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芒种如何预防“夏打盹”
【芒种如何预防“夏打盹”】出汗缺钾引起“夏打盹”俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤其以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。但对老年人来说，夏打盹也许并不是一件坏事。有关研究认为，老年人习惯打盹是健康的标志。有的老人喜欢在白天偶尔打个盹，即便是几分钟也觉得精神大为好转。老人夜晚睡眠时间通常在5到6小时，白天打盹可补充夜间睡眠的不足，提神养脑。但打盹次数不能太频繁，时间一般每次为10至15分钟，否则会影响夜间睡眠质量。“夏打盹”预防大量出汗后别马上喝过量的白开水当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过...
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芒种如何预防“夏打盹”的相关文章
【芒种养生】健身防病妙招
【芒种养生】健身防病妙招芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。 在日常生活中，留学网小编教你几招健身防病的方法。1.多补水 要午休我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利...[ 查看全文 ]
浅谈《红楼梦》中的芒种节
浅谈《红楼梦》中的芒种节在第二十九回写贾府女眷去清虚观打平安醮。那张道士出来迎接贾母，说道：“前儿四月二十六日，我这里做遮天大王的圣诞，人也来得少，东西也很干净，我说请哥儿来逛逛，怎么说不在家?”四月十六日，在红楼里好像出现过两次，一次是在第二十七回的饯春会。“至次日乃是四月二十六日，原来这日未时交芒种节。尚古风俗：凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，从花皆卸，花...[ 查看全文 ]
芒种节气的气象谚语大全
【芒种节气的气象谚语大全】芒种和夏至节气天气相关性较好，所以关于这两个节气的气象谚语很多，例如：芒种火烧天，夏至雨涟涟。(鄂、湘、桂)芒种火烧天，夏至水满田。(辽、闽、赣)芒种火烧天，夏至雨淋头。(粤)芒种不下雨，夏至十八河。(贵)芒种雨涟涟，夏至火烧天。(苏、桂、湘)芒种雨涟涟，夏至旱燥田。(赣)长江中下游的黄梅天多半是从芒种节气后期开始的。农民对芒种节气的雨水很关心，故流传下来的气象谚语很多。...[ 查看全文 ]
芒种节气的食疗食谱
【芒种节气的食疗食谱】由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热。因此，在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种节气的具体食疗、食谱方。西红柿炒鸡蛋[配料]西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。[做法]西红柿洗净...[ 查看全文 ]
芒种：“忙种”
【芒种：“忙种”】今天是芒种节气。芒种，意指小麦等有芒的农作物开始成熟，农村进入夏收繁忙季节。收割、播种、移栽、苗期管理等，“三夏”大忙一般要持续半个月左右，到下一个节气夏至为止。所以，芒种取谐音也称“忙种”。芒种时节天气开始炎热，是消耗体力较多的季节，加上雨水增多，暑热潮湿，身体难免会不舒服。在饮食或烹调菜肴时加点醋，不但可增加风味，且有开胃杀菌功效。夏天因为天热出汗，身体消耗比其他季节都要大，...[ 查看全文 ]
芒种节气的民俗
【芒种节气的民俗】送花神农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝...[ 查看全文 ]
芒种节气的来历
【芒种节气的来历】今年6月5日为芒种。芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙...[ 查看全文 ]
2017芒种首日北京气温骤降，广大考生谨防感冒
【2017芒种首日北京气温骤降，广大考生谨防感冒】今天(5日)是“芒种”首日，“泽草所生，种之芒种”，刚进入了播种与收获并忙的节气，气温就迎来骤降。据中国天气网消息，今天北京预计将迎来降雨，气温将大幅下滑，明天最高气温仅20℃，后天最高气温又将回升至30℃。正值高考临近，气温大升大落，考生需注意及时增减衣物，谨防感冒侵扰。未来5天北京天气预报 来源：中国天气网从今晨开始，北京云量增多，天气转阴。北...[ 查看全文 ]
【芒种养生】晚睡早起 午睡补眠 饮食应减酸增苦
【芒种养生】晚睡早起 午睡补眠 饮食应减酸增苦保健篇：芒种养生从心开始6月5日是芒种节气,此后气温走高，空气中的湿度增加，在湿热的环境中，机体一不适应就会发病。对此，上海市松江区中心医院中医科副主任医师顾旭明指出，芒种时节暑气渐盛，有“暑易入心”之说，想养生，要先养心。顾医师解释，随着芒种节气到来，气温将持续升高，湿度也渐渐增大，人的心脏负荷逐渐加重，心脏病患者很可能出现病情波动。因此，心脏病患者...[ 查看全文 ]
老年人春分如何养生
【老年人春分如何养生】
1、早睡早起不恋床
《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可使自己一天精力充沛，减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久，否则最容易导致脑血栓形成。
2、防寒保暖慎着装
从道理上讲，老人们都知道应该“春捂秋冻”，但是在实行中仍有人掉以轻心。或者过早地收起了冬衣...[ 查看全文 ]
