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夏季消暑八大食物
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季消暑八大食物1、热茶水解暑还是茶水好，温热的茶水是夏季理想的软饮料，温茶能降低皮肤温度1-2度，喝茶水者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶，水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以很能解渴。夏季最适合喝的茶是绿茶。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少13因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。2、凉拌菜夏天吃凉拌菜，能起到降温解热的功效。夏季哪些蔬菜适合制作凉拌菜，又能起到养生保健的功效呢?小编推荐几款适合做凉拌菜的食材吧。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。今天推荐凉拌莴笋。莴笋味甘、苦，性凉，入大肠、胃经，有清胃泄热、通利二便的功效，非常适宜上火导致大便干结者食用。莴笋1根，去皮切片，开水锅中焯2分钟，捞出过凉水，沥干装盘，加入调料调味即可，每日吃1次，连...
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夏季消暑八大食物的相关文章
夏季男性养生小常识
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季男性养生小常识夏季天气炎热，很多人都喜欢窝在空调房里，室内外的温差也是比较容易造成感冒等疾病的。那么夏季对与男性来说该怎么养生呢?1、饮食合理，清淡为佳由于在高温的夏季，人体的消化系统会变得比较脆弱，所以，这个时候男性朋友要在养生饮食上应该注重健脾益气、清热利湿...[ 查看全文 ]
夏季吃什么身体好？想养生吃它们！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季吃什么身体好？想养生吃它们！在大部分地区夏季都炎热潮湿，在这个时候想要养生的话该吃些什么呢? 多吃苦味食物养心中医认为，夏季五行属火，而心也是五行属火，因此夏季容易心火上扬，夏天饮食方面应该注意养心。心在五味中主苦，所以苦味食物有助于下心火，有助于夏季养心。在大...[ 查看全文 ]
夏季养生一定要记住这七点！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季养生一定要记住这七点！气温变化是心脑血管的“劲敌”。研究显示，35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。从临床经验上看，每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。一方面，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血...[ 查看全文 ]
防脱发这些食物少吃！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!防脱发这些食物少吃！现代社会生活压力大，人们饮食不规律、不科学，加上为了追求美丽，常常烫发染发，这些行为对头发造成了极大伤害。预防脱发，应注意以下一些饮食宜忌。防脱发适宜饮食黑芝麻、黑豆、黑米等黑色谷类对头发的好处极大，尤其是黑芝麻，其中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质...[ 查看全文 ]
日常“抗压”？食物不妨多吃
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!日常“抗压”？食物不妨多吃现代生活中，人们随时都会面临来自方方面面的压力，以下是美国《预防》杂志总结的8种健康“抗压”食物，平时不妨适当吃些。芦笋 芦笋含有丰富的叶酸，能使人保持冷静。浆果 蓝莓含有高抗氧化物质——花青素，能使人拥有清晰的认知能力。同时，草莓、树莓、...[ 查看全文 ]
夏季总犯困？富含铁、钾的食物来提神
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季总犯困？富含铁、钾的食物来提神炎热的夏季往往是最容易犯困的季节。天气越热，越是精神不振、哈欠连天。为何一到夏天就这么困呢?夏天犯困的原因有很多,其中一种情况是因为出汗多，导致体内钾、铁流失。缺钾时，机体无法合成糖原，供给大脑和肌肉的能量会减少，身体会感到疲倦、无...[ 查看全文 ]
食物相克实为个人体质问题
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!食物相克实为个人体质问题民间有不少关于食物相克的说法，那么这种说法科学吗?专家指出，截至目前没有发现可靠的依据能证明食物相克。食物相克说法不科学早在1935年，营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集了民间传说中的184对相克食物，选择同食机会较多的香蕉与芋头、花生与黄...[ 查看全文 ]
一定要看：甘南旅游需要注意的七大事项
如果你想去甘南旅游，就需要了解一些去甘南旅游的注意事项。以下是留学网小编为你整理的甘南旅游需要注意的事项，希望你在甘南玩的开心。更多旅游咨询请关注留学群。一定要看：甘南旅游需要注意的七大事项甘南不是甘肃南部的简称,它是一个行政区——甘南藏族自治州。甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一,地处青藏高原东边边缘,南与四川阿坝州相连,西南与青海黄南州、果洛州接壤,东部和北部与陇南、定西、临夏毗邻,辖...[ 查看全文 ]
夏季防晒美白知识
夏天来了，大家最当心的就是怕被晒黑，下面留学群生活百科栏目小编为大家整理了夏季防晒美白知识，欢迎阅读。Q1：防晒产品涂多少才有效?A：英国皮肤科研究学会的研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司，即46g-50g，而面部的用量要达到3g-4g，量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。常见的防晒霜容量是30ml。如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次。但只有这样，防晒才算真正有效。...[ 查看全文 ]
夏季美容护肤5大禁忌
夏季美容护肤5大禁忌 夏季护肤小常识 夏季的高温天气，使得我们的肌肤面临着重重挑战，在这个季节里，我们需要注意的护肤细节有很多，千万不可以大意。要知道，错误的护肤方法有可能让你的肌肤受到伤害。今天，留学群小编就来告诉你，在夏季，护肤要注意哪些问题，有哪些动作和习惯是禁忌，绝对不可以做!忌常用吸油面纸吸收油渍夏天脸部容易出油，尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走，给...[ 查看全文 ]
