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月经期间必备四种补血食物
成年女性每个月都会来一次月经，而来月经的时候，因为子宫内膜的脱落，会引起子宫出血的症状，有的人出血多，有的人出血少，但是，不管经血量的多少，都很可能会导致女性朋友出现贫血的情况。那么，女人经期后如何补血呢?不妨常吃下面86留学网小编介绍的这四种食物。
女人经期后如何补血
1、四物汤
四物汤是一种常见的补血食物，其主要材料为熟地、川芎、当归、白芍。这款汤具有补血的效果，在经期后饮用，能有效预防贫血。而且，还具有调理月经的功效，让女性朋友气色变得更好。
2、南瓜银耳汤
南瓜银耳汤不仅能补血，还能美容养颜，非常适合脸色萎黄的女性朋友食用。这款汤的主要材料为南瓜、银耳、红枣、莲子和冰糖。做法很简单，首先将银耳和莲子一起入锅煮一刻钟，然后再放入南瓜、红枣煮熟，最后加入适量的冰糖即可。
3、三红汤
三红杨，顾名思义，就是用三种红色的食物熬成的汤，这三种红色食物分别是红枣、红皮花生和红豆。这款汤的补血效果是非常好的，适合女性朋友在月经干净后食用。这款汤的做法也是很简单的，只要将这三种食物一起入锅熬成汤即可。
4、韭菜炒猪肝
韭菜和猪肝都是常见的食材，都含有铁质，其中，又以猪肝的含铁量最高，而且猪肝中的铁质更容易被人体吸收。因此，建议月经后的女性朋友常吃韭菜炒猪肝可以...
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月经期间必备四种补血食物的相关文章
女性月经期忌冷食喜热食
女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢?月经期间的女性吃什么好呢?下面86留学网为各位女性朋友来一一解答。
月经期不宜吃的食物：
1.生冷食物
部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、...[ 查看全文 ]
囊性卵巢症候群能是造成月经推迟的主因
86留学网小编告诉各位女性朋友，当月经变季经?小心恐是多囊性卵巢作怪!现年28岁的王小姐自12岁初经来潮后，月经即经常不按月而行，至高中时月经周期已愈拉愈长，量也大幅减少;出社会 后因工作采三班制的关系，不仅月经不来潮的状况变严重，就连体重也直线攀升，短时间内暴增20公斤之多。直到就医后，才发现竟是多囊性卵巢症候群惹祸，所幸，经中医治疗后，症状已逐渐缓解，好朋友终于再度报到!
月经迟来莫轻忽！...[ 查看全文 ]
久坐便秘都能引起月经不调
很多都市女性白领都经历过周期紊乱的情况，突然提前或是推后，也只认为是自己睡眠不好造成的，没有深究问题出在哪里。86留学网小编提醒，月经不调原因多样，一定要弄清楚对症下药，不可大意酿成大病。
怎样判断月经是否正常？
1.周期： 月经周期一般为28天到30天不等，也可能40天来一次，只要有规律性都属正常。影响月经的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也属正常。
2...[ 查看全文 ]
来月经泡脚可以 按摩说NO
月经是青春期之后的女性都会有的一种生理周期，月经期间会有一定量的血液流出子宫，通过阴道排出体外，月经期间女性的身体会出现一系列的症状，比如月经期内女性会经常感觉到疲惫乏力，有的女性甚至会出现痛经，所以女性月经期间需要注意的事情有很多，那么来月经可以泡脚按摩吗?下面86留学网小编就说一下这个问题。
来月经可以泡脚吗
女性来月经的时候身体处于一种温暖的状态是最好的，那样可以促进经血的流出，如果身体...[ 查看全文 ]
儿童多吃高钙食物
儿童时期是饮食行为形成和发展的关键时期，而且这些行为习惯一旦养成则很难改变。其不但影响儿童少年时期的健康、生长发育和智力发育，还将伴随人的一生。儿童饮食应该注意哪些问题呢?86留学网专家给我们提了如下建议：
早餐各种食物都要吃 儿童早餐除了吃谷类食物(馒头、面包、米粥等)外，还应该吃一个鸡蛋或其他动物性食物、一袋牛奶或一杯豆浆或一碗豆腐脑，最好吃一些新鲜蔬菜或水果，才能保证有充沛的精力去完成学...[ 查看全文 ]
致癌六种食品需远离
2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，癌症发病与饮食的关系日益密切。
针对全国肿瘤登记中心的调查数据，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看86留学网收集整理几种致癌食物，供大家参考。
一、腌制食品
咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致...[ 查看全文 ]
春季减脂塑形的三种有效方法
对于不少人而言，减脂塑形是一个永恒的话题。尤其在春节的大鱼大肉、元宵节的汤圆、情人节的巧克力这“重型大卡三重奏”洗礼过后，就不仅仅是“3月4月不减肥，5月6月徒伤悲”的问题了，肠胃紊乱、高血脂等“节后综合症”往往伴随而至。据不完全统计，节后各医院门诊就诊病患人数普遍上升20%至30%。其实为了更好的预防和缓解这些因为节日吃出来的问题，现在有更多的人开始选择采用全球目前最“IN”的一种方式，那就是通...[ 查看全文 ]
抗衰老最好的十种食物
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。看86留学网小编为各位整理收集抗衰老的食品，供大家选择。
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜...[ 查看全文 ]
新生儿出生必备物品清单
新生儿出生必备物品清单
哺乳类：
1.母乳喂养需要奶瓶1-2只(便于储存母乳和喂水)
2.喝配方奶的宝宝需要大奶瓶4-6只，喝奶时用;小奶瓶2只，喂水和果汁
3.不同阶段的奶嘴各2-4个
4.奶瓶消毒锅/器1个(想节约时间的妈妈可选蒸汽式的)
5.奶瓶、奶嘴刷1个
6.奶瓶夹1个(奶瓶消毒后用奶瓶夹会安全又卫生)
7.保温奶瓶或奶瓶保温桶1个(便于夜间或外出时使用)
8.温奶...[ 查看全文 ]
七种不能吃的隔夜菜
自古以来我国有传承有勤俭节约的美德，大多数人没吃完的菜都喜欢过夜之后再次使用，但是殊不知很多隔夜菜都不能吃，那你知道是哪些吗?留学群为大家整理了7种隔夜菜，希望对大家的健康有帮助！
一、隔夜汤
熬汤费时，所以人们平时会熬一大锅，慢慢喝，但剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，析出有害物质。建议汤底不要放盐之类的调味品，煮好的汤用干净的勺子舀出来当天要喝的，喝不完的，最好盛放在玻璃...[ 查看全文 ]
