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坚持早起的七大好处
早起好处多多，想要养身，坚持早起吧!下面是留学群的小编为大家整理的坚持早起的七大好处，让我们一起去看看吧!
坚持早起的七大好处
1、抑郁风险小
研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。
另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
2、成绩更好
美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。
研究负责人丹尼尔·泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
3、为人更和善
悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”，即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。
4、快乐感更强
加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。liuxuequn.com
5、上午效率高
“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。
对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订...
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坚持早起的七大好处的相关文章
狗狗的年龄
狗狗的年龄
狗狗的寿命一般在12~15岁之间，最高长寿记录是34岁。
2~5岁是犬的壮年时期，7岁以后开始出现衰老现象，10岁左右生殖能力停止。
串串狗狗比纯种狗狗长寿，小型狗比大型狗长寿，公狗比母狗长寿，室内饲养的狗比室外饲养的狗长寿，甚至黑色狗比其他花色狗长寿，其中室内饲养的在长寿狗中所占比例最高。
(出国留学小编提示您：以下信息仅供参考，希望可爱滴狗狗们都能够健康长寿~~科学养狗...[ 查看全文 ]
世界上最恶心的食物
世界上最恶心的食物
1、基维雅克
名字很好听，但是据说做法十分惨绝人寰
它是加拿大联邦和格陵兰岛人们的食物……
要制作一个基维雅克，要把一个海豹的尸体，挖掉肉和内脏，留下厚厚的脂肪，然后把几十只至上百只海鸟连着毛一起放进去，埋起来等它自然发酵，少则三个月，多则十八个月，就可以吃了。
很可怕对不对，据说吃法更血腥，先把鸟头咬掉，挖出内脏，然后生吃
很难想象……其实是因为当地气候太冷，...[ 查看全文 ]
睡觉流口水的要注意啦！
睡觉流口水，很多人都有过。那么到底是怎么一回事，对身体有没有危害呢?下面是留学群的小编为大家整理的睡觉流口水的要注意啦!，希望可以帮助到你。
睡觉流口水的要注意啦!
口水，在医学上叫做唾液，是一种无色透明、有泡沫、稍混浊的液体，不少人睡觉时“流口水”，严重的甚至会把枕头和被头弄的涎迹斑斑，还散发出一股口水特有的味道，非常难闻，那么流口水到底是怎么回事呢?
一 口水说
1 人体有...[ 查看全文 ]
头发与身体的关系，你知道吗？
现在少年白头比比皆是，白发现象已经不仅仅是年龄的象征了。无论男女老少，很多人都出现了不同程度的白发现象，这种现象给人们的日常生活带来了许多烦恼。那么大家知道这究竟是什么原因造成的吗?下面是留学群的小编为大家整理的头发与身体的关系，你知道吗?希望可以帮助到你。
头发与身体的关系，你知道吗?
头发与身体的关系
头发变红
头发突然呈现红色或红褐色可能是由于身体受到了重金属危害所致，如铅、砷等...[ 查看全文 ]
何首乌的吃法
何首乌的吃法
何首乌又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。其块根入药，可安神、养血、活络，解毒(截疟)、消痈;制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。
1、生吃首乌粉
新鲜的何首乌可以直接食用，用上好的何首乌，洗净，用温水泡至七成透，然后切成片，在太阳下晒干，也可磨成细粉，冲水后服用，能够解毒、润肠、强壮肝胆，补肾补血，也能有效止脱生发。
2...[ 查看全文 ]
饭后一小时绝不能做的8件短命事儿
饭后应该做些什么事，不能做什么事?才可以养生呢?下面是留学群的小编整理的饭后一小时绝不能做的8件短命事儿，希望对你有帮助。
饭后一小时绝不能做的8件短命事儿
1、饭后立即吃水果
现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因：
食物进入胃以后...[ 查看全文 ]
春季常见传染病的预防及治疗
春季常见传染病的预防及治疗
随着春风的临近，各种春季的传染病也不顾人们的厌恶与否，在人们的稍不提防中，不邀而至，为了辨清它们的丑恶面目，现将它们的罪恶表现及预防和治疗的简单方法介绍如下：
一、肺结核：
绝大多数是由呼吸道传播。主要体质素弱者多易感染，多呈慢性过程，结核杆菌低抗力较强，在干燥痰中能存活6-8个月，对湿性敏感，60℃经半小时或者煮沸5分钟，即可杀死。属于依靠飞沫传播的疾病，是前几...[ 查看全文 ]
预防春季传染病的措施
春季常见传染病：1、流感2、流脑3、麻疹4、水痘5、流行性腮腺炎6、风疹7、猩红热
预防措施：
1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
3、养成良好的卫生...[ 查看全文 ]
自闭症怎么造成的
自闭症怎么造成的
遗传因素
双生子研究显示，孤独症在单卵双生子中的共患病率高达61%～90%，而异卵双生子则未见明显的共患病情况。在兄弟姊妹之间的再患病率，估计在4.5%左右。这些现象提示孤独症存在遗传倾向性。研究显示，某些染色体异常可能会导致孤独症的发生。
感染与免疫因素
早在20世纪70年代末就有研究发现，孕妇患病毒感染后，其子代患孤独症的机率增大。后来数个研究均提示，孕期感染与孤独症...[ 查看全文 ]
轻度自闭症的表现
轻度自闭症的表现
育儿 - 3-6岁 - 轻度自闭症的表现：
1、言语障碍突出
大多数患儿言语很少，严重的病例几乎终生不语，会说会用的词汇有限，并且即使有的患儿会说，也常常不愿说话而宁可以手势代替。有的会说话，但声音很小，很低或自言自语重复一些单调的话。有的患儿只会模仿别人说过的话，而不会用自己的语言来进行交谈。
2、不会模仿
“模仿”是孩子学习的最重要工具，孩子就是通过模仿学习说话，学...[ 查看全文 ]
