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春天关于衣食住行的养生知识
春天关于衣食住行的养生知识
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。
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春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
在“补”的问题上，健康人完全可以不用进补，而有慢性病的人则可按照春夏养阳的原则，及时咨询医师进行辩证调治，这样既能控制旧疾，还能预防新病，或在医师指导下以各种参进行调养，增强体质，但千万不要滥用补药。
专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝...
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小心不健康的生活造成乳腺癌
86留学网小编提醒女性朋友，女人别盲目挤“事业线”
盲目“挤性感”当心乳腺增生
为了达到曼妙的身材，为了让挤出性感的乳沟，不女性朋友穿上了紧身的塑身红花美体的亵服，但实在，这样很不利于健康。长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅!”固然目前在临床上暂时还没有大量病例和对比实验，能证实亵服压迫就一定会导致乳腺增生这一说法，但女性在睡觉时还穿着塑身亵服，这肯定不好。...[ 查看全文 ]
女性早晨起床不可忽略的四个信号
很多女性在清晨起床的时候都会忙于美容护肤，但是对于身体的健康信号却加以忽视。那么清晨起床时，有哪些健康信号是不容忽视的呢?今天86留学网小编要为大家介绍的女性健康小常识，就是晨起时的四个健康信号，大家一定要注意了解下哦!
①起床后好大口气，可能有幽门螺旋菌感染?
早晨你在为口气不清新而烦恼?口臭多与个人卫生和生活习惯有关，或是由于龋齿、牙周疾病导致，刷牙、洗牙及针对性的口腔治疗大多能解决问题。...[ 查看全文 ]
闺蜜的相互传染
闺蜜凑一起玩耍，“大姨妈们”也会扎堆来访。这样的“经期同步”现象相信女性们都不陌生。1971年心理学家Mc Clintock在《自然》发表的研究以及20世纪80年代美国曾进行过的一个实验都表明，“经期同步”皆因一种叫费洛蒙的外激素在“作怪”。有专家表示，闺蜜间经期之所以会传染，极有可能是由于平时生活工作在一起的她们，相似的压力、情绪等，加上彼此密切接触，容易受到彼此的激素影响，使得月经期趋于一致...[ 查看全文 ]
囊性卵巢症候群能是造成月经推迟的主因
86留学网小编告诉各位女性朋友，当月经变季经?小心恐是多囊性卵巢作怪!现年28岁的王小姐自12岁初经来潮后，月经即经常不按月而行，至高中时月经周期已愈拉愈长，量也大幅减少;出社会 后因工作采三班制的关系，不仅月经不来潮的状况变严重，就连体重也直线攀升，短时间内暴增20公斤之多。直到就医后，才发现竟是多囊性卵巢症候群惹祸，所幸，经中医治疗后，症状已逐渐缓解，好朋友终于再度报到!
月经迟来莫轻忽！...[ 查看全文 ]
离婚后，前夫/前妻欠的债你要还吗？
曾几何时，在江湖传言中，结婚成了一件高风险的事。这种印象，随着去年一篇《婚姻有风险，领证需谨慎》广泛传播而加强。归根结底，原因就是24条。
也难怪，最近几天上热搜的正是婚姻法24条!
婚姻法24条到底是啥?
先来看个问题：
离婚后，前夫/前妻欠的债要你来还吗?
按照一般人的理解，那当然是不用的!毕竟婚都离了，前夫/前妻欠的债已经与自己没有任何关系。
但事实却并不是这样，原先的婚姻法...[ 查看全文 ]
春季养生要避免的禁忌
春季养生要避免的禁忌
一、不科学的“春捂”
现在的气候乍暖还寒，相信大家也都有“春焐”的意识。不过在春捂的问题上，年轻人与老人小孩常常陷入两个极端：年轻人不喜欢厚重的感觉，早早的脱掉了棉衣，换上了轻便的春装。而老人小孩却还把自己裹得像粽子一样，天气热的焐的出汗也不减衣物。其实这种春捂的方法都是不合理的，科学的春捂方法是：气温稳定再换季，同时随时增减衣物，尤其不要把自己焐出了汗，否则也容易感冒、...[ 查看全文 ]
预防春困、秋乏、夏打盹的小常识
预防春困、秋乏、夏打盹的小常识
专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。 但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作 用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。所以，使人感到困倦，想睡觉。
同...[ 查看全文 ]
春季预防感冒的小常识
春季预防感冒的小常识
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低...[ 查看全文 ]
南方与北方春季养生的方式不同
南方与北方春季养生的方式不同
一、春季养生保健：应分南北
我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。
北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。
南方：加强...[ 查看全文 ]
春季的饮食原则和注意事项
春季的饮食原则和注意事项
多甘少酸是春季的饮食原则
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
什么是甘味?
中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，...[ 查看全文 ]
