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春季运动的六大误区
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【春季运动的六大误区】
误区一 强度越大，减肥效果越好
看着自己身体冬天堆积的脂肪，很多人会迫不及待地进行高强度的运动，以达到减肥的效果。然而，据研究表明，运动时首先分解的是人体内的葡萄糖，然后才开始消耗脂肪。剧烈运动时，人体的糖分来不及经过氧气分解，从而产生乳酸堆积，往往无法保证体力能坚持到消耗脂肪的阶段，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。
此外，由于冬季刚过，人体内的骨骼和韧带处于僵硬状态，关节粘滞性较强，贸然进行高强度运动，身体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可能引发肌腱和肌肉拉伤，甚至发生猝死。因此专家建议，春季健身时应以不出汗或微出汗为佳。
误区二 出汗越多，锻炼效果越好
大多数人认为，运动过程中出汗越多，运动效果越好。其实不然。专家表示，人体的汗腺分为活跃和保守型两种，这与遗传和分泌有很大关系。对于不喜欢出汗的你来说，可不能强求自己的身体。尤其是在春季，立春后的气候多风。运动出汗后很多人急于脱减衣物，但此时的毛孔扩张会让凉湿之气趁虚而入。中医常讲，当风邪侵袭人体后，侵犯上焦肺，人体最易感染肺炎等疾病。
专家建议，应该等到运...
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春季运动的六大误区的相关文章
六年级学雷锋日记
【六年级学雷锋日记】
每年的3月5日，政府机关或企事业单位都要组织下面人上街去学雷锋，这本是件好事情，但不知道从什么时候开始，这种值得弘扬的行为却变成了一个无聊的形式。在社会主义市场经济的今天，还要不要学雷锋，雷锋精神是否有存在的必要已成为人们关注的焦点。有些人认为雷锋精神已经过时;但绝大多数认为雷锋精神是永恒的，是新时代不朽的精神财富。
学雷锋活动开展了近四十年，在取得重大成绩的同时，人们认...[ 查看全文 ]
“精准扶贫”必然是2017年两会的热点之一
消除贫困、改善民生、逐步实现共同富裕，是社会主义的本质要求，是我们党的重要使命。全面建成小康社会，是我们对全国人民的庄严承诺。脱贫攻坚战的冲锋号已经吹响。我们要立下愚公移山志，咬定目标、苦干实干，坚决打赢脱贫攻坚战，确保到2020年所有贫困地区和贫困人口一道迈入全面小康社会。
对于当前任何一个中国人来说，扶贫两个字恐怕都不是一个陌生的词语，也不是看不见摸不着的空头支票，二是切切实实的国家政策和接...[ 查看全文 ]
2017年全国两会的热点一定不能没有“养老”
中国全面小康进程中最受关注的十大焦点问题”一直都是“中国综合小康指数”调查的保留题目，今年的调查问卷中新添了供给侧改革、绿色发展、养老政策、延迟退休方案、全面二孩正式实施、健康中国等多个选项。值得注意的是，养老政策作为首次被添加的选项，在该排行榜上位居第二。
近日，美国发布的“彭博夕阳指数”显示，中国在全球人口老龄化风险最严重的国家中名列第五。全球老龄化已不是新话题，尤其中国面临家庭结构的巨大...[ 查看全文 ]
2017年两会会让A股掀起怎样的热潮
每年，两会都是投资者关注的重点。随着距离全国“两会”的召开越来越近，市场已经开始布局。
2017年，全国“两会”，即第十二届全国人民代表大会第五次会议和政协第十二届全国委员会第五次会议，将分别于3月5日和3月3日在北京开幕[1]。届时，两会将对2017年经济社会发展目标、财政货币政策、供给侧改革等作出重大部署，这将对未来经济和大类资产产生深远影响。
历年来，“两会”都是热点形成或者强化的契机...[ 查看全文 ]
关于违法违规行为调查处理情况的通报怎么写
关于违法违规行为调查处理情况的通报怎么写
各市(州)住房城乡建设行政主管部门，各有关单位:
我厅接到省造价工程师协会转来的对“雅安市安汉文化工程棚改房(一期)退场项目”及“雅安职业技术学院灾后恢复重建项目青年路校区培训中心工程”两个项目在选择造价咨询机构的过程中有违规行为的投诉后，依法进行了调查核实，现将相关调查处理情况通报如下：
一、投诉情况
(一)雅安市安汉文化工程棚改房(一期)退场项...[ 查看全文 ]
运动减肥注意事项
【运动减肥注意事项】
1.运动前来一些点心
蛋白质就好像大力水手的菠菜一样，能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。
温馨提示
进食靠运动时间太近，血液冲到胃里，会削弱运动效果。90分钟，营养吸收刚刚好，为运动加力。
2.重视多样性
每次去健身中心都做一模...[ 查看全文 ]
医改这个话题排在2017年两会热点的哪个位置
8月19日至20日，全国卫生与健康大会在京召开。习近平总书记出席会议并发表重要讲话，他强调，没有全民健康，就没有全面小康。10月25日，中共中央、国务院正式印发《“健康中国2030”规划纲要》。
随后一系列卫生健康领域新政策新举措得以公布，吹响了进一步深化医药卫生体制改革的冲锋号。《关于推进家庭医生签约服务的指导意见》提出，2016年，将在200个公立医院综合改革试点城市开展家庭医生签约服务，...[ 查看全文 ]
房地产税是不是2017年两会的一大热点
前不久，国务院发布的《关于创新政府配置资源方式的指导意见》中，明确指出将支持各地区在房地产税等方面的探索创新，这也使得一直被称为是降房价“利器”的房地产税再度成为舆论焦点。随着房地产市场的持续火爆，房地产税何时全面开征牵动人们紧绷的神经。
就在昨天，关于房地产税，86留学网又收到几大新消息。有专家表示：现在仍是对一二线城市征房地产税最佳时机;与此同时，房地产税一定可以降房价的观点再次被重申。针...[ 查看全文 ]
2017大学生两会思想汇报
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2017大学生两会思想汇报
两会期间，全国人大代表、政协委员、国家主要领导人就民众在政治、经济、文化、民生、教育、医疗等各个方面的提议、议案进行讨论、决议。对于下一代人才培养方面，大学教育历来就备受关注，本次两会，有关大学生创业就业、大学生诚信...[ 查看全文 ]
关于爱情伤感的句子
【关于爱情伤感的句子】
一、 我想我们可以一直一直在一起，在一起很久很久!
二、 很多年以后，开始相信，所谓爱情，都是因为寂寞。很多年以后，开始相信，有些事情或有些人，仅是我们的纪念。一个人一生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。有些路很远走下去会很累。可是不走会后悔。
三、 有些人，你可以接近，但不可以交...[ 查看全文 ]
