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【520学生营养日】适合高考生的八大营养补脑食品

高考临近,考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。以下八类食品对于考生补脑有很大好处。深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。鱼类鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。大蒜大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但 它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些... [ 查看全文 ]
2017-05-16

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【备战高考】调节学习疲劳的高效方法

【备战高考】调节学习疲劳的高效方法学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍,而并非一种自然现象。只要考生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因,有的放矢地采取一定的控制方法,学习疲劳是能够得到预防和消除的。测测你的疲劳程度你可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何,这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。下面是一个简单的测试方法,考生可以通过此法来掌握自己的身体...[ 查看全文 ]

【高考志愿填报】财经类专业报考指南

【高考志愿填报】财经类专业报考指南1、财经类报考条件根据国家教育部的有关文件精神,考生报名必须符合下述条件。1.必须遵守中华人民共和国宪法和法律。2.身体健康。3.高级中等教育学校毕业或具有同等学历。4.报考公安部所属院校年龄不超过22周岁(外语专业不超过20周岁)。5.在中国定居的外国侨民,高级中等教育学校毕业或具有同等学力,身体健康,可以报考。报名时须持有市公安机关填发的“外侨居留证”。2、财...[ 查看全文 ]

高考填志愿必知的五大要点

【高考填志愿必知的五大要点】临近高考,考生都在复习冲刺,家长们也要做好后勤工作,提前收集信息,帮考生锁定一批意向院校和专业。毕竟高考出分后,留给志愿填报的时间只有短短几天,能够做最后决策的时间就更短。对于每一位考生来说,高考是人生重大转折点,如果没有提前做好准备,仓促之中因为志愿填报的不合理,没有进入理想的大学或者专业,而白白浪费这么多年的寒窗苦读是多么的可惜。怎样更好地填志愿呢?留学群提醒考...[ 查看全文 ]

【高考志愿填报】科学的志愿填报方案的六大忌

每年高考结束后,很多家长会问志愿填报如何根据高考招生政策选好学校和专业,下面留学网为大家分享几个重点,希望对您有所帮助!【高考志愿填报】科学的志愿填报方案的六大忌 一忌:招生信息不灵,实力评估不当。考生要认真阅读有关招生信息,对要报考的学校、专业有基本的了解,对院校地址、办学条件、课程设置、毕业去向、收费标准及近几年的录取分数线等心中有数。同时,考生还要对自己的实力做客观评估,参照自身兴趣、特长合...[ 查看全文 ]

中国学生营养日几月几日

一个人从小到大,也是不能够缺乏对身体的营养,而在中小学生这段期间中,就是一个最为关键的重要营养的时候,那么中国学生营养日是几月几号呢,一起来看一看吧。中国学生营养日几月几日2017年05月20日,农历四月廿五,星期六全国学生营养日的目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性,大力普及营养知识。【中国学生营养日的相关资料】中国学生营养状况不容乐观,虽然膳食热量供给基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优...[ 查看全文 ]

中国学生营养日

马上就要到中国学生营养日了,快一起来了解了解吧!中国学生营养日1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下,结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标,制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”,其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性,大力普及营养知识。2001年5月,教育部、卫生部以(卫疾...[ 查看全文 ]
2017-05-16

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高三考生如何应对考场意外

高考中容易发生哪些意外,我们又该如何应对呢?留学群小编给大家总结出以下几条,希望能够给考生和家长带来些许帮助。【高三考生如何应对考场意外】意外即是意料之外,不论什么时候,不论做什么事,在做准备工作时,我们都要考虑意外因素,做好万全之策,降低意外发生的概率。尤其是对我们的人生有绝对影响意义的高考。意外一:漏答题这是因为什么?很多考生在拿到考卷后,不是先通览一遍试卷,而是直接着急忙慌的开始做题。每...[ 查看全文 ]

365天花语,快来看看你的是什么花

【365天花语,快来看看你的是什么花】一月1月1日 雪莲花 希望1月2日 水仙花 爱之颂1月3日 藏红花 无悔的青春1月4日 白花风信子 沉静的爱1月5日 雪轮草 忍耐1月6日 白花紫罗兰 纯洁的爱1月7日 白花郁金香 失恋1月8日 紫花紫罗兰 爱情1月9日 黄花紫罗兰 朴实的幸福1月10日 大叶黄杨 坚忍1月11日 柏 坚贞的友情1月12日 白菜花 优美1月13日 水仙花 神秘1月14日 仙客来...[ 查看全文 ]
2017-05-16

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100个最实用的生活小窍门

【100个最实用的生活小窍门】1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。3 、炒虾仁窍门:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。4 、和饺子面的窍门:在...[ 查看全文 ]
2017-05-16

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40个让生活更轻松的解压小妙招

【40个让生活更轻松的解压小妙招】1.多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅满足身体对维生素C的需求,还能降低压力。2.接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上,提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀,既能减压,又能让你的声音听上去更自信。3.捏耳垂划圆圈:双手分别轻拉耳垂,以相反方向划圆...[ 查看全文 ]
2017-05-16

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