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哪些习惯伤胃
哪些习惯伤胃
胃肠功能与人体健康息息相关，由于工作生活以及不良习惯的影响，有统计数据显示中国肠胃病患者已达1.2亿，其中慢性胃炎发病率为30%，消化道溃疡也有接近10%的发病率。这些胃肠道疾病往往会严重人体健康。
这些伤胃坏习惯你有吗?
1. 暴饮暴食，三餐不定时
短时间内进食大量食物很容易刺激胃黏膜，也会加重胃肠的消化负担，因此一定要改掉暴饮暴食的不良习惯。平时吃东西时要细嚼慢咽，感觉七八分饱后就要停止进食了。一日三餐要固定时间吃，避免过饥过饱。情绪低落时不要进食，最好让注意力分散10分钟左右，或者小口喝水或茶等饮品，避免“情感性进食”。
2.吃饭太快
现代生活节奏快，很多人吃饭时常常狼吞虎咽，特别是午餐。如果进食过快或者是食物没有煮熟透，很容易引起胃溃疡、胃炎等消化道疾病，而且狼吞虎咽也会导致发胖风险增加。建议正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽量嚼烂嚼软再咽，有意识地放慢速度。如果是脾胃功能差的老年人更要放慢进餐速度，增加咀嚼次数。
3. 情绪压力
胃肠道也是“情绪器官”，这是因此胃肠道功能是受神经、内分泌系统协同调节的，所以对心理刺激十分敏感。当人的压力过大时，消化功能也会出现“情绪化”反应，当出现焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪时，食欲不振、腹部隐痛、反酸、烧...
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导致腰酸背痛的坏习惯
导致腰酸背痛的坏习惯
腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误的动作会加重病情。腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。有些危险动作，腰间盘突出的患者千万别去做!
跷二郎腿
危险指数：★
危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰...[ 查看全文 ]
毁掉你健康的正是这些好习惯
现代人越来越注重养生，我们为了补足气血不断地用食疗、勤运动，殊不知这些养生方式的背后也有玄机!下面由留学群的小编为大家精心整理的毁掉你健康的正是这些好习惯，欢迎大家阅读与借鉴!
毁掉你健康的正是这些好习惯
比如：有的人他既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常的虚，而且脉象阴寒，身体有一堆的病。
造成他们身体一身病、气血亏虚的一个主要因素：就...[ 查看全文 ]
4月好吃的水果有哪些？
4月，春夏交界，很多水果陆续登市，当月时令水果是不能错过的美味，下面是留学群的小编为大家整理的4月好吃的水果有哪些?跟我一起去看看吧。
4月好吃的水果有哪些?
芒果
—胡萝卜素成分特别高，
是所有水果中少见的。
其次维生素C含量也不低。
矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,
也是其主要营养成分。
关于芒果的谣言
孕妇不能吃?谣言啦!
月经期不能吃?谣言啦!
芒果吃了长蛔虫?谣言...[ 查看全文 ]
炒菜要改掉两个坏习惯
目前随着胃癌、大肠癌、乳癌等癌症的高发，我们发现：导致它们发病率逐年上升的其中一个重要原因，就是现代人的饮食习惯。很多人炒菜都会犯下面这些错误，导致致癌几率增加。
炒菜后，不刷锅接着炒
很多人在炒菜的过程中，都有这样的经历：刚炒过鸡蛋，锅里还有一些底油，没事，接着再放点接着炒其他的菜，这样既省钱也省油。刚炒过青菜，没啥油，锅也是干净的，那就继续用呗!
看似干净的锅表面，会附着油脂和食物残...[ 查看全文 ]
成人自闭症有哪些表现
成人自闭症有哪些表现
1、封闭心理： 这类女性本来就不善交际，不愿在婚姻问题上采取主动态度，甚至不愿与结过婚的同事来往将自己关在个人的小天地里，喜欢独处，交际范围十分狭小。
2、自卑心理： 这类女性认为，年过30还独守闺房是件不光彩的事，因而最怕别人谈婚论嫁，也最怕人家以关心的口吻询问自己的婚事，并且对自己悲观失望，认为爱情再也不会光临，从此与爱情无缘了。她们要么把自己的心扉逐渐关闭起来，...[ 查看全文 ]
自闭症儿童在三岁前有哪些特征
自闭症儿童在三岁前有哪些特征
一般而言，患有自闭症的儿童在三岁前会出现的基本特征有下列三方面：
(一)社交发展方面：
对外界事物不感兴趣，不大察觉别人的存在;
与人缺乏目光接触，未能主动与人交往，分享或参与活动;
在群处方面，模仿力较弱，未能掌握社交技巧，缺乏合作性;
想象力较弱，极少通过玩具进行象征性的游戏活动。
(二)沟通方面：
语言发展迟缓和有障碍，说话内容，速度，及音调异常...[ 查看全文 ]
自闭症有哪些表现
自闭症有哪些表现
1.语言障碍
语言与交流障碍是孤独症的重要症状，是大多数儿童就诊的主要原因。语言与交流障碍可以表现为多种形式，多数孤独症儿童有语言发育延迟或障碍，通常在两岁和三岁时仍然不会说话，或者在正常语言发育后出现语言倒退，在2～3岁以前有表达性语言，随着年龄增长逐渐减少，甚至完全丧失，终身沉默不语或在极少数情况下使用有限的语言。他们对语言的感受和表达运用能力均存在某种程度的障碍。
2...[ 查看全文 ]
十个致命的坏习惯，你占了几条？
现在，人民生活水平提高了，大多数人渐渐开始养生了。当然，还有不少坏习惯没有改正，导致健康出现威胁，甚至生命受到损害。今天留学群的小编列举了几条致命快习惯，快去看看你有没有中招。
十个致命的坏习惯，你占了几条?
一、十个致命的坏习惯
1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老衰。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不...[ 查看全文 ]
风油精有哪些妙用
风油精有哪些妙用
1.往电扇叶片上洒数滴风油精，随着电扇不停旋转送风，不仅能使满屋生香，而且有驱虫的作用。
2.在蚊香上洒几滴风油精，蚊香燃放的烟清香扑鼻，灭蚊效果也好。
3.洗澡时，在浴水中加入几滴风油精，浴后浑身清凉舒适，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
4.喝凉开水时，加几滴风油精，能解暑去热，使人顿觉精神振奋、周身清爽。
5.有脚癣的人，用风油精搽抹患处，并配合搽龙胆...[ 查看全文 ]
橘子皮都有哪些用处
橘子皮都有哪些用处
美肤：用橙子皮擦拭我们的皮肤或者用橙子皮泡澡，对我们的皮肤非常有好处，干燥的皮肤会让你失去滑嫩的肤质，也许你会花数百美元缓解此表现都无效果，但你可以尝试有橙皮擦拭你的皮肤或用橙皮泡澡，这有助于皮肤美白和保湿。
清除烤箱气味：烤箱如果长时间不清理的话，就有可能会有很大的味道，这个时候就可以用橙子皮来解决，如果你的烤箱不定期清理，你可以打开闻闻，可能还余留你上一次烤肉、鱼等...[ 查看全文 ]
