留学群相关文章 春季养生误区和禁忌的相关文章推荐
春季养生误区和禁忌
春季养生的误区与禁忌
春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
香蕉和梨不宜吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
不宜过早穿单鞋
俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
雾天不宜锻炼
春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的...
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春季养生误区和禁忌的相关文章
春季怎样养出完美肌肤
春季怎样养出完美肌肤
妙招一：仔细洗脸 彻底清洁
春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分，质地温和的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。
妙招二：深层去角质，打开呼吸通道
随着春天气温上升，肌肤细胞更替，厚厚的角...[ 查看全文 ]
春季养生八大禁忌
春季养生八大禁忌
一忌上火就用解毒丸。
“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。
支招：
春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作...[ 查看全文 ]
春季养生知识汇总
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。下面是留学网为您整理的春季养生知识汇总，供您参考!<栏目推荐>： 留学群生活百科栏目春季养生知识汇总春季养肝护肝的5大方法春季开窗通风的最佳时间春季养生：衣食住行的注意事项倒春寒的自我保护和疾病预防春季养生饮食的注意事项春季五种养生粥...[ 查看全文 ]
春天关于衣食住行的养生知识
春天关于衣食住行的养生知识
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾...[ 查看全文 ]
春季女性养肝二大法则
肝脏是一个对于女性身体有着很大影响的部位，甚至会引发各种女性疾病，那么女性应该如何养肝护肝呢?今天86留学网小编就为大家带来了女性养肝护肝的两大方法，让女性能够摆脱肝脏不适的困扰，拥有健康的身体哦!那么下面就具体的了解下86留学网的介绍吧!
肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不...[ 查看全文 ]
睡眠和按摩可助女性养气血
女人为何要养气血?
中医云：“血是女人的本钱”。女人要美丽和健康两全其美，就要先从养气血开始，因为女人养生的根本就是养气血。气血充足的女人面色红润、精力充沛，而女人若是气血不足，就会面色暗黄、体质虚弱。对于女人来说，要追求面容艳丽、身材窈窕、幸福人生，就应该注重补血养血。当女人自觉身体不适时，通常就是气血不足引起的。女人如何养好气血呢?下面86留学网小编将教你五大诀窍养好气血。
女人养气血必知...[ 查看全文 ]
春季养生要避免的禁忌
春季养生要避免的禁忌
一、不科学的“春捂”
现在的气候乍暖还寒，相信大家也都有“春焐”的意识。不过在春捂的问题上，年轻人与老人小孩常常陷入两个极端：年轻人不喜欢厚重的感觉，早早的脱掉了棉衣，换上了轻便的春装。而老人小孩却还把自己裹得像粽子一样，天气热的焐的出汗也不减衣物。其实这种春捂的方法都是不合理的，科学的春捂方法是：气温稳定再换季，同时随时增减衣物，尤其不要把自己焐出了汗，否则也容易感冒、...[ 查看全文 ]
春季预防感冒的小常识
春季预防感冒的小常识
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低...[ 查看全文 ]
南方与北方春季养生的方式不同
南方与北方春季养生的方式不同
一、春季养生保健：应分南北
我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。
北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。
南方：加强...[ 查看全文 ]
春季的饮食原则和注意事项
春季的饮食原则和注意事项
多甘少酸是春季的饮食原则
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
什么是甘味?
中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，...[ 查看全文 ]
