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一只冰激凌有多少热量
在炎炎夏日，吃上一大杯冰激凌，可谓痛快至极。只是我们在享受美味的同时，有必要了解一下冰激凌的能量高低。举个实际的例子，以市面上最畅销的一种巧克力口味的蛋卷冰激淋为例，每只这种冰激凌所含的产能营养素及热量如下：碳水化合物 24.9克蛋白质 2.7克脂肪 13.1克能量 951.6千焦(227.4千卡)而劳动量不是很大的成年女性，每天需要的总能量为2100千卡，按照早餐30%，午餐40%，晚餐30%的能量就行分配，三个这样的冰激凌所带来的能量就相当于一顿正常晚餐的能量，而冰激凌又是吃了之后不顶事的零食，不会给我们带来饱腹感，所以更多的是带给我们额外的能量。美国“科学为公共服务中心”高级营养学专家杰恩·赫利曾指出，冰激凌的脂肪及热量含量极高，虽然大家知道多食无益，但大多数人并未意识到问题的严重性。美联社也曾报道该中心研究了几种目前市场上比较流行的冰激凌品牌，对它们的热量及饱和脂肪含量进行了分析。例如，一份哈根达斯薄荷味圣代就含有1270千卡的热量和38克饱和脂肪。这相当于吃了一份丁字牛排、一份沙拉和一份酸酪烤土豆。不过，有一点非常值得欣慰，那就是现在已经有冰激凌企业开始标注它所带来的能量了。所以，多看看食品的标签，尤其是营养标签，充分享受我们的知情权吧!...
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一只冰激凌有多少热量的相关文章
粽子不能和什么一起吃
端午节吃粽子是很多人的最爱，但是有些人吃粽子时胡乱搭配，对于有些食物最好不要搭配粽子一起食用，那么粽子不能和什么一起吃?不能和寒性蔬菜一起吃粽子不要与含水分很多的寒性蔬果类一起食用，比如西瓜、冬瓜等，本身粽子中的糯米黏连，多吃不容易消化，在加上寒性的蔬菜，即使蔬菜中含有纤维成分，但是由于部分蔬菜性寒，也容易造成腹泻或腹痛。不能和寒冷的食物一起吃粽子不能和寒冷的食物一起吃与不能和寒性蔬菜一起吃的原理...[ 查看全文 ]
一次性纸杯的危害
以下是留学群生活百科频道编辑为您整理的一次性纸杯的危害，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。一次性纸杯的危害现在一次性纸杯具有价格不贵，既卫生又方便的优点，基本取代了原来的瓷杯或玻璃杯。质监部门有关负责人却表示，一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。调查中发现有些厂家使用废弃聚乙烯生产一次性纸杯，有...[ 查看全文 ]
元宵和汤圆有何区别
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元宵和汤圆有何区别【一】
元宵、汤团是两回事。可以说是北方、南方之不同渊源所致。
北京做的元宵，是以馅为基础制作的。我见过机器做元宵的操作过程。先是拌馅料，和匀后摊成大圆薄片，晾凉后再切成比乒乓球小的立方块。然后把馅块放入像大筛子似的机器里，倒上江米...[ 查看全文 ]
人一天需要睡多少小时
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人一天需要睡多少小时
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的...[ 查看全文 ]
吃枸杞有什么好处
吃枸杞有什么好处
一、枸杞子的功效
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
二、枸杞子的作用
1. 抗脂肪肝的作用
宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶...[ 查看全文 ]
吃苦杏仁有什么好处
吃苦杏仁有什么好处
杏仁的功效与作用
杏仁的功效与作用——长寿
一项针对喜马拉雅山区居民寿命的调查表明，该区域民众的平均寿命在九十岁到一百岁之间，这是与当地居民常常吃杏仁这种习惯分不开的。杏仁之所以具有长寿的作用，是因为它除了含有普通坚果中的不饱和脂肪酸和维生素之外，它还富含硒这种微量元素。
杏仁的功效与作用——降血糖
事实证明，杏仁可有效降低人体中的血糖。在食用碳水化合物食物之后吃一些...[ 查看全文 ]
吃丹参有什么好处？及食用方法
吃丹参有什么好处？及食用方法丹参属于中药，还是那种营养价值极高的中药，它只有春天和秋天两个季度可以采挖，所以显得比较珍贵。丹参是人参的一种，随着生活质量的提高，丹参已经成为了众多人触手可及的中药。丹参也叫赤参、红根等，有着极高的药用价值。那么丹参具体有哪些功效呢?又有什么作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。丹参虽然是个好东西，但是无论什么中药，有利必有弊，丹参也不例外，下面就介绍一些它的那些禁忌...[ 查看全文 ]
有什么好的戒烟方法
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有什么好的戒烟方法【一】
本文介绍了彻底戒烟的十种方法，希望有心戒烟的人试一试。
1、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉...[ 查看全文 ]
养胃的方法有哪些？
胃不好，真的是很难受。下面是留学群的小编为大家整理的养胃的方法有哪些?，跟我一起去看看吧!
养胃的方法有哪些?
现在问问周围的人，十有八九都会说自己胃不好，总想求各种养胃偏方，想靠着吃点什么，能把自己的胃弄成铜墙铁壁、百毒不侵，好让自己吃香喝辣、百无禁忌。
对于这些人，我想告诉他们，人都是肉长的，又不是钢铁侠，自己的胃再怎么养，也不可能成铜墙铁壁。
养胃，说白了就两个字：不作(zu...[ 查看全文 ]
吃烧烤的危害有哪些？
烧烤，很多人都喜欢吃。那么烧烤有什么危害健康的呢?下面是留学群的小编为大家整理的吃烧烤的危害有哪些?希望可以帮助到你。
吃烧烤的危害有哪些?
春风和日，随着天气越来越暖和，很多人总是喜欢在晚上闲暇之时约三五老友，啤酒大串，顺便聊些“闲篇”作陪。但是，关于烧烤，有些事情可能你并不知道。
路边烧烤危险之处：
很多人喜欢吃路边烧烤，但是有很多危害是需要大家去注意的，在路边摆摊的很多都是没...[ 查看全文 ]
