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惊蛰容易疾病多发
惊蛰的节气养生
惊蛰气象特点与养生
每年3月日或6日太阳到达黄经345度时为惊蛰,这是一年中的第三个节气。惊蛰时值公历3月上半月,天气逐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏泥土里的冬眠生物感于春季温暖,震惊而山。
本节气时逢“九九”到九尽,黄淮地区土地已完全解冻,平均气温一般4~5℃,但冷空气活动比较频繁,有时还会出现“倒春寒”天气,所以“春捂”在此节气中还很重要。尤其是老年人,在此节气中不要因天气转暖而将衣服减得过少,应随天气冷暖变化而适当增减衣服。
惊蛰是个春暖花开的季节,但同时又是个疾病多发的季节。《黄帝内经》强调“不治已病治未病”因为,在这一节气中必须注意疾病预防,应注意养成良好的生活习惯,才能有效地预防疾病,我国由于各地气候差异悬殊和每个人的体质不同,因而惊蛰节气的养生要因地、因人而异。我们要本着积极的生活态度,采取积极的养生措施,增强自己的体质,达到延年益寿之目的。
增强体质要根据自己的身体状况,积极参与体育活动。从事文职工作的朋友,在春暖花开之际,应走出办公室,积极参加各种体育运动,以防未老先衰。对于老年人,由于不适合作剧烈运动,故可选择适合自己的运动,如广播体操、老年保健操、气功、太极拳等运动,以增强体质。
惊蛰是疾病多发的日子,要以预防为先。饮食调养成以保阴潜阳、...
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四种体质惊蛰养生法
惊蛰,一年中的第三个节气。农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”所谓斗即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中,斗指丁时,太阳黄经为345度。
惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象...[ 查看全文 ]
惊蛰不同体质养生法
中医认为,惊蛰时节,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点, 使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。
从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏平和,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,如鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物,少食动物脂肪类食物。由于春季与肝相应,故养生不当则可伤肝。
现...[ 查看全文 ]
惊蛰吃梨五方法
在我们传统的节日习俗中惊蛰吃什么呢?惊蛰吃梨的习俗是由来已久的哦!在这里86留学网小编就整理了惊蛰吃梨的5种方法,一起去看看吧!
惊蛰节气
“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰”。表示农历二月,春雷开始震响,大地回春,气候变暖,蛰伏在泥土里的各种昆虫将苏醒过来开始活动,所以就把这个节气叫惊蛰。
惊蛰吃梨好处多
“惊蛰吃梨”的习俗传承已久。梨者性寒、味甘,入肺、胃经,有清热养阴,利咽生津,...[ 查看全文 ]
惊蛰时节食物清淡
一年中的第三个节气——惊蛰,惊就是惊醒;蛰是指蛰伏,指的是冬眠的各种动物。也就是说,到了这一天,冬眠的动物们就要被惊醒了,为什么呢?因为从今天开始,春雷开始响起来了。当然,这只是一种现象,但真正把动物“惊”醒的,并不是春雷,而是回升的气温,泥土开始解冻。此时,农民开始春耕,草长莺飞的春天已全面到来。
不过,在我国的北方,天气仍然寒冷,总的来说,气温呈回升趋势,而人顺应天时才能更好地保养身体。从这...[ 查看全文 ]
倒春寒的自我保护和疾病预防
倒春寒的自我保护和疾病预防
“倒春寒”期间,肺炎、骨性关节炎和腹泻患者有所增多,专家提醒市民应注意自我保护和疾病预防。
疏于预防 年轻肺炎患者多了不少
“最近天气变化较快,除了一些老年人因为肺炎入院外,不少年轻人也纷纷中招,今天收治了好几个大学生肺炎患者。”某市中西医结合医院呼吸内科主任医师XX告诉记者,最近无论是门诊还是病房,收治的呼吸系统患者中比感冒增加趋势更明显的是肺炎。
最近肺炎患...[ 查看全文 ]
春季喝什么茶能养肝预防疾病
春季喝什么茶能养肝预防疾病
中医认为,春季是肝旺之时,此时,如果不注意调理,可能造成多种因肝而引起的疾病。那么在春季我们该如何养肝呢?今天留学群小编就为大家推荐几款养肝护肝茶。
玫瑰菊花茶
配方
取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。
功效
瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平...[ 查看全文 ]