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大寒养生吃什么
【大寒养生吃什么】
1、冬瓜
冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、彩椒
红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。
3、红枣
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能补气血。
4、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
5、红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
6、糯米
大寒节气，在民间有吃糯米饭的习惯。糯米比大米含糖量高，吃后全身会感觉比较暖和。而中医学更认为，糯米有补中益气之功，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
7、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化...
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大寒养生吃什么的相关文章
大寒的歇后语
【大寒的歇后语】
小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂
小寒大寒，冷成冰团
小寒不寒，清明泥潭
小寒大寒寒得透，来年春天天暖和
小寒不寒寒大寒
小寒天气热，大寒冷莫说
小寒大寒，滴水成冰
大寒小寒，无风自寒
大寒不寒，春分不暖
小寒、大寒多南风，明年六月早台风
小寒不太冷，大寒三九天
大寒大寒，无风也寒
大寒不寒，人马不安
大寒猪屯湿，三月谷芽烂
冬至在月头，大寒年夜交...[ 查看全文 ]
小暑吃什么水果好
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小暑吃什么水果好
芒果
农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
在一般人印象中，芒果要挑选果皮光滑的为好，但事实上，芒果果皮有点皱的说明果...[ 查看全文 ]
大寒的传统饮食习俗
【大寒的传统饮食习俗】
一、鸡汤
到了大寒寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。
炖汤不宜使用高压锅，因为营养物质在小火慢炖的过程中才能慢慢释放出来。使用高压锅尽管可以缩短煮熟肉的时间，却达不到煲汤的效果。因此，熬制鸡汤时应该选用砂锅，...[ 查看全文 ]
小暑的养生菜谱
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小暑的养生菜谱
炒绿豆芽
【用料】新鲜绿豆芽Soo克，花椒几粒，植物油、白醋、食盐、味精各适量。
[做法]豆芽洗净淋干，油锅烧热，花椒人锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒人白醋继续翻炒数分钟，起锅时放人食盐、味精，装盘即可。
【功效】清热解毒，疗疮疡。
素炒豆皮
[配料]豆皮...[ 查看全文 ]
小暑代表什么
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小暑代表什么
你了解小暑代表什么意思吗?随着节气的轮回更替，小暑节气就要来临，今天，小编就想着重谈谈小暑代表什么意思，也好让你做到心中有数，希望你不要走开，精彩内容马上开始。
每年的7月7日或8日，视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天...[ 查看全文 ]
小暑民间风水习俗和养生禁忌
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小暑民间风水习俗和养生禁忌
小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区...[ 查看全文 ]
2018年立春养生要领
【2018年立春养生要领】
立春时节气侯变化较大，天气乍寒乍暖，而此时，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗力有所减弱。因此，该时节人们应该特别注重对身体的保养，春天增减衣服应该保护好腿脚，但是上衣可以适当减少以适应暖气上升的特点。
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，而不宜吃酸收之味。因为，在五脏与五味的关系中，酸味人肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调...[ 查看全文 ]
2018年立春养生六大原则
【2018年立春养生六大原则】
立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。中国古代将立春到雨水的15天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是立春五日后东风送暖，大地开始解冻。
1、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚...[ 查看全文 ]
2017情人节要送什么礼物
2017情人节要送什么礼物
19枝红玫瑰
鲜花礼盒 红玫瑰永远的经典，代表着炙热的最爱，而十九朵玫瑰的花语是爱的最高点，也是一生守候。送给你最爱的Ta，霸占Ta的美。
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十字架双环情侣戒指
关于十字架，最喜欢...[ 查看全文 ]
2017年雨水节气吃什么养生
【2017年雨水节气吃什么养生】
一、豆苗——鲜嫩清香营养价值高
豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：“豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。”豆苗是豌豆萌发出2～4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。
豆苗的营养价值与豌豆大致相同。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚
硝胺的酶，具有抗癌防癌的...[ 查看全文 ]
