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秋分七大饮食养生方法
【秋分七大饮食养生方法】
秋分饮食养生方法1、防燥宜多吃“辛酸”果蔬
秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。
秋分饮食养生方法2、朝朝盐水，晚晚蜜汤
秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生良方。
小贴士：这样的良方贵在坚持，早饮盐，晚喝蜜，还可以防止因秋燥而引起的便秘。
秋分饮食养生方法3、秋后萝卜赛人参
萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，不仅营养丰富，而且有较高的食疗价值。因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。
秋分饮食养生方法4、秋来食鸭养生
鸭为水禽，性寒凉，营养学家认为，当年的新鸭养到秋季后，肉质鲜美且营养丰富，可补充人体必需的蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素适合秋季进补养生。
秋分饮食养生方法5、美味百合意气安神
百合不仅味道鲜...
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秋分七大饮食养生方法的相关文章
谷雨节气养生食谱
谷雨节气养生食谱
谷雨后雨水明显增多，谷物茁壮生长，与该节气相适应的养生食谱如下：
兔肝鸡蛋汤
用料：兔肝1~2个，鸡蛋1~2个，盐等调味品适量。
做法：将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌一下;锅内水烧开后放入腌好的兔肝，再打入鸡蛋搅匀，煮开几分钟，加入适量调味品即可食用。
功效：养肝明目、清肝止痛，适用于夜盲症及肝热目赤痛者。
兔肝为兔的肝脏，其味甘、苦、咸，性寒，归肝经。其主要成分...[ 查看全文 ]
秋分的谚语
【秋分的谚语】
1. 旱枣子，涝栗子，不旱不涝收柿子。
2. 八月中秋正卸梨。
3. 梨行卸了梨，柿子红了皮。
4. 苹果栗子为上果，乌枣李子更值钱。
5. 秋分牲口忙，运耕耙耢耩。
6. 膘要肥，体要壮，耕耙拉运才顶戗。
7. 饥无劲，饱无劲，不饥不饱才有劲。
8. 宁拉十步远，不拉一步喘。
9. 马是拉欢不拉窝，骡是能拉又能坐。
10. 骡怕前沉，牛怕后沉。
11. ...[ 查看全文 ]
描写秋分的古诗
【描写秋分的古诗】
1、《秋夕》
唐·杜牧
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。
2、《望洞庭》
唐·刘禹锡
湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。
3、《夜将晓出篱门迎凉有感》
宋·陆游
三万里河东入海，五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里，难望王师又一年。
4、《秋登宣城谢眺北楼》
唐·李白
江城如画里，山...[ 查看全文 ]
小满的养生秘方
以下是留学群节假日咨询栏目编辑为您整理的小满的养生秘方，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。
小满的养生秘方
由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲"风疹"的防治。《金匮要略·中风历节篇》说："邪气中经，则身痒而瘾疹"。古代医家对此病早已有所认识。"风疹"的病因病机不外乎三点：
一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁...[ 查看全文 ]
秋分祝福语精选
【秋分祝福语精选】
一、我有快乐等你分享，你有烦恼找我分忧。幸福狂喜不分彼此，苦恼忧患共同分担。深厚友谊无法分割，思念传递不差分毫。祝你平安秋分快乐，天天开心恰如其分。
二、一二三四五，戏戏秋老虎。摸摸老虎头，酷暑就到头。摇摇老虎尾，炎热就结尾。坐坐老虎背，健康就加倍。拍拍老虎肩，清爽就无边。秋分快乐!
三、缕缕秋风送清爽，丝丝秋雨降吉祥，朵朵秋花艳幸福，粒粒秋果说丰年，片片祝福在秋分，秋分...[ 查看全文 ]
2017清明节气养生食谱
2017清明节气养生食谱
清明时节在饮食调养方面须定时定量，不暴饮暴食，也须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。典型的养生食谱如下：
一、猪肝枸杞鸡蛋汤
【用料】猪肝100克，枸杞子15-20克，鸡蛋1只，盐等调味品适量。
【做法】先将猪肝洗净，切成薄片，加入适量淀粉，加少许盐等调味品腌一下;将枸杞子洗净备用。锅中加水煮开后，放入枸杞子和腌好的猪肝，大火煮开后即可食用。
【功效】养...[ 查看全文 ]
清明节气养生六个“不”
清明节气养生六个“不”
现在已经进入了清明节气，清明也是一个传统的节日，也是祭祀节日之一，那么在清明节气我们要如何养生呢?不同的节气需要不同的养生方法，下面我们就为大家介绍一下清明节气养生要注意的“六不”原则!
夜卧早起 以使志生
人们总认为春分一过就正式进入春天了，故常有“俏春寒”之说。其实，气象学上，连续5天日平均气温(一天的最高气温和最低气温的平均值)高于10℃，才表示进入春天。每年清...[ 查看全文 ]
秋分养生吃什么好
【秋分养生吃什么好】
润肤之道是少吃燥热之品，免伤肺津，反之要吃些滋阴润肺食品，如芝麻、豆浆、雪耳及蜂蜜，如能配合涂搽合适的护肤霜会更佳。除日常适时增减衣物外，亦可服用益气补肺之品，以增强皮肤的保卫能力，如南瓜、白粥、鸡肉及中药的白术、淮山、五爪龙等。
■沙参百合田鸡汤(2人分量)
材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。
制法：先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一...[ 查看全文 ]
秋分养生：健胃养生粥
【秋分养生吃什么—健胃养生粥】
胡萝卜小米南瓜粥
材料：小米、南瓜、胡萝卜。
做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜烁咄维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。
大麦牛肉粥
原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉10...[ 查看全文 ]
小满养生必食“三鲜”
以下是留学群节假日咨询栏目编辑为您整理的小满养生必食“三鲜”，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。
小满养生必食“三鲜”
黄瓜
黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防大便干结，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处;经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤，还能...[ 查看全文 ]
