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运动能改善女性畏寒冷的体质
畏寒怕冷多见于女性，发病年龄多在20--30岁之间，在寒冷季节发作较重。特别怕冷，尤其是冬天，手脚都是冰的，又检查不出来什么问题，人好象又没有什么精神。
很多人并不认为畏寒怕冷是什么大问题，总认为注意保暖就万事大吉了，86留学网小编告诉各位，其实不然，如果你身边有“畏寒怕冷”的冰美人，你一定要关心她一下。
女人畏寒怕冷的原因一： 女性怕冷的一个重要原因就是缺铁和甲状腺素分泌不足。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。
缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒;另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰，腹，手脚和全身发冷.
营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有”生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷...
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女性皮肤问题如何应对
长在脸上不同部位的痘痘能证明身体里哪部分出现了小问题，那么反映身体健康的其他皮肤问题你注意到了吗?不经意的小毛病实际上可以表明潜在严重的健康问题。通常我们都是在皮肤出现无法自治的问题时才肯去看皮肤科医生，由他们帮助我们治愈皮肤问题，然而平日里，让医生为我们制定一个适合自己的皮肤管理计划，从而调理好身体健康状况。
86留学网小编建议各位女性，如果你发现一下这些可见的症状，约见一下皮肤科医生可能是一...[ 查看全文 ]
春节旅游的注意事项
春节旅游的注意事项
春节出门旅游相关的准备功课可不能少，否则，万一花钱旅游反倒游出了一肚子懊恼，那可不值得。
在此提醒大家春节旅游要注意以下几个方面：
自驾游要问
春节旅游黄金周，自驾游一族出行前要多问，旅行社的网络优势会给您提供各类保障。其旅游目的地的住房、门票优惠将会给您带来帮助和实惠。
饮食
旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证...[ 查看全文 ]
女性健康的打造计划
现代社会中，女性扮演着越来越重要的角色，与此同时，在快节奏、高压力的生活面前，女性的身心健康也受到了更多挑战。对此，女性应该如何平衡好自己的生活，并对自己的身心健康负责?86留学网网为你打造一套健康管理计划。
调查显示，85%的城市职业女性处在亚健康状态。感冒、肢体畏寒、经行不规律、困倦乏力、面色灰暗等问题成为越来越多女性的困扰。所以，在健康方面，女性需要更多呵护。86留学网小编提醒，女性想要维...[ 查看全文 ]
腰痛带给女性的疾病信号
不少女性有腰痛的症状，尤其是年纪大了之后，这种情况似乎更加明显。有些腰痛也许不是什么大毛病，但有些腰痛的症状可预示着大问题。腰痛的原因很复杂，通常不是一种独立的疾病。86留学网小编提醒各位女性，女性腰痛要警惕10类疾病，对症治疗才见效，否则会对健康造成影响。
1、妇科痛：下腹部坠痛
对女性而言，妇科疾病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。子宫颈炎会出现白带增多、在炎症的刺激下也会引起腰...[ 查看全文 ]
对付春困的简单小窍门
对付春困的简单小窍门
春困，归纳起来困在气血失调;春困，眼先困。
如何防春困?
1、春要“露”
露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。
露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语……此情此景，心旷神怡，什么烦恼、忧郁都被新鲜的，积极的，有生机的空间和时间带走。此为养肝养胆。
露形，就得伸展四肢，舒其筋骨。此为养筋，筋健气血行，正气存内，气机通畅，邪...[ 查看全文 ]
女性健康 女性一生需做哪些检查
做女人真不易。10年间，女性乳腺癌的发病率增长了近一倍，达到61.66/10万，其他癌症，如子宫颈癌等也有增长趋势。饮食习惯不合理、体育锻炼缺乏、工作压力过大、更年期体内激素水平变化等这些生理和心理因素，都容易诱发癌症。避免癌症侵袭，女性不仅要在日常生活中多注意调节，还要尽早做好一生的体检计划，了解应该接受的体检和疾病筛查项目。据86留学网获悉，美国《健康》杂志最新载文，归纳出女性一生不能不做的9...[ 查看全文 ]
生气会让女性长色斑
女人比较注意细节，而且爱多想，所以很容易就会生气。但是生气惩罚的不是别人，而是自己，不仅会让人长皱纹，还会消耗你的健康。86留学网告诉各位女性，女人常生气易得8种病。
生气使 血糖 升高
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
生气会长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而...[ 查看全文 ]
判断女性衰老看这五个方面
时间是把杀猪刀，不仅会让你的皮肤变差，身材变形，最重要的是会让你身体变差。86留学网小编告诉各位女性，判断一个人是否衰老，可以从5方面来看。
女人衰老的信号1. 肠道
你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里...[ 查看全文 ]
女性患骨关节炎的年龄比男性要早
很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，女性患骨关节炎的年龄比男性要早，女性患骨关节炎的人数也比男性更多。为什么女人的关节比男人坏得更快?原因有很多方面。看86留学网小编为大家精心收集整理的相关资料，供大家参考。
激素代谢理论：
绝经 后 雌激素 迅速下降
人的骨骼肌肉的衰老，是与全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性...[ 查看全文 ]
春天关于衣食住行的养生知识
春天关于衣食住行的养生知识
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾...[ 查看全文 ]
