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身体缺少蛋白质的表现
身体状况早知道，其实你的身体已经在提醒了!现在就来告诉你的身体到底怎么了，以下小知识由留学群为您提供!身体缺少蛋白质的表现蛋白质是身体的重要组成份子，灵敏的脑袋、紧实的肌肉、富有光泽的美甲，全都少不了它。但由于许多蛋白质来自于肉类，不少人因为担心吃进过多的胆固醇，对肉类及其他蛋白质食物避之唯恐不及，使身体处于缺乏蛋白质的状态，却浑然不自知。仔细检查一下你的身体，当出现下列现象时，可能就表示你的蛋白质没吃够，饮食需要改善了。饥饿感时常感到肌饿，两餐之间一直想找零嘴，是缺乏蛋白质的症状之一。高糖、高碳水化合物，低蛋白质的饮食是可能的原因。摄取足够的蛋白质能使血糖不易波动，也就不易感到肌饿。脑力不足蛋白质缺乏，脑力也可能不足，一来饮食中缺乏蛋白质容易造成血糖波动，精神不济无法思考;二来，蛋白质本身也是大脑组织的重要营养，缺少了脑筋也不会太好。肌肉松弛关节疼痛关节无力、疼痛与肌肉不结实跟蛋白质的摄取不足也有关。当人们吃进去的蛋白质不足，身体会利用肌肉所含有的蛋白质来产生所需的热量，肌肉被消耗，就会外型松垮，而且感觉没有力量。头发皮肤指甲出现问题除了肌肉，头发、指甲、皮肤的健康也靠蛋白质的维护。如果头发稀疏易掉落、皮肤容易脱皮，或指甲容易断裂，这就表示身体的蛋白质需要补充了。伤口复原缓慢蛋...
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食疗治失眠，四款食疗汤，效果很显著哦！以下小技巧，由留学群生活百科为你提供！四款治失眠食疗汤的制作方法！ 失眠在临床上是一种很常见的病症，病因常常是由于神经衰弱、情绪激动及工作、学习、生活时间昼夜颠倒或患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进以及精神病等等。今天给大家分享一些治疗失眠的食物，采用以下这些食疗方法可有效的改善失眠状况。红枣葱白汤 红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。制法：先把...[ 查看全文 ]
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生活中橄榄油的十二个妙用
夏天来了，身边备上一点橄榄油是非常有用的哦！现在就教你使用的办法，以下小知识由留学群为您提供!生活中橄榄油的十二个妙用生活中橄榄油的12个妙用1、洗发前护发在埃及时代就开始有人以橄榄油作为护发品使用，只要将橄榄油用微波炉或热水稍微加热，轻轻的在头皮或发尾按摩，静置约 10-20
分钟左右，在接着进行后面的洗发程序即可。2、唇部去角质将一匙粗颗粒的糖加入橄榄油中搅拌均匀后，就是最天然的唇部去...[ 查看全文 ]
狗狗常用驱虫药，养宠物的一定要看！
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教你自制十种狗粮，让你的狗狗健康成长！
为了狗狗的健康成长，需要主人们为它准备狗粮和零食，而外面的狗粮却越来越贵，这里就教大家怎么自制狗粮，以下小知识由留学群为您提供!教你自制十种狗粮，让你的狗狗健康成长！自制狗粮一原料：糙玉米面，羊肉片(约占35%)，少量鸡肝，少量食盐，少量南瓜，少量胡萝卜，少量复合维 生素，少量复合矿物质，钙粉，花生油方法：玉米面加温水和匀，随便挤挤成饼状放入蒸屉(我可没那手段做成窝头状，反正只要基本成型
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夏日唇部护理，简单的唇部护理小方法！
很多女人在护理的时候很少有针对性，不是补水就是美白，其实肌肤问题都是呈现局部性的，小细节处的护理才是真正的细致养肤法则。以下小知识由留学群为您提供！夏日唇部护理，简单的唇部护理小方法！嘴角起皮，布满唇纹夏季不是冬天，嘴唇不易干燥，因此很多女生都会自觉地忽略双唇的保养，等到约会出门前涂抹唇膏时，才发现自己的双唇早已布满了唇纹，甚至还有些起皮，不管使用什么样的口红颜色都掩盖不住双唇的瑕疵。拯救方法...[ 查看全文 ]
恋爱中经常失去理智的星座
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榴莲的食用禁忌及指南
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红糖姜水的做法和功效
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