留学群相关文章 6大抗癌零食 解馋又防癌的相关文章推荐
6大抗癌零食 解馋又防癌
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
1.黑巧克力。
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
2.水煮毛豆。
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3.开心果。
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
4.干枣。
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎...
[ 查看全文 ]
6大抗癌零食 解馋又防癌的相关文章
坚持早起的七大好处
早起好处多多，想要养身，坚持早起吧!下面是留学群的小编为大家整理的坚持早起的七大好处，让我们一起去看看吧!
坚持早起的七大好处
1、抑郁风险小
研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。
另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
2、成绩更好
美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟...[ 查看全文 ]
心理压力大怎么办
心理压力大怎么办
1、暗示法
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来...[ 查看全文 ]
国内十大含金量最高的职业资格证排名
李克强总理在今年的《政府工作报告》中指出，“去年又取消165项国务院部门及其指定地方实施的审批事项，清理规范192项审批中介服务事项、220项职业资格许可认定事项”。
大量技能人员职业资格许可认定事项取消，意味着人才评价方式的改变。那么，哪些是未来含金量较高的行业呢?职业资格许可和认定，还有哪些新变化、新进展?跟随留学群小编一起来看看吧!
>>国家职业资格目录清单公示内容有调整
按照国务...[ 查看全文 ]
用微波炉的10大禁忌
如何正确使用微波炉?必看使用10大禁忌
目前而言，微波炉对于很多家庭来说已经属于必备之物，尤其对于白领一族而言，但是，微波炉作为厨房电器中的一员，如果不能合理、正确的使用，那么久会有可能带来不必要的危害，对身体也会造成不必要的伤害。生活百科网小编提醒大家使用微波炉的十大注意事项。
一、忌超时加热
食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
二...[ 查看全文 ]
春季养生八大禁忌
春季养生八大禁忌
一忌上火就用解毒丸。
“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。
支招：
春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作...[ 查看全文 ]
春季女性养肝二大法则
肝脏是一个对于女性身体有着很大影响的部位，甚至会引发各种女性疾病，那么女性应该如何养肝护肝呢?今天86留学网小编就为大家带来了女性养肝护肝的两大方法，让女性能够摆脱肝脏不适的困扰，拥有健康的身体哦!那么下面就具体的了解下86留学网的介绍吧!
肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不...[ 查看全文 ]
婴儿添加辅食应从少渐增多
宝宝能吃油吗，宝宝能吃盐吗?宝宝有湿疹或腹泻时，还能继续吃辅食吗?你可能有很多关于宝宝辅食添加的类似问题。现在86留学网就来给各位家长总结了辅食添加注意事项。
1、添加的食品应与宝宝月龄相适应
辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝...[ 查看全文 ]
春分三大解毒蔬菜
春分又可以通俗的称为春季的平分点，此时的气候相当的不稳定，经常会出现昼夜温差较大、天气时晴时阴情况，所以气候变化也会导致身体出现不适，因此春分时节更要注意养生。春分吃什么养生呢?下面86留学网为大家推荐春分解毒清热三种蔬菜，希望大家可以根据自身的情况适当调理。
春分养生食谱一：香椿清热解毒健胃
春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。并且我国中医认为，香椿味苦，性寒，有清...[ 查看全文 ]
立夏养身食材及饮食禁忌
立夏是二十四节气中的第7个节气，更是干支历巳月的起始;时间点在农历每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)，太阳到达黄经45度时。“斗指东南，维为立夏，七物至此皆长大，故名立夏也。”
在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物迚入旺季生长的一个重要节气。
在立夏之际，适合吃什么，86留学网小编为大家收集了部分适合立夏的食材...[ 查看全文 ]
春季养生四大饮食知识
春季养生四大饮食知识
春季已经来临，我们知道春季天气多变，时冷时热，春季养生格外重要，稍不注意就会出现各种健康小问题，留学群小编提醒MM千万别盲目吃水果，更不要忘了饮食营养平衡。
第一 专家表示：春季养生不宜盲目吃水果
水果是人人都爱的食物，但吃水果也有一定的讲究，盲目的吃水果吃会损害自己的健康。就来告诉你吃水果时应该注意些什么。过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起...[ 查看全文 ]
