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老年人失眠原因及解决办法
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老年人失眠原因及解决办法【一】
年纪越大，我们就越该注意自己的健康。现在的生活环境越来越差，所以我们更应该全面了解自己的身体状况!既然您想保持健康，那么你知道中老年朋友们失眠的原因吗?患上失眠怎么办呢?又该吃什么比较好呢?
中老年失眠的原因
有一类失眠，它是由神经递质的受损或缺失引起的，由于神经递质的修复是一个较为复杂的过程，人体无法通过自我调理来恢复。同时由于此类失眠在表现上与寻常失眠无异，因此很多患者都是在尝试了多种药物缓解无效，甚至出现了心理、精神、生理的并发症之后才到院就医。
这样一来延误了治疗此类失眠的最佳时机，增加后期康复难度与治疗费用，二来作用于神经系统的药物相对其他更容易产生依赖性，且无法真正到达病灶，从而造成了患者口中的“难治愈、易复发、停药睡不着”的恶性情况。
中老年人失眠怎么办
在当下科技较为发达的时代，失眠已经不仅仅是年轻人的专利了，很多老年朋友们都出现了失眠的情况。如何避免失眠的情况呢?那么首先要自己做到作息时间要有一定的规律。白天除了午休，尽量的在晚上休息。虽然老年朋友们年纪较大，但是还是要要求...
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老年人失眠原因及解决办法的相关文章
失眠原因及解决办法
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失眠原因及解决办法【一】
一些人，因为生活生的种种原因，导致其晚上躺在床上，翻来覆去都睡不着，彻夜失眠。那么晚上失眠怎么办呢?有什么办法能解决失眠这个问题呢?下面，我们来了解一下什么是失眠?由此来解决失眠这一疾病。
其实，造成失眠的原因大多有几种：
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中医治疗失眠、催眠秘方
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中医治疗失眠、催眠秘方【一】
酸枣仁柏子仁催眠法
将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥， 具有养心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。
水果催眠法
把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边，其芳香气味...[ 查看全文 ]
茵陈的功效与作用及食用方法
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茵陈的功效与作用及食用方法
茵陈的功效与作用：
茵陈有清热利湿的功效，茵陈有治疗湿热黄疸、胆囊炎、小便不利的作用，非因湿热引起的发黄忌服茵陈，茵陈治男子酒疸：茵陈蒿四根，栀子七个，大田螺一个，连壳捣烂，以百沸白酒一大盏，冲汁饮之。(《纲目》)...[ 查看全文 ]
川芎的功效与作用及食用方法
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川芎的功效与作用及食用方法
川芎的由来
唐朝初年，药王孙思邈带着徒弟云游到了四川的青城山，披荆斩棘采集药材，一天，师徒二人累了，便在混无顶的青松林内歇脚，忽见林中山洞边一只大雌鹤，正带着几只小鹤嬉戏，药王正看得出神，猛然听见几只小鹤惊叫，只见...[ 查看全文 ]
人一天需要睡多少小时
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人一天需要睡多少小时
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的...[ 查看全文 ]
沙参的功效与作用及食用方法
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沙参的功效与作用及食用方法【一】
功效作用
1、沙参治肺热较盛者，沙参可加清肺之桑白皮、地骨皮。
2、沙参治小儿口疮：南沙参6克，王竹6克，天花粉6克，扁豆6克，大青叶6克。水煎服，每日1剂。一般服药2--5剂，溃疡面愈合，疗效显著。
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山药的功效与作用及食用方法
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山药的功效与作用及食用方法【一】
山药是中国传统的药食两用的食物。山药不热不燥，性平和，食用之后没有心气壅滞的困扰发生。山药的功效与作用及食用方法多样，它的功效最适合气虚者食用，有“神仙之食”的美称。山药最常见的食用方法就是炖食，其次是炒食，味...[ 查看全文 ]
葛根的功效与作用及食用方法
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葛根的功效与作用及食用方法【一】
葛根的热量表(每100克)
热量(大卡)181蛋白质(克)1.5脂肪(克)0.2碳水化合物(克)45.6维生素B1(毫克)0.04维生素B2(毫克)0.01烟酸(毫克)0.4维生素C(毫克)19钙(毫克)13...[ 查看全文 ]
吃丹参有什么好处？及食用方法
吃丹参有什么好处？及食用方法丹参属于中药，还是那种营养价值极高的中药，它只有春天和秋天两个季度可以采挖，所以显得比较珍贵。丹参是人参的一种，随着生活质量的提高，丹参已经成为了众多人触手可及的中药。丹参也叫赤参、红根等，有着极高的药用价值。那么丹参具体有哪些功效呢?又有什么作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。丹参虽然是个好东西，但是无论什么中药，有利必有弊，丹参也不例外，下面就介绍一些它的那些禁忌...[ 查看全文 ]
灵芝的功效与作用及食用方法
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灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝功能主治：宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，身体虚弱，神经衰弱。
《神农本草经》：“赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。一名丹芝。
黑芝，味咸平。主癃，利水道，益肾气...[ 查看全文 ]
