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春季养肝的小常识
春季养肝的小常识
中医认为，春天是最适合养肝的时节。如何养肝?首先是早睡，晚上11点前必须睡觉，使血液回肝解毒。如果你是夜猫子，肝血无法得到调养，口干舌燥等不适症便会产生;其次是早起，春天风光明媚，适合早起，可以做做身体舒展和扩胸运动，都有助于顺应春天生发之气而养肝;最后是勤梳头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，不易早生华发。另外，因为酸味食品吃多了会影响肝气的疏泄，不宜多吃。下面介绍一些养肝常识供大家参考：
首先，要注意休息，适量运动。春天时人们容易困倦，肝病患者要依据身体的需要，保持充足的睡眠，现代的人们生活节奏快，工作压力大，熬夜成为家庭便饭，其实这种阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。
一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定。
青少年和中年人每天需睡8小时;60岁以上老年人7小时左右;80岁以上老年人应睡8~9小时;体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热...
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人工受孕的流程和方法
什么是人工受孕?
人工受孕是人工辅助受孕的一种方法。广义的人工受孕有体外受精和体内受精这两种方式，包括有试管婴儿、配子移植、人工授精等医疗技术，不过因为试管婴儿、配子移植技术相对复杂，技术已经较为成熟，且已形成体系，所以平时我们所说的人工受孕认为是狭义的含义，即指体内人工受精。
人工受孕的分类按照精子来源，分为配偶间人工受孕、非配偶间人工受孕两种。在男方有性器官异常，如阴茎短小、尿道下，症...[ 查看全文 ]
春季防脱发需合理饮食
防止脱发小窍门有哪些?头发的脱落往往是存在季节性的，是正常现象，每个人都会有，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。86留学网小编为大家收集整理春季防脱发的小窍门，供大家选择。
防止脱发小窍门
一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的...[ 查看全文 ]
麦芽硒是已知的最佳有机硒
据86留学网获悉，素有“生命之火”“抗癌之王”“延缓衰老的营养素”之称的硒，在上个世纪80年代就被联合国卫生组织及中华医学会认定为继碘、锌之后的第三个人体必需补充的微量营养元素。
近年来，随着科学知识和营养学知识的不断普及，越来越多的人意识到硒的重要性。由于它有延缓衰老、抗癌等神奇功效，不少年轻人对补硒产品有很高的认知度，并选购各类补硒保健品送给长辈。事实上，硒对人体健康的影响及适用...[ 查看全文 ]
每天喝酸奶有助保持充沛的精力
近来不少找86留学网咨询，到底喝酸奶有什么益处，小编特收集整理著名中医王家怀的养身之道，供大家参考。
◎我不抽烟不喝酒，30 年来，体重一直保持在68 到70 千克，很少生病，身体各项指标正常。
◎ 作为医生，饮水量经常不够，我就多吃瓜果类蔬菜。因其含水量高，能够很好地补充水分，对于加快肠道的蠕动和皮肤的新陈代谢都有很好的功效。
◎日常的忙碌并没有让几十年如一日的工作变得枯燥乏味。下班后我骑...[ 查看全文 ]
解决春困必不可少的水果
春天万物复苏、朝气蓬勃，可春困来袭总是哈欠连天，这怎么行?看86留学网为大家收集整理的解春困的水果，供大家选择。
现代医学研究认为，饮食过量及缺少维生素B族，是引起春天发困的重要原因。所以，解春困，不仅要管住嘴适量饮食，更不能让维生素B族缺席!
很多人认为，维生素B族平时不太容易摄入，因为它要么存在于糙米中，吃起来口感不好;要么存在于动物肝脏中，吃起来油腻容易长脂肪。其实，维生素B族也存在于一...[ 查看全文 ]
春节时期的饮食与起居小常识
春节时期的饮食与起居小常识
春分日是我们一年四季中最平衡的，不仅仅阴阳平衡，而且昼夜也是等分的，寒温也是个半的。所以这个时节非常适合我们调养生息,春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。
1、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜
多吃新鲜蔬菜，有助于人体应时知节，与自然相融合。春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等当季蔬菜，都是不错的...[ 查看全文 ]
春季养生：晒太阳的好处与晒太阳的小知识
春季养生：晒太阳的好处与晒太阳的小知识
春季养生要多晒晒太阳:晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体.不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到最舒服。
晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。
1、晒头顶补钙生发：太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没...[ 查看全文 ]
春季减脂塑形的三种有效方法
对于不少人而言，减脂塑形是一个永恒的话题。尤其在春节的大鱼大肉、元宵节的汤圆、情人节的巧克力这“重型大卡三重奏”洗礼过后，就不仅仅是“3月4月不减肥，5月6月徒伤悲”的问题了，肠胃紊乱、高血脂等“节后综合症”往往伴随而至。据不完全统计，节后各医院门诊就诊病患人数普遍上升20%至30%。其实为了更好的预防和缓解这些因为节日吃出来的问题，现在有更多的人开始选择采用全球目前最“IN”的一种方式，那就是通...[ 查看全文 ]
为什么人民币没有3元 绝版3元人民币的价值
“天天跟人民币打交道，不知道大家有没好奇过，为什么没有3元人民币呢?不只是中国，从古至今，世界上其他各国以3作为面额的货币也不多。今天，留学群小编就给大家科普一下货币面额设计当中的门道。
整倍数关系
古今中外，在钱币面额上使用得最多的是1、2、5、10这4个数字。
一般来说，一个国家在确定钱币面额时，最高面额与其他各种面额之间是整倍数的关系。
在1~10里，有“重要数”和“非重要数...[ 查看全文 ]
抗衰老最好的十种食物
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。看86留学网小编为各位整理收集抗衰老的食品，供大家选择。
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜...[ 查看全文 ]
