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各年龄阶段惊蛰调理方
“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。如何在这个时期对自己的身体进行调理，看看86留学网小编为大家收集的各年龄段惊蛰调理方，供大家选择。
【惊蛰疗愈|七律摄养】
成长阶段【惊蛰】注重调理
1、[0~15岁]【惊蛰】注重调理
※气——行气摄血
中医认为，人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。前胸后背是肺所在的地方，“肺为娇脏”，太寒太热都受不了，特别是寒，最容易引起咳嗽、喘，因此建议正在发育中的少年儿童春季披上坎肩，以防肩膀受寒。脚部保暖是因为脚离心脏最远，血液供应慢且少。
2、[15~30岁]【惊蛰】注重调理
※眠——益眠安神
预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤其忌讳厚衣裹身，或者烘烤腹背的。尤其是睡觉时，很多人容易陷入一个误区，比如老年人因为天冷怕寒，春天睡觉时爱多穿些衣服，其实这样做不仅会妨碍皮肤的正常“呼吸”，也影响血液的循环，造成体表热量减少，因此即使是盖上较厚的被子，还是会感到冷。
担当阶段【惊蛰】注重调理
1、[30~40岁]【惊蛰】注重调理
※化——脏腑消化
春属阴，惊蛰时节是一年中阴气较盛的季节。多喝水以养阴，睡觉不宜多穿衣。中医认为，水是阴中的至阴，因此隆春之际，多喝水可养阴。一般来说，一天中有三杯...
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各年龄阶段惊蛰调理方的相关文章
成长各阶段惊蛰养生方
二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊二出走矣。惊蛰养生在成长各阶段有哪些食疗方子，86留学网为大家收集相关资料，供大家选择。
成长阶段飨食养生
[0~15岁] 阶段
【易发症状】
面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等症状。
【对“症”飨食】——蜂蜜红枣茶
红枣、蜂蜜、清茶，具备强筋壮骨，补血行气的功效。
[15~30岁]阶段
【易发症状】
肝气不足、...[ 查看全文 ]
惊蛰时节预防与养生并重
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”这是唐代诗人韦应物的名篇《观田家》，描写的正是惊蛰时节的场景。
惊蛰标志着仲春时节的开始，《月令七十二候集解》中有云：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气开始转暖，蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒。同时，由于这段时间正值冬春季节交替，乍暖还寒，也是疾病多发季节。因此，86留学网提醒您：惊蛰节气，预防疾病和养生保健...[ 查看全文 ]
北方惊蛰饮食指南
北方惊蛰吃什么?
1、梨子
惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。惊蛰吃梨也有养生意义，因为一则是人体饮食起居应顺肝气、养脾气、润肺燥;二则惊蛰后气候回暖，同时会致灰霾天气常现，人体容易外感咳嗽、口干舌燥。而梨性微寒且甘润，能生津清热、润肺止咳、消食除滞。
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，...[ 查看全文 ]
各地惊蛰饮食及风俗
“惊蛰地气通”，随着天气回暖、土地解冻，冬眠的昆虫、动物日渐活跃，开始出来活动。因此该节气称之为惊蛰。惊蛰，雷声隆隆闪电也特别多，这时农夫也忙着播种插秧。那么惊蛰吃什么 呢?而且各地关于惊蛰的饮食风俗有什么不同呢?一起来看看86留学网的介绍 。
梨子
姜梨汁——惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。这里略改，因梨性寒，加温性的姜平衡一下：数个大梨加小块姜，...[ 查看全文 ]
惊蛰必备食品
惊蛰吃什么?你知道惊蛰适合吃哪5种食物吗?86留学网做以下介绍。
葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
蜂蜜
在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可...[ 查看全文 ]
惊蛰吃梨有奇效
在惊蛰的时候吃梨具有意想不到的保健作用。那么，要如何充分发挥梨的功效与作用呢?今天，86留学网小编就来教大家3种吃梨的保健方法，以及怎样挑选到优质的梨，千万别错过了。
惊蛰吃梨的3种保健方法
蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。...[ 查看全文 ]
惊蛰壮阳食谱
惊蛰的饮食调养同样主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。具体可根据每个人的体质情况而定。以下86留学网介绍几个壮阳食疗方。
山药玉米粉粥
山药粉15克，粳米100克，玉米粉15克。将粳米淘洗干净，下锅煮粥， 同时把玉米粉、山药粉用冷水调和，待粥将...[ 查看全文 ]
惊蛰雷电防护知识
在惊蛰以后，明显增强的暖湿空气与负隅顽抗的冷空气激烈对峙，引发了强烈的空气垂直对流运动，当潮湿的暖空气上升到一定高度时就会形成高大的积雨云，云中强烈的电场使正负电荷发生碰撞而放电，从而使万钧雷霆骤然发生。可见此时雷电的发生不仅与近地面层气温回升有关，与冷空气活动有关，与此时空中的水汽明显增多更加有关。
所以，人们总结出：冬季大气干冷，则无雷;春季水汽渐起，则初雷;夏季高温潮湿，则雷盛;秋季水汽渐...[ 查看全文 ]
惊蛰花卉病虫害防护
春季是花卉播种、育苗的重要阶段，随着天气转暖、气温升高，病虫害即将进入高发期。种苗的品质决定了将来成品花的质量，所以春季病虫害预防尤为重要。86留学网收集了相关春季花卉生产病虫害预防的资料，供大家参考。
高温高湿谨防病害发生
三四月份北方花卉生产普遍还在温室设施内，但此时企业已经慢慢减少加温，设施内温度开始降低，但湿度仍很高，容易爆发灰霉病、霜霉病等真菌性病害。先正达公司植保技术经理董玉光告诉...[ 查看全文 ]
惊蛰春耕不能松懈
“春雷响，万物长”，惊蛰时节气温回升，雨水增多。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。有哪些注意事项，看看86留学网的介绍。
此时华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的。华南地区早稻播种应...[ 查看全文 ]
