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最适合春季养生的8种海鲜

【最适合春季养生的8种海鲜】 1、鱿鱼鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙/硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EpA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。但要注意的是，虽然鱿鱼美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 2、鲳鱼鲳鱼营养丰富，中医认为，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。现代研究表明，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效;鲳鱼还具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。 3、蛤蜊春季可是吃蛏子、蛤蜊等贝类海鲜的好季节。蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养... [ 查看全文 ]

2017-02-22

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幼儿园春季保健知识

【幼儿园春季保健知识】一、养成良好生活习惯当孩子三到四岁的时候，爸爸妈妈们就需要为孩子们养成良好的生活习惯。即使孩子们在完成自身卫生清洁方面，还不熟练，然而只要孩子的潜意识中存在这样的卫生保健意识，我们的目的就达到了。孩子上了幼儿园之后，老师们要督促孩子勤洗手，不要用手随意触摸自己的眼睛以及鼻子，要保持室内的环境卫生。家长们也要帮助孩子勤换洗衣物。孩子讲卫生，自然能够避免更多疾病的到来...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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幼儿园春季保健知识春季幼儿饮食注意事项

春季减肥的注意事项

【春季减肥的注意事项】 1、晚餐要少吃。一整天在外忙碌，只有晚上在家里吃，当然要吃丰厚的了啊。即是这样的设法和风气让你逐步的胖起来的。人体代谢率在晚上的时辰会降低，因为勾当量淘汰等会让我们的体内热量无法获得很好的消耗，所以晚餐最好少吃一点，以便利消化的食物为主。 2、多吃奇异蔬菜生果。减肥必定要多增添奇异蔬果的摄入，因为奇异蔬菜生果中的高纤维可以扶助润肠通便，有助排毒瘦身，对瘦小肚子很...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季减肥注意事项春季减肥吃什么春季如何减肥

春季护肤的6大常识

【春季护肤的6大常识】 1.多补充维生素C 维生素C是促进肌肤美白的原料，在春季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。 2.多吃豆制类和坚果类食品豆制品中含有丰富的异黄酮素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。 3.每...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季护肤小常识春季如何护肤春季护肤吃什么

春季幼儿保健5个注意事项

【春季幼儿保健5个注意事项】 1. 盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 2. 姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季幼儿保健注意事项春季幼儿饮食注意事项

春季孕妇注意事项

【春季孕妇注意事项】 1.春季空气里花粉多，孕妇小心皮肤过敏。春季是皮肤过敏症状高发的季节，空气中含有大量的花粉，所以喜欢早春去踏青的孕妇要特别小心，尽量避免去花园和农田，以免花粉过敏引发哮喘等其他疾病。尤其是怀孕初期，花粉过敏容易导致胎儿有畸变的可能。 2.春季病毒多，孕妇要小心预防春季特有的疾病，比如水痘、风疹、戊肝。春天是水痘的高发季节，除了小孩子容易被水痘感染外，孕妇也容易感染...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季孕妇注意事项孕妇不能接触的花

春季运动注意事项

【春季运动注意事项】 1、初春运动不宜大汗淋漓在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病;而且在春天身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量，会对身体造成较大的消耗。 2、锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃(微博)、病菌的侵害。 3、注意防寒保暖初春季节，...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季运动注意事项春季锻炼有哪些禁忌

春季安全行车注意事项

【春季安全行车注意事项】一是春季由于季节的变化和人体生理的反应，驾驶员在行车中很容易导致疲劳。因此，驾驶员平时要正确处理生活事务，工作不要过分劳累，娱乐要适可而止，要保证足够的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。二是天气暖和了，晨练者增多，早晨要注意在马路上跑步锻炼的人;晚上酒后驾车和“速成班”驾驶员较多，在市区驾驶一定要注意避让私家车。三是春季雨天增多，车辆行驶要注意： 1.防视线不清。...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季安全行车注意事项春季安全行车常识

教师节的来历及2017年教师节的时间

教师节是一个很值得尊敬的节日，那么2017年的教师节是几月几号，又是第几个教师节了呢?以下是86留学网为大家整理推荐关于2017年的教师节资讯，希望对大家有所帮助。 2017年教师节的时间 2017年9月10日，农历七月二十。 2017年是第几个教师节到2017年9月10日，就是我国第三十三个教师节了。教师节的来历 1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会议作出决议...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季饮食注意事项

【春季饮食注意事项】 1.饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2.春季饮食养肝为先按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季饮食注意事项春季养生七大原则

春季装修中的注意事项

【春季装修中的注意事项】 1、这个季节的空气里比较潮湿，最容易引发线路的短路，而导致意外发生。比如说在工地里，房子里的临时电线不要直接在地面上放置，工具的电路也最好是在墙体上挂着。 2、埋入槽内的电源线，需要套入PVC塑料线管，强弱电不能一起穿入，必须间距50CM左右。 3、插座高度标高距地按标准是140CM，空调等大功率插座在180CM高度。 4、临时使用的开关插座，不需要太好，但是一定...[ 查看全文 ]

2017-02-22

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春季装修注意事项春季装修需要注意什么

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