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夏季养生怎么做？健康小贴士为您解答
夏日炎炎如何过？小编为小伙伴们找了一些健康贴士是不是很贴心呀？大家快来看一看哦~夏季养生：重在精神调摄夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。二、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。三、保健要“养阳”《黄帝内经•素问•四气调神大论》说：“...
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芒种节气吃什么养生？
留学群生活百科频道小编整理了芒种节气吃什么养生，希望你能喜欢。1、青梅在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。2、鲤鱼夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵...[ 查看全文 ]
芒种养生的五大要点
留学群生活百科频道小编整理了芒种养生的五大要点，希望你能喜欢。适当药浴 美容健身药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直接用煎好的汤药，以蒸气沐浴方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病的目的。药浴的使用方法在我国由来已久。据载，自周朝开始流行就用香汤浴洁身，宋明期间，这种香汤浴传入民间，便出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”，逐渐形成了一种习俗。人们择日选用不同的药浴洁身、防病。如春节这天用五...[ 查看全文 ]
芒种养生注意事项
留学群生活百科频道小编整理了芒种养生注意事项，希望你能喜欢。一、起居方面必须要坚持晚睡早起的习惯，适当的接受太阳光的照射，但是要注意避开太阳直射，否则会容易中暑，以此来顺应阳气的充盛，有利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗...[ 查看全文 ]
芒种养生五款食疗
留学群生活百科频道小编整理了芒种养生五款食疗，希望你能喜欢。养阴生津：“瓜族”当家饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。药膳推荐：丝瓜粥鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥有清热解毒凉血通...[ 查看全文 ]
夏季健康生活小常识
留学群生活百科频道小编整理了夏季健康生活小常识，希望你能喜欢。1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。2、驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。③清凉油驱蚊：...[ 查看全文 ]
夏季让蚊子不咬你的生活常识
留学群生活百科频道小编整理了夏季让蚊子不咬你的生活常识，希望你能喜欢。驱蚊妙方大全1.蚊子黄昏前喜欢停息在窗台附近，入夜后喜欢停息在房中表面色泽较深的物体上，按此规律拍打蚊子，事半功倍。2.几个人在一块就叮你一个主要还是跟气味有关，你也吃点蚊子讨厌气味的东西：吃维生素b1，如果去野外要提前3-4天吃她说人感觉不出来，蚊子可受不了那味，会远离你，据说特有效，你试试。3.维生素b1泡水擦身也会让蚊...[ 查看全文 ]
实用的夏季生活小常识
留学群生活百科频道小编整理了实用的夏季生活小常识，希望你能喜欢。越是天热，越不应少穿衣服赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。啤酒多喝无益夏天喝啤酒能解暑不可否认，但是，多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的...[ 查看全文 ]
夏季游泳晒伤了怎么办？
夏天进行时，游泳是老少都喜欢的消遣之一，那游泳晒伤了怎么办，现在随留学群生活百科频道小编一起了解一下吧~晒伤之后如果又误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎!当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。在晒伤...[ 查看全文 ]
夏季游泳好处及注意事项
夏天进行时，游泳是老少都喜欢的消遣之一，那游泳有什么一些好处和注意事项呢，现在随留学群生活百科频道小编一起了解一下吧~夏季游泳的好处预防疾病，治疗康复由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病或慢性支气管哮喘等等。对于一些不...[ 查看全文 ]
夏天吃什么养生
夏天总是那么的让人心动，带着青春的味道。小编为您整理了一些夏天的小知识，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。夏天吃什么养生一、夏至养生吃什么?养心安神食物夏至由于气温升高，人容易出现烦躁不安、焦躁易怒的情况，免疫功能也会相应低下，由发火、生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高等情况容易增加，因此夏至养生最重要的是注意养心。夏至吃茯苓：中医学认为茯苓味甘淡，...[ 查看全文 ]
