ]
小满养生必食“三鲜”
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小满养生必食“三鲜”
黄瓜
黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防大便干结，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处;经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤，还能...[ 查看全文 ]
小满养生食谱
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小满养生食谱
1.土豆粥
配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。
做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。
此方可治疗皮...[ 查看全文 ]
