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夏天清凉下火食谱推荐
吃这个吗？不吃，上火！夏天很多人都比较容易上火，加上炎热的天气，总是心烦气躁。痘痘也是高发期，所以今天咱们从食物上来探究怎么吃才能清凉下火。下面留学群小编给大家介绍6道适合夏天吃的清凉下火菜（ps：小编是易上火体质，所以在吃上面要很讲究）凉拌黄瓜最近和凉拌菜较上劲了，减肥瘦身菜系列。。。凉拌黄瓜。主料：黄瓜1根、小米椒2个、独蒜1个辅料：酱油2汤匙、陈醋1汤匙、香油少许1、黄瓜用牙刷刷洗干净，用刀背将黄瓜拍扁2、从中剖开切段3、黄瓜放碗内，加蚝油、盐、芝麻香油、砂糖、陈醋、蒜蓉辣椒酱拌匀4、盖上保鲜膜移入冰箱冷藏10-20分钟丝瓜木耳炒鲜鱿丝瓜味甘甜，具有清热、解毒、行血脉、美容抗癌等功效，故有“美人水”之称。主料：丝瓜1根、木耳适量、鱿鱼适量、红萝卜半根、彩椒1根辅料：姜、蒜、盐油适量1、木耳泡发，鱿鱼去内脏，斜切十字花刀2、红萝卜削皮，彩椒、姜、蒜切片3、丝瓜用刀削皮，切片，用淡盐水浸泡4、将鲜鱿入沸水焯至卷曲，切厚片5、油烧热，爆香姜片、放入鱿鱼，铲起待用6、锅中留余油，开大火，将蒜片、彩椒、红萝卜片、木耳入锅爆香，铲起7、锅内加油，将丝瓜入锅炒熟，其它炒好的食材一起回锅，快速翻炒、加盐冬瓜玉米排骨汤冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。主料：冬瓜小半个、玉米1根、排骨...
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夏天清凉下火食谱推荐的相关文章
女生夏季美容养颜食谱
夏天来了，肌肤也容易出现问题，尤其是女性，再加上不好的生活饮食习惯，容易过早的出现一些肌肤问题，女性们保养工作做起来，学会一些美容养颜食谱，告别坏肌肤。1 、银耳枸杞羹。银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。2、三味美颜汁。将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞...[ 查看全文 ]
非常适合夏天的几款菜谱，简单又好吃
食材：五花肉200g、黄瓜1根、大蒜1头、指天椒2个、小葱2棵、香菜2棵、姜2片、生抽20ml、醋10ml、白糖5g、香油10ml、辣椒油15ml做法：1.材料备好2.五花肉放锅中加姜片煮至断生，然后在原汤中浸泡至温热3.肉切片，尽量薄一些。4.黄瓜洗净刨成长形薄片，取一片肉片和一段黄瓜片对折，整齐的码放在盘子里。5.大蒜去皮捣成泥，葱花、香菜和指天椒洗净切碎后全部放入碗中，加入生抽、醋、白糖、辣...[ 查看全文 ]
夏季养生早餐食谱大全
夏季养生早餐食谱大全夏季早餐食谱一：烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人牛肉：2小块四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。牛奶：250毫升记得要加热噢!苏打饼干：50克可以提供足够的能量。营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。夏季早餐食谱二：豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热...[ 查看全文 ]
夏天各种人群防暑祛湿的食疗方法
夏天各种人群防暑祛湿的食疗方法儿童排骨薏米黄豆汤：排骨或瘦肉250克，薏米30克，黄豆30克，麦芽30克，陈皮3克，加适量水煲汤喝，可去暑湿消滞。黄皮蜜糖生姜水：鲜黄皮200克，连皮压碎，用开水冲泡，放凉后加入适量蜜糖和生姜汁，可放冰箱冰镇后饮用，有清热解暑、醒胃消滞之效。孕妇桑寄脊骨汤：桑寄生30克，砂仁5克，陈皮3克，扁豆花3克，猪脊骨250克，加适量水煲汤，分次食用，可以健脾消滞，安胎解暑。...[ 查看全文 ]
夏天防暑降温喝冷饮小心八大危害
夏天防暑降温喝冷饮小心八大危害随着夏天天气的越来越炎热，人们常常喜欢吃冰激凌，喝冰镇的饮料，认为这样即解渴又降温。其实，这种做法不但不会解署，还会为你的健康埋下隐患，成为健康的杀手。那么，夏季防暑降温吃什么好呢?冷饮对八类人群造成的危害1、龋齿、牙质过敏者：这类病人吃冷饮会诱发牙痛。2、老人喝幼儿：这类人群由于体质较弱，在短时间吃大量冷饮，可能出现冷热不均，导致胃肠功能失调等症状。3、糖尿病患者：...[ 查看全文 ]
夏天身边需常备的防暑药
夏天身边需常备的防暑药夏天到了，全国气温高、雨水也多，农作物生长旺盛。夏至过后，一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮...[ 查看全文 ]
夏天孕妇应该怎么防暑
夏天孕妇应该怎么防暑夏季的高温让很多正常人都忍受不了，更何况是孕妇呢，孕妇怀孕期间更容易热，那么孕妇夏天解暑的方法都有什么呢?下面的超好用的孕妇夏天解暑的方法可以帮孕妇防中暑哦!孕妇夏天解暑的方法都有什么呢?妙计1：孕妇在夏天的时候应该穿一些比较宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服相对透气性比较好，浅色系列的衣服可以帮助反射阳光，两者结合在一起的话会让人感觉夏季更加的清凉一点。妙计2：孕妇夏天的饮食最好...[ 查看全文 ]
小孩夏天防暑降温小常识
小孩夏天防暑降温小常识中暑轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗、重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。若幼儿出现轻微中暑症状可将其安置到凉爽处，采用物理降温的方法，同时饮用些淡盐水、或5%糖开水等，休息后症状可缓解并消失。若症状严重需及时到医院就诊。平时应注意做好预防中暑的措施。户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等，室内活动时，...[ 查看全文 ]
小孩在夏天如何防暑
小孩在夏天如何防暑1少吃冷饮防止脾胃失和炎热夏季，宝宝们的胃口会变得很差，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等情况，严重时甚至会引发胃肠道疾病。家长们不妨先从饮食上下手，调节孩子的身体机能并起到防暑降温的作用。夏季，孩子饮食最好清淡、可口，不宜食用油炸、油煎食物，避免过甜饮食。此外，还要避免过食冷饮和冰箱内刚取出的食物，尤其是冰镇西瓜。因为吃冷饮后，孩子的胃黏膜...[ 查看全文 ]
夏天防暑问候短信
夏天防暑问候短信1.夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮;多吃果蔬少吃肉类;多吃酸少吃甜;多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己，祝你轻松度夏哦!2.夏季炎热多吃瓜，多吃西瓜方法佳，解渴解暑真不差，当作饮料好方法，消暑祛湿不缺乏，亦有退烧作用大，夏日请你多吃它，祝你炎热笑哈哈，夏天快乐哦!3.夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保...[ 查看全文 ]
