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【留学生简易菜谱】牛油果藜麦沙拉
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】牛油果藜麦沙拉主料藜麦20克 牛油果1个基围虾6只 芦笋5根小番茄5个 红椒半个苦苣半颗辅料橄榄油3勺 苹果醋1勺盐少许 黑胡椒少许1. 藜麦加水煮15分钟，藜麦天然养分不宜过度煮，煮熟即可。2.
藜麦捞出，过滤出水分后，晾凉，可以多煮一些，用不完可以用保险膜覆盖后放冰箱冷藏，下次使用直接拿出来用即可。3. 芦笋去除根部老化的部位，然后滚刀切成段，一小部分切成小圆片。4. 锅中加水烧热，加少许盐和油，将芦笋汆烫熟。5. 牛油果切粒。6. 小番茄切成小块，这里我选择了两种颜色的小番茄。7. 基围虾从虾尾倒数第二节用牙签挑出虾线，热水中煮熟即可。8. 拨出虾尾，备用。9. 食材陆续放入大碗中，方便搅拌。10. 加入洗好的苦苣菜，可以用手随意的掰成小块。11. 加入两勺晾凉的藜麦。12. 将橄榄油，苹果醋，盐、黑胡椒放入瓶中，充分摇匀混合均匀，做成油醋汁。13. 将油醋汁倒入沙拉中，搅拌均匀即可。14. 夏季，没有什么比一碗沙拉更可口了。 ...
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【留学生简易菜谱】牛油果藜麦沙拉的相关文章
【留学生简易菜谱】青椒炒蛋
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】青椒炒蛋主料青椒一把儿 鸡蛋3个大蒜2瓣辅料生抽少许 盐少许1. 青椒切成小段，可以滚刀切。2. 鸡蛋打散，加少许盐，多搅打一会儿，打出均匀的泡沫。3. 大蒜切碎，一定要切的特别碎，这样才不会吃出来大蒜的味道，但是却能激发鸡蛋的香味。4. 简单点的做法就是把青椒和蛋液，大蒜泥混合，加一点点生抽，搅拌均匀。5.
热锅凉...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】台式卤肉饭
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】台式卤肉饭主料五花肉500克 鸡蛋3个洋葱1个 青菜2根辅料葱姜蒜适量 大料适量冰糖适量 盐适量老抽3勺 香菇5朵黄酒半杯1. 小秘诀，就是先把洋葱切条后，中小火油炸，直到洋葱边的焦脆金黄。然后把洋葱过滤，晾凉切碎，葱油备用。2. 葱姜蒜切碎，如果不喜欢吃姜的，就把姜切大片，到时候可以挑出来。3. 香菇切碎。4. 锅中放...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】什锦虾仁
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】什锦虾仁主料虾仁200g 什锦蔬菜200g辅料油30ml 盐5g料酒10ml 黑胡椒粉5g1. 准备食材2. 虾仁中放入盐3. 料酒4. 搅拌均匀，腌制5分钟5. 锅中放油，7成热时放入腌制好的虾仁6. 翻炒至变色7. 放入什锦蔬菜翻炒8. 加入少量盐9. 在翻入少量黑胡椒粉10. 翻炒均匀11. 盛盘12. 完成...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】厚蛋烧
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】厚蛋烧主料韭菜200g 鸡蛋2个核桃2个辅料油20ml 盐5g花椒粉2g1. 准备食材2. 鸡蛋打入碗中，打散，韭菜切碎后放入鸡蛋中，搅拌均匀。3. 撒入1小勺盐，小半勺花椒粉，搅拌均匀。4. 将核桃放入保鲜袋中，用擀面杖捣碎。5.
锅中放少许油，用油刷将锅底涂抹均匀，一直保持小火。倒入少量蛋液，晃动锅子将蛋液铺满整...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】珍珠丸子
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】珍珠丸子主料五花肉馅100g 花菇5个糯米150g辅料小葱2根 盐5g酱油5ml 料酒5ml胡椒粉4g 鸡蛋2个淀粉20g1. 准备食材2. 糯米提前浸泡2-3小时，花菇洗净切碎末、小葱切葱花3. 肉馅中加入料酒、盐、酱油、花椒粉、鸡蛋4. 加入淀粉顺时针搅拌至上劲，再加入花菇碎继续搅拌5. 搅拌好的肉馅团成肉圆，放在糯...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】荷塘小炒
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】荷塘小炒主料玉米小半根 莲菜半根胡萝卜半根 黑木耳少许盐少许 淀粉少许荷兰豆半碗1. 食材清洗干净准备好。2. 将莲藕和胡萝卜洗净去皮。3. 莲藕切成薄片。4. 胡萝卜切片。5. 荷兰豆去除两边蒂梗，并顺势撕下两边。6. 木耳在清水中泡发。7. 锅中放清水，将莲藕与胡萝卜下锅，滴入几滴食用油，开火，待水开后，加入荷兰豆，...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】泰式酸辣椰鸡汤
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】泰式酸辣椰鸡汤主料鸡腿肉适量 平菇适量椰奶750ML辅料柠檬1个 香茅适量辣椒适量 香菜适量红葱头适量 鱼露2勺高良姜1个 青柠叶适量1. 高良姜切薄片;香茅切去头尾后，用刀背轻轻拍松;青柠叶撕碎备用。2. 锅里倒入椰浆，大火煮开。3. 依次加入姜片、香茅、青柠叶和鸡腿肉。4. 等锅里再次沸腾后，加入300ml水，大火煮...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】盐烤大虎虾
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】盐烤大虎虾大虎虾适量辅料海盐少许 孜然少许黑胡椒少许 葱段少许姜片少许1. 大虾解冻后，用剪刀剪开虾背。2. 取出虾线。虾线在虾的背部，是虾的消化道，里面都是脏东西哦，不去的话既不卫生，也影响口感。3. 烤盘垫上锡纸，倒点油，刷均匀。4. 葱切段、姜切片，铺在锡纸上垫底。5. 处理干净的大虾码上。6. 虾两面都均匀撒上海...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】香菇素烧栗子
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】香菇素烧栗子主料香菇适量 板栗适量青椒适量 红椒适量辅料盐少许 生抽少许老抽少许 油少许姜少许1. 干香菇泡发后，与青椒红椒切块。2. 锅烧热下油，下姜片先爆香，再下香菇，炒出香味。3. 栗子需要提前蒸好，入锅和香菇一起翻炒。4. 加入冷水，差不多要没(mò)过香菇的样子。5. 等水开后，加入盐、生抽、老抽调味，盖上锅盖...[ 查看全文 ]
【留学生简易菜谱】笋干老鸭煲
下面是由留学群为大家整理的留学生简易菜谱，一起来看看吧!【留学生简易菜谱】笋干老鸭煲主料老鸭适量 竹笋干适量辅料盐适量 老姜5片葱花少许 料酒2勺1. 把预先泡好的笋干切断，老姜切片备用。笋干里盐分比较多，泡的时候要多换几次水。2. 把姜片和鸭块放入冷水锅，煮开取出。3. 锅中放少许油，放入鸭肉煸炒出水分，加入少许料酒去掉鸭子膻味，最后加少许酱油炒香。4. 炒过的鸭子倒入塔吉锅中。5. 加水、...[ 查看全文 ]
