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睡前吃什么减肥效果好
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【睡前吃什么减肥效果好】
核桃
临床上，核桃被证实可以刷新就寝质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、忘掉、多梦等。核桃含维生素E和亚油酸等美容身分，可使肌肤平滑、润泽。核桃榨油后食用，可改良血脂状况，消耗胆固醇，防治高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等。
黄瓜
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。
豆浆
据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。
牛奶
牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，并不会带来消化负担，还能缓解饥饿感。
全麦面包
全麦面包罗丰富的维生素B，它具有维持神经体系健康、消除急躁不安、促进睡眠的感化，得当睡眠障碍的人当宵夜。全麦面包比起精美化的白面包，内含更...
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睡前吃什么减肥效果好的相关文章
晚上吃什么减肥最快
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【晚上吃什么减肥最快】
黄瓜
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。
经现代药理分析研究...[ 查看全文 ]
惊!电梯里为什么要放镜子?
惊!电梯里为什么要放镜子?
随着高楼大厦的不断崛起,楼层十几层的话几乎每天我们都会用到电梯,电梯时我们生活中不可缺少的一部分!
当我们进入电梯,人少的话可能第一个动作就是照镜子,然后再按楼层。那么我们知道为什么电梯里会“放镜子”吗?
可能很多人认为是这两种可能:
1、是使人产生一种空间变大的感觉
2、提放犯罪和骚扰
其实真正的作用不是这些,主要是为了辅助使用轮椅的人,让他们确认电梯...[ 查看全文 ]
为什么是七年之痒?
【为什么是七年之痒?】
“七年之痒”名词来历：人的细胞平均七年会完成一次整体的新陈代谢，其实这是一个累计的年限，人体的细胞更换是同时进行的，不是逐一完成的。“七年之痒”一般是指人们爱情或婚姻生活到了第七年可能会因爱情或婚姻生活的平淡规律，而感到无聊乏味，到达倦怠期，要经历一次危机考验。
七年之痒”一般是指人们爱情到了第七年可能会因爱情或婚姻生活的平淡规律，感到无聊乏味，要经历一次危机的考验(可...[ 查看全文 ]
h7n9是什么病毒
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h7n9是什么病毒
H7N9病毒是什么?专家指出：H7N9是禽流感的一种亚型。所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感，禽流感病毒中，H5、H7、H9可以传染给人，其中H5为高致病性。依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，H7N9亚...[ 查看全文 ]
夫妻经典笑话：找我媳妇干什么
夫妻经典笑话：找我媳妇干什么
1、电视台采访市民对大男子主义的看法。
当时采访了一位比较瘦小的男人，问“你经常打你老婆吗?”
该男子秒答：“我老婆很少打我的!”
2、一兄弟找我，
“哥，嫂子在家吗?”
“草!我在家你TM找我媳妇干什么?!”
“那你给我拿200块钱救救急吧哥。”
“媳妇，有人找你!”
3、我媳妇儿为了帮我戒烟可是下了血本了。
要我请假了两个星期，天天跟我在家，每...[ 查看全文 ]
皮皮虾是个什么梗
最近皮皮虾表情包突然火起来，大伙一定不知道怎么来的吧。下面是由留学群编辑整理的皮皮虾是个什么梗，欢迎阅读。
【皮皮虾是个什么梗】
皮皮虾是真的有这种虾，长得比普通的虾要特殊的多，而皮皮虾网上指的是一些诸如象拔蚌、冬瓜皮这样的骚话，没有什么特殊的含义。
原来皮皮虾我们走最初为皮皮猪我们走。是电子竞技前IG上单选手，曾经的国服第一上单皇子PDD的口头禅。大家可以去熊猫看它的直播，通常都是...[ 查看全文 ]
夫妻经典笑话：海是什么感觉
夫妻经典笑话：海是什么感觉
1、老公抱着我嘿嘿一笑，一把把我扔到了床上：老婆，试试我最新的一招，苍龙入海!
我默默的玩着手机，心疼的问道：老公，你说，海是什么感觉?!
2、晚上，脱衣服睡觉，跟老婆面对面。感觉后背有点痒，冲她眨眨眼，意思是给帮忙挠一挠。
我刚翻过身去，一脚把我蹬下床去，说“怎么，看见我辣眼了，还翻过身去不看我了。”
3、晚上和老婆去散步，满天的星星特别美，我坐在草坪上，老...[ 查看全文 ]
香烟为什么要做成软盒和硬盒?
我们都知道香烟有软盒的也有硬盒的，为什么会这样区分呢?欢迎阅读由留学群编辑为您带来的香烟为什么要做成软盒和硬盒?
香烟为什么要做成软盒和硬盒?
首先，硬盒和软盒的最大区别就是在包装上，虽然硬盒的包装精美，但是它的消费者一般都是中低档人群，而软盒的消费人群主要是高档人士，自然价格也要比硬盒贵上几块钱!
其次，软盒香烟的纸张包装质量要比硬盒的质量好，成本如果比硬盒高，那么价格也会高!
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2018年立春是什么日子
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2018年立春是什么日子
公历(阳历)：2018年2月4日05时28分25秒
农历(阴历)：2017年十二月十九，星期日
干支：戊戍年 甲寅月 丁卯日
2018年立春是哪天
2018年2月4日是农历几月几日?
2018年2月4日是2017年农历十二月十九日。
阴历20...[ 查看全文 ]
立春后吃什么最养生
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立春后吃什么最养生
1、春笋
说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。
2、豆芽
春日食春芽。春天里所有的植...[ 查看全文 ]
