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短短10句话，百岁老人们一辈子的“长寿秘诀”

下面是留学群小编为大家整理的短短10句话，百岁老人们一辈子的“长寿秘诀”，更多相关内容请关注留学群生活百科栏目。短短10句话，百岁老人们一辈子的“长寿秘诀” 长寿，一件是人们从古至今都梦寐以求的事。现代医学已经揭开了人类衰老、长寿的密码，它便是染色体上的“端粒”。虽然通过基因工程或端粒激活技术延长人类寿命还需时日，但改变生活方式同样能延年益寿。《生命时报》综合美国《预防》杂志总结出了“世界各地百岁老人的10个长寿秘诀”，每个人都该好好学习。受访专家：北京老年医学研究所原所长高芳堃 1、社交很丰富美国马里兰州的一位名为杰特·凯伊的108岁老人，常参加教堂和社区组织的各种活动，“我总是在结交新朋友，老朋友也不会断了来往”。研究发现，与没有社会交往或交往很少的人相比，社交活动频繁的人长寿可能性要高出50%。 2、不怕出汗美国疾控中心统计，与每周从事体力活动不到30分钟的人相比，每周锻炼约7个小时的人早亡风险会低40%。这条结论也适用于老年人，他们不需像年轻时那么卖力锻炼，只要达到微微出汗的程度即可。锻炼不必一定去健身房，园艺劳动、跳舞、散步和太极拳等也是很好的选择。 3、勤用脑老年人从事智力活动，能降低患神经退行性疾病(如老年痴呆症)的... [ 查看全文 ]

2017-03-23

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百岁老人的长寿秘诀 10句话长寿秘诀长寿秘诀

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让女人保持年轻的10个好习惯

下面是留学群小编为大家整理的让女人保持年轻的10个好习惯。更多相关内容请关注留学群生活百科栏目。让女人保持年轻的10个好习惯衰老是多么的可怕!但偏偏许多人,不注意个人习惯,导致青春止步于次。女人必须要知道，保持青春的根本原因在平时的养成了一些好习惯。只有这样，保持良好的生活习惯，才是女人保持年轻的根本秘密。下面借贵宝地总结梳理一下：总结几个很容易做到但是很见效的方法~ 1.定...[ 查看全文 ]

2017-03-23

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喝牛奶的五种错误方式，越喝越伤身

下面是留学群小编为大家整理的喝牛奶的五种错误方式，越喝越伤身，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注留学群生活百科栏目。喝牛奶的五种错误方式，越喝越伤身牛奶对健康的好处很多，很多人都有喝牛奶的习惯，然而不恰当的喝牛奶却会对健康造成威胁。 1.空腹喝牛奶有人习惯早上起来空腹喝一杯牛奶，有人因为没时间吃早餐就空腹喝一杯牛奶，可能并未感觉有什么不适，也并未觉得空腹喝牛奶有什么不好。但...[ 查看全文 ]

2017-03-23

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夜间安全开车的注意事项

夜间安全开车的注意事项 1、高速路切记突然停车如果让我给高速事故各种危险动作评危险程度，我首先会给高速公路突然停车放到首位，突然停车是最最危险的，没有之一。如遇到突发交通事故必须在高速路上停车，一定要提前看后视镜里有没有别的车，特别是大货车，一定要提前减速并打开双闪提醒后车注意，给后方车辆留下充足的距离和时间减速。如果后方车辆总是按喇叭或者闪灯，相信我，他一定是刹不住车了，这时候你要...[ 查看全文 ]

2017-03-23

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食盐的14个妙用

食盐的14个妙用 1、煮有裂缝鸡蛋，蛋白会须缝流入水中，如把破蛋放在盐水中煮，蛋白就不会外流。 2、煮鸡蛋时放点盐和醋，蛋壳不易破碎;破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味。 3、蔬菜叶子上常残留一些小腻虫，洗起来很有一点麻烦。如把菜先放在盐水里浸泡一下再洗，就容易干净。 4、杀鸭时，若在烫鸭毛的热水中加一匙盐，可以防止烫破鸭皮。 5、凡苦瓜、...[ 查看全文 ]

2017-03-23

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简单实用的驱蚊妙招

28个实用的驱蚊方法 1、驱蚊方法夏天驱蚊妙招-水果皮驱蚊人们可以把橘子皮、柳橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角，散发出来的气味既防蚊又清新了空气。或者将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。 2、驱蚊方法-多吃蔬菜蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等，人吃下后，蚊子也会离你远点。 3、植物香驱蚊蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加...[ 查看全文 ]

2017-03-23

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常见的驱蚊方法有哪些

常见的驱蚊方法有哪些 1、葱、姜、蒜驱蚊：葱、姜、蒜都有一定的躯蚊作用。 2、瓶诱灭蚊法：用一些空酒瓶，每只酒瓶装进约10毫升的糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁周围粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味，会自动投入“瓶中陷阱”被粘死。 3、服药驱蚊法：每天适量地服用一些维生素B。因服用后，维生素B经人体新陈代谢，从汗液或尿液排出体外，会产生一些特殊的气味，蚊虫很讨厌这种气味，因而不...[ 查看全文 ]

2017-03-23

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吸烟的好处和坏处

以下是留学群编辑为您整理的吸烟的好处和坏处，供您参考，更多详细内容请点击留学群(https://admin.liuxuequn.com/shenghuobaike/)查看。【吸烟的好处和坏处】吸烟的好处 1、社交利器：吸烟是一种人际交往的工具，点支烟相互间就容易沟通了。尤其是在见领导或者有求于人时，递上一支烟，只要对方一接，那关系就近了一步有事好说了。手上有盒烟的话，可以作为交谈双方...[ 查看全文 ]

2017-03-20

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吸烟的好处吸烟有哪些坏处

献血的好处和坏处

以下是留学群编辑为您整理的献血的好处和坏处，供您参考，更多详细内容请点击留学群(https://admin.liuxuequn.com/shenghuobaike/)查看。【献血的好处和坏处】献血的好处 1.血液流动更畅通美国洛约拉大学血库主任说：“经常献血的人很少生病住院，反复献血会让血管内膜少受损伤，动脉堵塞也较少。”一项研究成果表明：献血者心脏病发作、中风和患上癌症的风险也...[ 查看全文 ]

2017-03-20

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上网的好处和坏处

上网的好处和坏处上网并不神秘，我们通常所说的上网，其实就是指上国际互联网(英文名为：Internet)，它是现今最新的一大媒体，也是跨入二十一世纪信息时代的主要标志。全世界上网普及率最高的当属美国，我国现阶段上网人数已达890万，预计到今年底会发展到1500万。上网的好处上国际互联网对个人的好处：对个人用户而言，上网可以很容易地获得自己需要的信息;可以方便、快捷、廉价地进行通讯联络;可...[ 查看全文 ]

2017-03-20

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健康的睡眠标准是什么

健康的睡眠标准是什么睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒;不梦少梦，不是多梦或噩梦;睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。最佳睡眠时间：晚12...[ 查看全文 ]

2017-03-20

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