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吃什么可以降血糖
吃什么可以降血糖
怎么降血糖是很多糖尿病患者都很关心的问题。降血糖最有效的方法就是食疗加养生保健品调理，随着糖尿病发病率的不断飙升，专家一直在寻找一种最有效的方法降血糖，最好是能通过饮食缓解高血糖症状。那么吃什么可以降血糖呢?跟着小编来看看吧。
1 黏滑类蔬菜：抑制餐后血糖上升 山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白可以包裹肠内的其他食物，让糖分被缓慢地吸收。这一作用可以抑制饭后血糖急剧上升，同时也能避免胰岛素分泌过剩，让血糖得到较好调控。 山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素 B1、维生素 B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。另外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，能够让血液中不再积存糖分。 山药降血糖的食用方法：生吃山药更有助于摄取黏滑成分，能够切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。
2 芋头最适合需要限制热量的人 乳聚糖，可以有效降低血压与胆固醇。另外，非常重要的一点是，山药的热量较低。因为糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100g 芋头中，热量仅为58kg。 人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，可是有助于其他有效成分的吸收。
3 茶类：避免血糖上升 番石...
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正宗西湖龙井是什么样的?
正宗西湖龙井是什么样的?
前段时间，有位老朋友给有道君送来一盒今年新上市的正宗西湖龙井茶，闻之香气沁人心脾，饮之茶汤甘甜鲜爽。朋友告诉有道君，现在市面上龙井茶也是鱼龙混杂，真正的西湖龙井少之又少，有些仿制的西湖龙井价格倒是被吹得很高。今天，有道君就来跟大家聊聊如何识别正宗西湖龙井茶。
西湖龙井茶大家都不陌生，大家都在买正宗的西湖龙井茶。何谓正宗的西湖龙井茶呢?除了西湖龙井茶之外，那些形状相...[ 查看全文 ]
微波炉可以做蛋糕吗
微波炉可以做蛋糕吗
想吃蛋糕又怕麻烦?也不想洗太多用具?没有烤箱?没有好方子?这些统统可以解决! 一个杯子，一个大勺子，微波炉还有一些厨房里都能找到的材料能圆你的梦!
材料
溶化黄油或菜籽油15~22克(1~1.5汤勺)
中小型鸡蛋1个
低筋/中筋面粉22~30克(1.5~2汤勺)
可可粉1茶勺(约5克)
红糖15~22克(1~1.5汤勺)
泡打粉1/4茶勺
淡奶油(如没有可用全...[ 查看全文 ]
巴戟天是什么
巴戟天是什么
巴戟天简介
巴戟天，为茜草科植物巴戟天的根。长3~13cm，宽1.5~5cm，前端短渐尖，基部钝形或圆形。主产于广东、广西、福建等地。全年均可采挖。除去须根略晒，捶扁，晒干。用时润透或蒸过，除去木质心，切断，生用、盐水炙用或用甘草煎汤取汁煮用。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。
巴戟天图片
巴戟天的功效与作用
补肾阳，壮筋骨，祛风湿。治...[ 查看全文 ]
巴戟天泡水喝有什么用
巴戟天泡水喝有什么用
巴戟天泡水喝的功效
中医方面认为，巴戟天性平味甘，服用之后可以去除风湿以及强健筋骨，同时还有滋补肾阳的效果。平时如果身体出现了男性阳痿、遗精，女性则是宫冷导致不孕、月经不调以及腹部冷痛的情况，都可以将巴戟天泡水服用，可以很好的令身体恢复健康。
平时生活中如果男性出现了一些身体肾阳虚弱所导致的阳痿、遗精等毛病，男性就可以将巴戟天泡水服用，也可以和其他具有滋补肾阳功效的...[ 查看全文 ]
红豆杉有什么用
红豆杉有什么用
红豆杉具有很强的抗癌的功效，药用价值极高，是目前公认最好的抗癌药物。同时红豆杉因为极其珍贵，列为国家一级保护植物，是禁止砍伐的。下面我们就介绍一下它的药用价值：
红豆杉系红豆杉科红豆杉属常绿大乔木，全世界共有11种，我国5种，即东北红豆杉、红豆杉、南方红豆杉、云南红豆杉、西藏红豆杉。由于红豆杉分布地域较窄，加之人为盗伐，如今已近濒危边缘。现在，全世界野生红豆杉仅有1000万株。...[ 查看全文 ]
红豆杉是什么
红豆杉是什么
红豆杉是神奇的树种，在美国的白宫，德国的白金汉宫及联合国府邸门前的风水树用的就是红豆杉，称之为健康黄金树。联合国也明令禁止红豆杉的砍伐。而我们已经有种植的7万株红豆杉。红豆杉是CAM类植物，具有景天酸代谢途径的植物，有强大吸收二氧化氮释放氧气能量的植物，是其它物种的12倍。24小时吸入二氧化碳，呼出氧气。她能吸收有毒有害气体。不仅吸收一氧化碳、二氧化硫、尼古丁等有毒物质，还能吸收甲...[ 查看全文 ]
入定是什么
入定是什么
三禅“离喜妙乐”，离喜即离心境上的喜悦，只有定境之乐，浑身十万八千个毛孔无处不乐，故大乘经典说菩萨内触妙乐，然后才可舍欲界粗触之乐，不到达此地步，休妄言无情色之欲。要知此欲界中众生，哪个不是因欲念而来的?
中国人综合经验，谓三禅为脉住(这在佛经上是看不到的)。心脏脉搏接近停止了，此与瑜伽术之勉力使心跳停止不同。后者是用妄想之念力控制，使之停止，而三禅是妄念不起，自自然然地就达到的，...[ 查看全文 ]
哪些水果可以减肥
哪些水果可以减肥
水果可以减肥这是众所周知的，各种水果减肥法那是层出不穷。你知道什么水果有助于减肥吗?下面小编为您介绍越吃越瘦的10种水果，让你在享受口感的同时吃出好身材。
减肥水果之香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
怎么吃：可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙...[ 查看全文 ]
为什么我们离不开“朋友圈”
【为什么我们离不开“朋友圈”】
研究人员用遗漏焦虑(译注：害怕错过更有趣或更好的人或事，FOMO)来形容我们对社交媒体的依赖。我们唯恐眼睛一离开移动设备就会错过与他人建立或者加强联系的机会。毕竟，拥有一个庞大社交网络的好处是能够得到良好的社交支持。所以，如果我们不能及时评论别人的状态，表达我们的同情，安慰或者祝贺之情，抑或我们错过了这个消息，不知道有人正打算成立一所幼儿园，那又怎么能够参与到...[ 查看全文 ]
高考期间应该吃什么
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虽说考试最重要的是复习，但考前调整好状态也是很有必要的。除了让自己保持一个良好的心态外，还需要选择正确的考前食品。下面为各位考生送上专业营养师的高考饮食建议!考生家长们快快收藏分享起来!
一、饮食多样化。
不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的...[ 查看全文 ]
