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2017年高考饮食菜谱：十种保健汤
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考饮食菜谱：十种保健汤”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。1：莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。2：鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。3：安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对...
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2017年高考饮食菜谱：十种保健汤的相关文章
2017年高考补脑食谱：核桃芝麻豆浆
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考补脑食谱：核桃芝麻豆浆”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。1、备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净，用水浸泡一晚上。2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水;所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。3、豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即...[ 查看全文 ]
2017年高考考前如何调节饮食舒缓情绪
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考考前如何调节饮食舒缓情绪”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。关于减压问：临考前特别紧张，该怎样给自己减压?心理专家：可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。有意识地转移注意力也是减轻心理压力的有效途径...[ 查看全文 ]
2017年高考饮食菜谱：补脑提智的苦瓜回锅肉
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考饮食菜谱：补脑提智的苦瓜回锅肉”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。高考压力大，很容易造成考生们食欲不振，没胃口，推荐一种补脑提智-苦瓜回锅肉，具有清暑泻火、解热除烦、清心明目等功效。补脑提智的苦瓜回锅肉食材：五花肉，苦瓜，青红椒。辅料：姜蒜，豆瓣酱，料酒，油盐。操作步骤：1.将五花肉放入冷...[ 查看全文 ]
2017年高考饮食：什么鱼补脑效果最好
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考饮食：什么鱼补脑效果最好”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。而且，...[ 查看全文 ]
2017年高考饮食菜谱：玉米山药排骨汤
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考考前一日三餐饮食搭配”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。食谱原料小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片制作方法1、小排骨洗净，飞水;2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火;3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟;4、 加入山药，继续焖煮5分钟;5、 出锅前加适量盐调味即可...[ 查看全文 ]
2017年高考考前一日三餐饮食搭配
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢?本文“2017年高考考前一日三餐饮食搭配”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。高考早餐的饮食搭配早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?营养学家建议：早餐要干稀搭...[ 查看全文 ]
2017年高考每日食谱（5.24）
家长们在2017年高考前，每日三餐可以做一些哪些食物，保证孩子的营养均衡呢？本文“2017年高考每日食谱（5.24）”，跟着留学群高考网来了解一下吧。欢迎您阅读。【早餐：灌汤包】用到的食材有: 姜 生抽 面粉做法：1. 馅料用到的材料。2. 猪皮冻一块。3. 猪肉剁成肉糜，放入较大的盆中。4. 把胡萝卜和水发香菇分别切成细末，加入肉糜中。5. 加入适量切好的生姜末和葱白末。6. 调入烤肉酱、生...[ 查看全文 ]
2017年高考饮食菜谱：凉拌菠菜
夏季高考炎热，许多考生吃不下饭， 那有什么凉菜，能够下火开胃呢?因此出国留学高考网为您提供2017年高考饮食菜谱：凉拌菠菜，希望你喜欢。小编精心为您推荐： 高考 热点聚焦 高考志愿填报 高考志愿填报时间 高考志愿填报系统 征集志愿 一本分数线 二本分数线 三本分数线 专科分数线 一本大学排名 二本大学排名 三本大学排名 专科学校排名 文科热门专业 文科 大学排名 理科热门专业 理科 大学...[ 查看全文 ]
2017高考营养早餐食谱：美味的三明治
高考期间，许多家长们不知道给孩子做怎样的早餐?因此出国留学高考网为您提供2017高考营养早餐食谱：美味的三明治，好看又营养，手残党都可以分分钟搞定。小编精心为您推荐： 高考 热点聚焦 高考志愿填报 高考志愿填报时间 高考志愿填报系统 征集志愿 一本分数线 二本分数线 三本分数线 专科分数线 一本大学排名 二本大学排名 三本大学排名 专科学校排名 文科热门专业 文科 大学排名 理科热门专业 ...[ 查看全文 ]
高考前吃哪些水果好
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高考前吃哪些水果好
1.草莓
在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。
2.猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。
3.桔子...[ 查看全文 ]
