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喝牛奶的五种错误方式,越喝越伤身
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喝牛奶的五种错误方式,越喝越伤身
牛奶对健康的好处很多,很多人都有喝牛奶的习惯,然而不恰当的喝牛奶却会对健康造成威胁。
1.空腹喝牛奶
有人习惯早上起来空腹喝一杯牛奶,有人因为没时间吃早餐就空腹喝一杯牛奶,可能并未感觉有什么不适,也并未觉得空腹喝牛奶有什么不好。但空腹喝牛奶可能会造成腹泻,影响牛奶的吸收。
牛奶中含有乳糖,而乳糖只有在乳糖酶的分解下,其中的单糖才可以通过小肠进入到血液中,也只有这样才能被吸收。但是空腹时,由于小肠内并没有乳糖酶,即使有活力也很低,并不能分解乳糖,乳糖也就没法顺利通过小肠。如此,乳糖就会直接进入到大肠,大肠杆菌等细菌就会对其进行代谢、发酵、产酸、产气,从而出现腹泻等胃肠不适症状。
我国大部分成年人体内乳糖酶含量低或缺少,也就是说,只要空腹喝牛奶,或者一次性喝大量的牛奶,都可能发生乳糖不耐受现象,造成腹泻等胃肠道疾病。空腹喝牛奶,牛奶在胃肠道停留的时间变短,加速通过胃肠道,以至于胃肠道排空过快,影响了牛奶的吸收。所以喝牛奶不要空腹,可以搭配面包、饼干、馒头、大饼等主食,促进牛奶吸收的同时不会造成腹泻等不适。
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1、高速路切记突然停车
如果让我给高速事故各种危险动作评危险程度,我首先会给高速公路突然停车放到首位,突然停车是最最危险的,没有之一。
如遇到突发交通事故必须在高速路上停车,一定要提前看后视镜里有没有别的车,特别是大货车,一定要提前减速并打开双闪提醒后车注意,给后方车辆留下充足的距离和时间减速。
如果后方车辆总是按喇叭或者闪灯,相信我,他一定是刹不住车了,这时候你要...[ 查看全文 ]
食盐的14个妙用
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1、煮有裂缝鸡蛋,蛋白会须缝流入水中,如把破蛋放在盐水中煮,蛋白就不会外流。
2、煮鸡蛋时放点盐和醋,蛋壳不易破碎;破了壳的蛋,在盐水中煮,蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭,水中加少量盐水,可除掉异味。
3、蔬菜叶子上常残留一些小腻虫,洗起来很有一点麻烦。如把菜先放在盐水里浸泡一下再洗,就容易干净。
4、杀鸭时,若在烫鸭毛的热水中加一匙盐,可以防止烫破鸭皮。
5、凡苦瓜、...[ 查看全文 ]
简单实用的驱蚊妙招
28个实用的驱蚊方法
1、驱蚊方法夏天驱蚊妙招-水果皮驱蚊
人们可以把橘子皮、柳橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角,散发出来的气味既防蚊又清新了空气。或者将晒干后的残茶叶燃烧,可以驱除蚊虫。
2、驱蚊方法-多吃蔬菜
蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等,人吃下后,蚊子也会离你远点。
3、植物香驱蚊
蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加...[ 查看全文 ]
常见的驱蚊方法有哪些
常见的驱蚊方法有哪些
1、葱、姜、蒜驱蚊:葱、姜、蒜都有一定的躯蚊作用。
2、瓶诱灭蚊法:用一些空酒瓶,每只酒瓶装进约10毫升的糖水溶液,轻摇几下,使瓶子内壁周围粘上糖液,分别摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味,会自动投入“瓶中陷阱”被粘死。
3、服药驱蚊法:每天适量地服用一些维生素B。因服用后,维生素B经人体新陈代谢,从汗液或尿液排出体外,会产生一些特殊的气味,蚊虫很讨厌这种气味,因而不...[ 查看全文 ]
吸烟的好处和坏处
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【吸烟的好处和坏处】
吸烟的好处
1、社交利器:吸烟是一种人际交往的工具,点支烟相互间就容易沟通了。尤其是在见领导或者有求于人时,递上一支烟,只要对方一接,那关系就近了一步有事好说了。手上有盒烟的话,可以作为交谈双方...[ 查看全文 ]
献血的好处和坏处
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【献血的好处和坏处】
献血的好处
1.血液流动更畅通
美国洛约拉大学血库主任说:“经常献血的人很少生病住院,反复献血会让血管内膜少受损伤,动脉堵塞也较少。”一项研究成果表明:献血者心脏病发作、中风和患上癌症的风险也...[ 查看全文 ]
上网的好处和坏处
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上网并不神秘,我们通常所说的上网,其实就是指上国际互联网(英文名为:Internet),它是现今最新的一大媒体,也是跨入二十一世纪信息时代的主要标志。全世界上网普及率最高的当属美国,我国现阶段上网人数已达890万,预计到今年底会发展到1500万。
上网的好处
上国际互联网对个人的好处:对个人用户而言,上网可以很容易地获得自己需要的信息;可以方便、快捷、廉价地进行通讯联络;可...[ 查看全文 ]
健康的睡眠标准是什么
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睡眠量:一般7-9小时
人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。
睡眠质量:半小时内入睡基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间:晚12...[ 查看全文 ]
灭火器使用的注意事项
灭火器的使用方法
使用时,用手握住灭火机的提环, 平稳、 快捷地提往火场, (不要横扛、 横拿)。灭火时, 一手握住提环, 另一手握住筒身的底边, 将灭火器颠倒过来,用力摇晃几下(防止灭火剂凝固或未充分混合),拉开铅销,保险环,然后喷嘴对准火源,压下压把, 即可灭火。
<1>干粉灭火器的使用方法:
灭火时,可手提或肩扛灭火器快速奔赴火场,在距燃烧处5m左右,放下灭火器.如在室外,应选择在上...[ 查看全文 ]
红酒的好处和坏处
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红酒的好处和坏处
喝红酒的好处,最为人们所称道的就是能够预防动脉硬化了。因为生产红酒的原料,葡萄皮中含有抗氧化物质多酚,在制成红酒之后,还有大量的多酚保存在红酒中。而多酚对于降低心血管疾病发生几率,预防动脉硬化都具有很明显的疗效。而预防动脉硬化是预防脑中风、心脏病的根本。
有美国科...[ 查看全文 ]