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篮球投篮训练方法
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篮球投篮训练方法【一】
一、练习方法：1.原地投篮练习：
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。(4)不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
1.单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
2.双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
二、瞄准点：瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：
1.直接命...
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篮球投篮训练方法的相关文章
招财方法大全
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招财方法大全【一】
每个人都希望自己能财运亨通，在生活中最简单的招财方法都有哪些呢?一起来看看吧
简单的招财方法：鱼缸
“山主贵，水主财”，鱼缸有很强的催财作用。但任何事情都有两面性，水也是双刃剑，如用之不当，不但不能旺财，而且会损财损丁。因此摆放鱼缸一...[ 查看全文 ]
排毒祛斑方法
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排毒祛斑方法【一】
1.肝排毒
肝脏排毒的时间在晚上11点至凌晨3点。肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。
推荐食物：胡萝卜、葡萄。
2.肾排毒
肾脏排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜...[ 查看全文 ]
银子的鉴别方法
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银子的鉴别方法【一】
鉴别白银真假的方法：
1.颜色判断
颜色判断又可以有两种方法。一种是火烧法。如是真白银，经火烧烤后银色不变;若是假白银，或是低劣品，烧烤后则会变黑。
另一种方法是硝酸测试法。在银饰品表面滴几滴硝酸，一会儿后抹去，如果饰品表面...[ 查看全文 ]
葛根的功效与作用及食用方法
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葛根的功效与作用及食用方法【一】
葛根的热量表(每100克)
热量(大卡)181蛋白质(克)1.5脂肪(克)0.2碳水化合物(克)45.6维生素B1(毫克)0.04维生素B2(毫克)0.01烟酸(毫克)0.4维生素C(毫克)19钙(毫克)13...[ 查看全文 ]
吃丹参有什么好处？及食用方法
吃丹参有什么好处？及食用方法丹参属于中药，还是那种营养价值极高的中药，它只有春天和秋天两个季度可以采挖，所以显得比较珍贵。丹参是人参的一种，随着生活质量的提高，丹参已经成为了众多人触手可及的中药。丹参也叫赤参、红根等，有着极高的药用价值。那么丹参具体有哪些功效呢?又有什么作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。丹参虽然是个好东西，但是无论什么中药，有利必有弊，丹参也不例外，下面就介绍一些它的那些禁忌...[ 查看全文 ]
关节炎的治疗方法
关节炎的治疗方法10月12日是世界关节炎日，世界卫生组织之所以会设立该节日，可见本疾病的范围之广，影响之大，其目的也是为让人们引起对关节炎的足够重视。对于目前关节炎来说，主要还是以非手术治疗为主，在非手术治疗达不到治疗效果时，可酌情考虑手术治疗，尤其是对中老年人而言。下面为大家介绍一些较好的治疗和护理方法，望对大家有些帮助!关节炎治疗之中医方法1 中医治疗关节炎是现在使用较多，人们比较信赖的方法之...[ 查看全文 ]
泡沫灭火器的使用方法
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泡沫灭火器的使用方法【一】
泡沫灭火器主要用于扑救油品火灾，如汽油、煤油、柴油及苯、甲苯等的初起火灾。也可用于扑救固体物质火灾。泡沫灭火器不适于扑救带电设备火灾以及气体火灾。泡沫灭火器有化学泡添灭火器和空气泡沫灭火器两种。
化学泡沫灭火器喷射出的泡...[ 查看全文 ]
六月雪的养殖方法
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六月雪的养殖方法【一】
六月初夏盛开，满树如雪，故称六月雪，本文所述六月雪的养殖方法会根据其他花友遇到的常见问题，以及六月雪养殖过程中所需要注意的事项，比如土、习性、环境来讲，希望能给花友带来实用的信息。
六月雪为常绿或半常绿丛生小灌木，在冬季的时候会...[ 查看全文 ]
饮食减肥方法
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【饮食减肥方法】
首先良好的生活习惯是最好的健身之法。美国的布莱斯诺教授在1965年就总结了七个健康习惯——
一、不吸烟。
二、适度饮酒或不喝酒。
三、定期做剧烈运动。
四、保持适度体重。
五、每天保证7～8小时的睡...[ 查看全文 ]
有什么好的戒烟方法
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有什么好的戒烟方法【一】
本文介绍了彻底戒烟的十种方法，希望有心戒烟的人试一试。
1、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉...[ 查看全文 ]
