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三伏天需坚持喝热水
“三伏天是冬病夏治的最好时机，不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品;不喝酒，每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜。吃冰镇的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，86留学网小编请大家坚持在三伏天喝热水，会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”
这条流传甚广的“冬病夏治”小秘方，真有那么神奇?
中医院治未病科副主任李秀霞和宏元堂中医院针灸科主任张超云都说，三伏天确实是一年中冬病夏治的重要时节，这条消息的做法有助于养生，尤其适合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些体虚的老人小孩。但养生更注重长期的习惯，在十几天或一个月内“把体内多年深入骨髓的寒气逼出来”，就有点夸张了。
不吃凉有助冬病夏治
18日是三伏天灸初伏贴的日子。每年到中医院做三伏天灸的患者，治未病科副主任李秀霞，都会再三叮嘱他们日常生活中不吃或少吃冷饮和寒凉食物。她认为，即使是健康人群，常吃冰冻、冷饮和寒凉食物，常吹空调，的确会造成寒气入体，久而久之引发一些健康问题。
宏元堂中医院针灸科主任张超云看了微信上的“冬病夏治”小秘方后表示，正在做三伏天灸或准备冬病夏治的人，像微信上说的那样去做，治疗效果当然更好。
张超云认为，从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使夏天也不要吃过凉的。身强体壮的健康...
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春分后需润肺
春分过后适宜养生润肺，那么，春分后润肺养生汤有哪些呢?下面，86留学网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
春分后润肺养生汤1：莲子百合羹
莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。
春分后润肺养生汤2：牛奶鲫鱼汤
鲫鱼一条，牛奶适量，姜...[ 查看全文 ]
春分需起居有常
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。而这个时节人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态，关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。具体如何做，看86留学网以下的介绍。
调理情绪
此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏...[ 查看全文 ]
春分三大解毒蔬菜
春分又可以通俗的称为春季的平分点，此时的气候相当的不稳定，经常会出现昼夜温差较大、天气时晴时阴情况，所以气候变化也会导致身体出现不适，因此春分时节更要注意养生。春分吃什么养生呢?下面86留学网为大家推荐春分解毒清热三种蔬菜，希望大家可以根据自身的情况适当调理。
春分养生食谱一：香椿清热解毒健胃
春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。并且我国中医认为，香椿味苦，性寒，有清...[ 查看全文 ]
春季喝什么茶能养肝预防疾病
春季喝什么茶能养肝预防疾病
中医认为，春季是肝旺之时，此时，如果不注意调理，可能造成多种因肝而引起的疾病。那么在春季我们该如何养肝呢?今天留学群小编就为大家推荐几款养肝护肝茶。
玫瑰菊花茶
配方
取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
功效
瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平...[ 查看全文 ]
