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英科学家推荐午休20分其重要性你一定要知道

【英科学家推荐午休20分其重要性你一定要知道】据日本NewSphere网站4月25日报道，英国科学家研究表明职场午睡20分钟有助于提高创造力、问题解决能力和免疫力。吃完午饭下午工作有困意的时候，大多数人都会选择喝咖啡抵挡睡意吧。但是，如果职员在椅子上午休一会，就能够提高工作效率，提倡午休就能称得上是合理的方法了。事实上，短时间的午休的确能给职员工作效率带来很大的提高。下午2点到4点设置20分钟休息时间据英国《太阳报》报道，利兹大学博士睡眠研究学家Nerina Ramlakhan表示，工作期间的休息是有好处的。他认为，在工作期间短时间的休息不仅有助于提高创造力与问题解决能力，还有助于使免疫系统维持良好平衡。推荐休息时间为20分钟。为了不影响夜晚的睡眠，最好的时间段是在下午2点到4点。在大多数的职场中，收入相同的职员被要求付出相同的工作时间，但是回家之后的休息时间各不相同。回家后，有的职员需要带孩子照顾老人就会减少睡眠时间，有的职员容易失眠，还有的人熬夜加班工作。在容易感到疲惫与困意的时间段给予员工20到30分钟自由午睡时间，难道不会激起员工的工作动力吗?只有十分钟也可以有助于集中注意力在日本也有研究睡眠学的精神科医生，内山真曾在《今夜不再失眠》一书中提到白日睡眠与工作效率的关系。其中... [ 查看全文 ]

2017-06-27

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中医和营养师推荐的夏季养生药膳

【中医和营养师推荐的夏季养生药膳】很多人一到夏天，特别是黄梅天和三伏天，总感觉自己身体不适，头晕、头痛、疲乏无力，有时还会感到胸闷气短、毫无食欲。此时，不妨喝点药膳，改善胃口的同时还可以养生。下面是南京市中医院的名中医唐为红主任以及南京市第二医院营养室的王霞老师，推荐的几道夏季养生药膳，不仅做法简单，味道还很好哦。三款药膳润肺补脾推荐人：南京市中医院　唐为红夏季易汗，饮食减少，若不注意养生，很容...[ 查看全文 ]

2017-06-27

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香港回归20周年感想这些年都有哪些变化

【香港回归20周年感想这些年都有哪些变化】1997年7月1日，中国政府恢复对香港行使主权，香港特别行政区成立。20年来，随着“一国两制”伟大构想的成功实践和基本法的全面贯彻落实，香港特区在各个领域取得空前成就。作为祖国母亲怀抱中一颗美丽的明珠，香港日益绽放出瑰丽的光芒。再过半个月就是香港回归20周年的日子，这20年来香港到底哪些变了，哪些没变?“变”与“不变”之中可以看出香港怎样的发展轨迹?五月...[ 查看全文 ]

2017-06-27

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香港回归20周年意义

【香港回归20周年意义】时间是一把尺子，丈量着走过的道路。1997年7月1日，中国政府恢复对香港行使主权，开启“一国两制”、“港人治港”、高度自治新时代，开创了人类政治文明史上的伟大先例。道路是一册书籍，记录着奋进的足迹。一路走来，共和国的特区与祖国同舟共济，在追逐梦想的征途上风雨兼程，创造了耀眼的“香港奇迹”，在“一国两制”的探索中刻下了深深的“香港印迹”，为世界奉献了寓意深刻的“香港故事”。这...[ 查看全文 ]

2017-06-27

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香港回归20周年的重大意义

【香港回归20周年的重大意义】对每一位中国人来说，1840年无疑是最令人刻骨铭心的一年。这一年英国发动了罪恶的鸦片战争，彻底地改写了中国历史的发展进程。英国利用它的“船坚炮利”战胜了清王朝，并强迫清王朝签订了丧权辱国的《南京条约》。从此，自古以来就是中国领土一部分的香港，就开始被迫沦为了英国的殖民地，离开了祖国的怀抱。一个经历了数千年沧桑发展的文明古国从封建社会开始沦为了半殖民地半封建社会。中华民...[ 查看全文 ]

2017-06-27

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湖南省第一批91人终生禁驾名单

发布会现场6月26日，湖南省公安厅交警总队召开湖南省预防重特大道路交通事故专项整治暨“落实责任，携手平安”道路交通安全宣传月新闻发布会。会上公布了一批终生禁驾名单，共91人。发布会还通报了“百日会战”等近期一系列交通安全专项整治行动战果：截止2017年6月20日，全省道路交通事故事故起数、死亡人数、受伤人数、财产损失同比分别下降15.39%、12.78%、16.27%、3.39%。其中一次死亡3人...[ 查看全文 ]

2017-06-27

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女生应该要知道的生活小窍门

女生应该要知道的生活小窍门1、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨;2、在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;3、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭;4、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染;5、出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果...[ 查看全文 ]

2017-06-27

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黄渤获2017金爵影帝第20届上海国际电影节获奖名单

6月25日晚，第20届上海国际电影节举办颁奖典礼。黄渤获最佳男主角啦，当导演曹保平激动地大声喊出“中国黄渤”四个字，台下爆发出热烈掌声——黄渤凭借《冰之下》摘得第20届上海国际电影节影帝，众望所归。他在感言中中也谈了很多多年演戏的感悟：老是去演喜剧片是没出息的，这两年离电影市场沸腾，而他有意稍微离远了点。值得关注的是，今年“一带一路”沿线国家影片获奖斩获最丰，菲律宾电影《三轮浮生》获最佳影片，伊朗...[ 查看全文 ]

2017-06-26

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2017-06-26

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香港回归20周年活动

以下是留学群编辑为您整理的香港回归20周年活动，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。香港回归20周年活动【一】为了响应学院百时奉献主题服务周活动号召，2017年5月1日至5月10日电光学院团委直属举办了纪念香港回归20周年主题活动。本次主题活动共分为线下、线上两项活动。5月6日，在由电光学院团委直属承办的第38期入党积极分子培训班上播放了1997年香...[ 查看全文 ]

2017-06-26

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香港回归20周年纪念日文艺晚会

2017年7月1日是庆祝纪念香港回归20周年纪念日，小编整理了2017香港回归20年文艺晚会直播视频网址，欢迎阅读!http://tv.cctv.com/live/为庆祝香港回归祖国20周年，今天晚上20点，位于维多利亚港的香港会展中心将会举行“庆祝香港回归祖国20周年文艺晚会”。这台演出的筹备已有一年的时间，将由香港与内地的艺术家、艺术团体合作，呈现“心连心，创未来”的主题。晚会总时长75分钟，...[ 查看全文 ]

2017-06-26

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