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骑自行车的好处和坏处
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【骑自行车的好处和坏处】
骑自行车的好处
①骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。
②骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
③骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
④骑自行车对减轻心理压力及防止抑郁大有裨益。
⑤适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。
科学家的研究报告有提到，经常骑自行的话，还可以减缓衰老，因为它是属于一种户外运动，长期在外面骑行，皮肤对紫外线的抵抗力可以**增强，因为运动是可以促进血液循环的，这个大家都知道，还可以有助于皮肤排出老旧废物，更好地接受空气中的一些对身体的有益成分，如果你有皱纹问题的话，可以帮你减轻，骑车的话，由于经常需要用到腿，所以对于减掉大腿的肥肉，和紧实腿部肌肉是非常有效果的。
骑自行车的坏处
①其实骑自行车是没有坏处的，但是要是过度的骑自行车就会有许多...
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骑自行车的好处和坏处的相关文章
黄鳝和鳗鱼的区别
黄鳝和鳗鱼的区别
鳗鱼和鳝鱼的科属区别
1、鳗鱼：鳗鱼为动物界、脊索动物门、脊椎动物亚门、硬骨鱼纲、辐鳍亚纲、鳗鲡目、鳗鲡亚目鱼类。
2、鳝鱼：鳝鱼为动物界、脊索动物门、脊椎动物亚门、硬骨鱼纲、辐鳍亚纲、合鳃鱼目、合鳃鱼科、黄鳝属热带及暖温带鱼类。
鳗鱼和鳝鱼的外观区别
1、鳗鱼：鳗鱼仔鱼体长体长6厘米左右，体重0.1克，头狭小，身体高、薄又透明像片叶子一般，所以称为柳叶鱼，体液...[ 查看全文 ]
十个致命的坏习惯，你占了几条？
现在，人民生活水平提高了，大多数人渐渐开始养生了。当然，还有不少坏习惯没有改正，导致健康出现威胁，甚至生命受到损害。今天留学群的小编列举了几条致命快习惯，快去看看你有没有中招。
十个致命的坏习惯，你占了几条?
一、十个致命的坏习惯
1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老衰。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不...[ 查看全文 ]
失眠的时候怎样快速睡着
失眠不要只会数羊了，以下是留学群编辑为您整理的失眠怎样快速睡着，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。
失眠的时候怎样快速睡着
1、美国医生安德鲁•韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。
2.运动有度：
适时适...[ 查看全文 ]
世界上的好药都在你身上，你却不知道！
每个人身体上都有很多穴位，他们都有自己的用处，当然也可以作为治病的良药，今天留学群的小编就给大家讲解一下什么穴位可以治什么病，一定要仔细看哦!
世界上的好药都在你身上，你却不知道!
生病不要总是向外求药，其实很多好药都在你身上，但是你却不知道。
1.去火药：劳宫穴
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人...[ 查看全文 ]
治疗感冒咳嗽 比药还管用的止咳小偏方
每当换季或者冬天到来时，不少人都会感冒，相信大家都体验过感冒后的痛苦，今天留学群的小编为大家带来治疗感冒咳嗽，比药还管用的止咳小偏方，快来一起学习吧!
治疗感冒咳嗽 比药还管用的止咳小偏方
1、盐蒸橙子
【功效】
橙子入肺经，主要有生津、止渴、健脾胃的功效，对于阴虚干咳的咳嗽患者，适量吃些有一定的缓解症状的作用，而盐本身有一定的杀菌消炎作用，盐蒸之后温热效果增强，对于寒性咳嗽效果更...[ 查看全文 ]
经典电影中的爱情语录
经典电影中的爱情语录
01：我不知道该说什么，我只是突然在那一刻很想念她。
影片：《开往春天的地铁》
02：如果有一天我走了，你会象马达那样来找我吗?
影片：《苏州河》
03：如果，我多一张船票，你会不会跟我一起走?
影片：《花样年华》
04：爱一个人需要理由吗?不需要吗?需要吗?不需要吗?需要吗?不需要吗?我是跟你研究研究嘛，干嘛这么认真呢?需要吗?
影片：《大话西游》
05：...[ 查看全文 ]
电脑的基本操作技巧
电脑的基本操作技巧
一，巧解任何电脑的开机密码
小小一招巧解任何电脑的开机密码，无需任何工具，无需放电，任何电脑当开机需要密码时，只需将机箱打开，把里面的声卡或其它任何一个零件拔下来，然后通电启动，主板自检后再强行关机，把拔下的零件再插上去，开机，密码自动清除，百试百灵。
二，让你的键盘会说话
长期面对无声的电脑，我们难免疲倦。如果正在输入的内容被系统一字(字母)不差地念出来，你还能在无声...[ 查看全文 ]
防雾霾的小方法
防雾霾有哪些妙招
1、室内养绿色植物：这些悄无声息的小东西看似没什么大用，但是你多养几盆在家里，作用都是潜移默化的。像绿萝、红掌、吊兰、君子兰等等这些绿色植物都有净化空气的作用。
2、勤喝水：水是身体内一切生化反应的载体介质，水分的充足补充，可以增加新陈代谢的速度，加速有害物质的排出。中国营养学会建议每天至少摄入1500毫升的水，即7~8杯水。
3、减少外出：都说了雾霾惹不起，那就只能尽量在...[ 查看全文 ]
喝蜂蜜的功效和作用
蜂蜜的功效与作用
1.蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。
2.蜂蜜的ph值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质。
3.蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。
4.蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵。因此不会增加你被细菌感染的风险。
5.蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以...[ 查看全文 ]
如何鉴别蜂蜜的真假
如何鉴别蜂蜜的真假
1、真蜂蜜颜色呈透明或半透明色，因含有一些蛋白质、生物酶、矿物质和花粉等成分，所以看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳。假蜂蜜由于是用白糖熬成或用糖浆冒充，故色泽鲜艳，一般呈浅黄或深黄色。
2、真蜂蜜呈黏稠液体，挑起可见柔性长丝，不断流。假蜂蜜有悬浮物或沉淀，黏度小，挑起时呈滴状下落，有断流。在暴晒后真蜂蜜变稀薄，而假蜂蜜无变化或更黏稠。若蜂蜜极稀，容...[ 查看全文 ]
