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夏季教你如何健康吃冰饮
夏天来了，都喜欢吃冰饮，现在就来看看哪些东西该注意一下吧!以下小技巧由留学群为您提供。夏季教你如何健康吃冰饮夏天里，很多人都喜欢吃冰品、喝冰饮来消暑，但专家指出，吃冰并不能防暑降温，温凉水更能解渴消暑。下面就来带大家打破3大夏季饮食误区，教你怎样正确吃才能达到防暑降温功效，并推荐健康消暑食材，让你清凉一夏!误区一：吃冰消火正解：肠胃易不适NG天气热的时候来根冰棒感觉暑气都降了一半!事实上和喝冰水的道理雷同，都只是心理安慰作用大于真正的实剂效能，所以冰品只能算是“娱乐品”，不能太常吃，否则会刺激身体产生更多热能。依据中医的理论，体质较虚、寒凉的人，吃太多冰，对肠胃造成刺激就更容易肚子痛。OK若真想吃冰，要挑对时间。1.不要空腹吃冰;2.运动完不要马上吃冰;3.生理期前后也不要吃冰。挑选冰的种类上，则应挑热量低一点的，通常同重量的冰棒热量会比冰淇淋低，而馅料则不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。注意乳制品冰品在热天气下容易变质，要尽快吃完，不要融化了还像喝牛奶一样喝掉。误区二：水果减肥正解：血糖会飙高NG夏天有些人会以水果来代替正餐，但单只有摄取水果中的营养素，不足以补充人体每天所需要的五大营养素：醣类...
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夏季教你如何健康吃冰饮的相关文章
十个小贴士 让宅女宅出健康
你够宅吗?你是宅女吗?你知道宅女如何养生吗?养生和生活习惯有着紧密的联系，不良的生活习惯会在不知不觉中就剥夺了我们享受健康的权利，宅女们也不例外。以下小技巧由留学群为您提供。十个小贴士 让宅女宅出健康那么，宅女如何养生呢?宅女?10妙招让你“宅”出健康，下面就一起来了解一下吧。1、宅生活最大的享受——睡到自然醒“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时...[ 查看全文 ]
夏季皮肤过敏 7种食物拯救过敏肌
夏天来了，很多东西都容易引起过敏，现在就来看看哪些东西该注意一下吧!怎么预防，以下小技巧由留学群为您提供。夏季皮肤过敏 7种食物拯救过敏肌炎炎夏日，高温的天气容易让过敏的肌肤在表皮越演越多，同时，强烈的紫外线辐射，都对我们的肌肤造成伤害，导致过敏。在日常生活除了做好日常护理，我们还可以通过食物来调解过敏肌肤，让食物的神奇疗效帮助我们缓解皮肤过敏。下面一起来看看哪些食物就缓解食物过敏。1、苹果美...[ 查看全文 ]
吃芒果过敏了怎么办
夏天来了，很多东西都容易引起过敏，现在就来看看哪些东西该注意一下吧!怎么预防，以下小技巧由留学群为您提供。吃芒果过敏了怎么办 芒果过敏现状甜香糯软的芒果是南方人喜欢的水果，但芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，特别是没有熟透的芒果，里面引起过敏的成分比例更高。有些人在食用芒果后会出现过敏症状---荨麻疹。在食用芒果数分钟、数小时甚至十几个小时后出现皮肤瘙痒...[ 查看全文 ]
儿童过敏怎么办？宝宝千万不要过早吃这些食物
夏天来了，很多东西都容易引起过敏，现在就来看看哪些东西该注意一下吧!怎么预防，以下小技巧由留学群为您提供。儿童过敏怎么办？宝宝千万不要过早吃这些食物季节变化过敏发作最近正值季节交替之际，好天气没几天，冷气团又要报到。医生指出，许多小朋友开始早晚打喷嚏、夜咳，甚至呼吸急促、气喘，还有皮肤出现搔痒、红疹，就是过敏发作了。喂母乳预防过敏医生强调，要预防孩子成为过敏儿，最好从小哺喂母乳，其富含许多珍贵...[ 查看全文 ]
过敏千万别吃这些食物
夏天来了，很多东西都容易引起过敏，现在就来看看哪些东西该注意一下吧！以下小技巧由留学群为您提供。过敏千万别吃这些食物皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。除了平时注意皮肤的清洁卫生外，在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，避免食用易导致过敏的食物。第10名：芹菜芹菜在欧洲地区较常被视为过敏食物，它会引起口腔过敏综合症，使皮肤发痒、嘴巴周围肿胀、荨麻疹，还包括像呕吐、气喘甚...[ 查看全文 ]
生活小常识：夏季护肤攻略 最健康的保养方式
夏天来了！?如何做好护肤？用这些小技巧就可以了!现在就告诉你，以下小知识由留学群为您提供!生活小常识：夏季护肤攻略 最健康的保养方式炎炎夏日，很多的肌肤问题也随之冒出，让你拥有水嫩肌肤，从内而外的保养更加重要。食物的补给是必要的，多出一些补充气血的食物是关键。女人们都在费尽心机的探寻美丽的秘诀，与其通过厚厚的粉底来遮瑕自己的脸部肌肤缺陷，不如选择通过护肤的方式，让自己告别糟糕的肌肤。番茄对抗衰...[ 查看全文 ]
如何防治青春痘？看这里马上知道！
青春痘总是特别烦，但又经常束手无策，那你知道原因吗?这些小技巧就可以了!现在就告诉你，以下小知识由留学群为您提供!如何防治青春痘？看这里马上知道！青春痘生长原因皮肤毛囊内皮脂腺分泌旺盛、毛囊内痤疮桿菌增生、毛囊角质化异常、遗传、内分泌过多雄性素、免疫调节作用有关，并常因工作压力、熬夜、睡眠不足、情绪、饮食不节(油炸、花生、巧克力)、个人卫生习惯等因素使青春痘病情恶化。中医观点认为本病是由肺热、...[ 查看全文 ]
健康小常识 ：早晨空腹喝水对吗？
早上喝水对吗？为什么?现在就告诉你!以下小知识由留学群为您提供!健康小常识 ：早晨空腹喝水对吗？近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”事实上，这种说法不够准确。
水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影...[ 查看全文 ]
健康小常识：如何从头发看出你的健康状况
头发就能告诉告诉你身体到底怎么了?你发现自己身体的症状了吗?现在就告诉你!以下小知识由留学群为您提供!健康小常识：如何从头发看出你的健康状况如何从头发看出你的健康状况呢?从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时或先天禀赋不足或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时头发都会变白。正常情况下40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、...[ 查看全文 ]
健康小常识：你知道睡眠不足八个信号吗？
告诉你晚睡你都在干嘛?睡眠不足的八个信号，你知道吗?现在就告诉你!以下小知识由留学群为您提供!健康小常识：你知道睡眠不足八个信号吗？春困秋乏呵欠连天，这才是犯困吗?也许你生活中另一些表现已经在提醒你，该补觉了!现在就一起来看看这容易忽视的8个睡眠不足的信号吧。1、很快睡着。你以为“沾枕头就睡着”是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。如果你经常躺下5分钟就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。2...[ 查看全文 ]
